...
Napisał(a)
Nie no dałem dla przykładu, pierwsze z google. Chciałem różnicę pokazać. Ten pierwszy rzecz jasna musiałby jeszcze ćwiczyć. Ale przy dobrze dobranym ćwiczeniu na biceps zawsze się poprawi a nie będzie wyglądał jak tego drugiego.
...
Napisał(a)
tolus, zacznij ćwiczyć treningiem obwodowym. Ustaw kaloryczność w diecie gdzieś na +150kcal i waga będzie szła powolutku do przodu a co za tym idzie przy odpowiednim treningu nie będziesz łapał tłuszczu.
I uwierz, że 30cm w łapie po prostu nie może dobrze wyglądać. I nie patrze tutaj z profilu kogoś kto ma bzika na punkcie wymiarów jak 90% tego forum , reszta jak ja wali trening siłowy, tylko "normalnej" osoby która może nie mieć z siłownią nic wspólnego.
Dla przykładu, moja dziewczyna ma wyrzeźbione 29,5cm w łapce przy wzroście 167cm i wadze 52kg. Więc sam widzisz jak to jest u Ciebie.
Zmieniony przez - JOVOVlCH w dniu 2010-03-13 15:44:04
I uwierz, że 30cm w łapie po prostu nie może dobrze wyglądać. I nie patrze tutaj z profilu kogoś kto ma bzika na punkcie wymiarów jak 90% tego forum , reszta jak ja wali trening siłowy, tylko "normalnej" osoby która może nie mieć z siłownią nic wspólnego.
Dla przykładu, moja dziewczyna ma wyrzeźbione 29,5cm w łapce przy wzroście 167cm i wadze 52kg. Więc sam widzisz jak to jest u Ciebie.
Zmieniony przez - JOVOVlCH w dniu 2010-03-13 15:44:04
Trening nie jest dodatkiem do diety, ani dieta do treningu.
To tylko niewielkie dodatki do genów, które posiadamy.
Natomiast wygląd początkującego, niekoniecznie musi odwzorowywać jego potencjał genetyczny.
...
Napisał(a)
Właśnie do tego zmierzam, aby łapać wolno i nie tłuszcz a masę mięśniową i ją kształtować. Trening obwodowy mi najbardziej odpowiada, O wysokiej intensywności, małych przerwach i dużej ilości powtórzeń. Tak aby pot lał się ze mnie. W moim bicepsie jest 33cm i max 3 może dobyć i basta.
...
Napisał(a)
Gratuluję Twojej dziewczynie :)
U mnie słabo, po to zaczynam ćwiczyć bo coś w swojej sylwetce poprawić.
U mnie słabo, po to zaczynam ćwiczyć bo coś w swojej sylwetce poprawić.
Polecane artykuły