[...] jest spalane, ważny jest deficyt kaloryczny jaki ta aktywność daje, żeby pozbyć się tkanki tłuszczowej nie musimy jej spalać bezpośrednio podczas aktywności. Na koniec polecam tekst: R. R. WOLFE - Regulation of endogenous fat and carbohydrate metabolism in relation to exercise intensity and duration. Można znależć pdf`a wpisując tytuł w google.
[...] podciaganie do brody ale odradzam az taki duzy zakres ruchu- prędzej do klatki/brzucha a z wiekszym ciezarem step ups wchodzenie na podwyższenie i spowrotem http://tbn0.google.com/images?q=tbn:-47uxPCmos5EIM:http://www.completept.co.uk/images/Plyo%2520Box%2520Step%2520Ups%252011blue.jpg Wznosy łydek w siadzie 2 x 15 A TO TO PROSTOWANIE NÓG [...]
[...] KAŻDEGO jednym ciosem w punkt witalny!!! Bardzo podobało mi się podejście mojego trenera Grzegorza Puzonia IV DANA tkd, 2-krotnego mistrza Polski kickboxingu. http://video.google.pl/videoplay?docid=6465471354287237771&q=puzon+grzegorz On nie bawił się w mistyczne siły KI, punkty witalne czy inne bzdury. On po prostu walczył. I każdy mógł [...]
przecież to fragment reklamy. takie teksty pisze się pod robaczki google, by potencjalni klienci trafiali na tego typu produkty/strony wpisując kluczowe frazy w wyszukiwarkę;-) osobiscie jakbym byl producentem suplementow, to bym kazal pic bcaa po 5-10g do kazdego posilku, argumenując maksymalizowaniem anabolicznego potencjalu zjadaszych pokarmow [...]
[...] ok 46 cm - szerokość na wysokości barków ok 41 cm - długość całkowita ok 69 cm - długość rękawka ok 20 cm Po dokładne długości każdej z koszulek pisać PW, będę mierzył :-) Link do zdjęć https://picasaweb.google.com/100101680986118803035/ProfilePhotos?authuser=0&feat=directlink Cena 99 zł + kw Zmieniony przez - piwo6 w dniu 2015-08-08 20:48:46
Nie mogę edytować postu Nowy link do albumu ze zdjęciami https://picasaweb.google.com/100101680986118803035/UAXL?authuser=0&authkey=Gv1sRgCNWasOuQtpPuOg&feat=directlink Zmieniony przez - piwo6 w dniu 2015-08-10 21:30:12
[...] książkę na temat zywienia sportowcow. Sa nawet takie 'wyspecjalizowane', widziałem chyba 'żywienie dla karateków' czy cos takiego. Mysle, ze najlepiej poszukac opinii na google nt paru tytulów i coś sobie znajdziesz. Sfd ma to do siebie (jak kazde forum), ze wartosciowe wypowiedzi bywają tu na równi z wypowiedziami pajacow, ktorzy będą [...]
Bulek wylicz swoją CPM do niej dodaj ok. 400-500 kcal i możesz masować, uważam że dobrym wyjściem będą aeroby zaraz po treningu siłowym tj. pisał Odin 15-20 min wystarczy w zupełności. Kalkulatorów jest mnóstwo na google, wystarczy wpisać kalkulator CPM.
stosuje od 3 dni i jest rewelka. trzeba tylko zastosowac sie do zasad ktore autorka opisala na forum (wpisz w google wegle przed snem) na efekty trzeba czekac od 3-do 10 dni :p wiec daj sobie troceh czasu Zmieniony przez - TheBigBoss w dniu 2010-04-09 15:46:02
Wpisz w google "ironia". hilde - 0cm, 0kg. Wypełnij profil to Ci odpiszę, jak nie to ***** w kubeł. I nie chce mi się rozpisywać o tym od czego zaczynałem, do czego dążę i jakimi środkami chcę do tego dojść. Zmieniony przez - boolinek90 w dniu 2010-10-24 21:24:37
[...] lat 90-tych bedac juniorami zapowiadali sie na wielkich sportowcow. Jednak swoje kariery albo przepili albo powierzyli swoje losy w rece nie tych ludzi co trzeba, osobom, ktorym bardziej zalezalo na wlasnym interesie niz pomocy. Poszukaj na google pod haslem 'zmarnowane polskie talenty sportowe' lub cos w tym stylu. Jest tego troche niestety...
[...] i k1 i czasem tradycyjnym full. kilka razy proponowanu Rafałowi walke z nimi natomiast sie nie zgadzał. Jeżeli nie wiecie kim sa mAriusz Cieśliński i Tomasz Makowski to jest google . Poszukać nie boli:) http://www.sfd.pl/Tomasz_Makowski_walczy_w_Tajlandii-t468650.html [...]
Dzięki za te sugestie Chce jeszcze spytać o trening . Czy możecie mi podać jakiś plan na masę czy odeślecie mnie do google.pl ? Chodzi mi o plan 4-dniowy . Z góry dzięki
http://video.google.com/videoplay?docid=-8931693681185560652&q=Tyler+Williams+bodybuilding Znalazłem na forum taki filmik , to jest dobrze wykonany martwy rumuński ?
Wpisz sobie w google zasady diety na siłowni, bialka powinno sie spozywac ok. 2,2g/kg. Policz ile obecnie jesz, na pewno jesz za malo wiec dokup bialko i dorzucaj je tak aby bylo ok. 2,2g/kg. To tak w uproszczeniu, najlepiej jeszcze troche poczytaj o diecie No ja Cie dobrze zrozumialem tylko kolega wyzej zle Szpaner - niektore rady mozesz [...]