Możesz ew. próbować skupić się bardziej na środkowej części klatki stosując wyciskanie na szerokość klatki piersiowej. Ale jak i masa pójdzie w górę, to i 'rowek' nie będzie aż tak widoczny. Genetyka...
hahahahaha dobre, uśmiałem się jak nigdy Psych Dad. poprawa humoru na reszte wieczora, a co do pytania to niski fat i NO boostery, no i genetyka niektórzy mają niski bf a żył specjalnie nie widać....
co to znaczy prawidłowe według Ciebie? jak ktoś Ci napisze ze tak to przestaniesz ćwiczyć? a jak że nie to dojdziesz do wniosku ze się nie nadajesz do tego sportu i też przestaniesz ćwiczyć? po hvj takie głupie pytania? czego Ty sie spodziewasz po miesiącu ćwiczeń? j.w. poćwicz jakiś czas to się coś okaże bardziej czy masz predyspozycję, czy [...]
Duże znaczenia ma to jakiej jesteś budowy najlepiej przeslij foto z obrazem twojej sylwetki opisz dokladnie jaki masz staz jak trenujesz i co chcialbys osiagnac, co do atletycznej sylwetki, jedni walcza o nia latami innym przychodzi to łatwiej , genetyka odgrywa tu ważna rolę , także prześlij coś o sobie!
[...] dotyczący tematu "wymuszania wzrostu". Otóż Twój wzrost determinowany jest rozwojem kości długich. Na chwilę obecną nie są znane żadne sposoby oddziaływania na tempo i zakres ich wzrostu przy pomocy diety. To tzw. "genetyka". Można eksperymentować ze sposobami mechanicznymi, ale prywatnie nie uważam tego za poważne podejście.
[...] prawo wyrazić swoją opinie. Ja uważam ze raz na jakis czas lepeij zrezygnować z jednego dnia treningu aniżeli zakłócić proces regenracji innych miesni. Tak mi zawsze powtarzał trener. A ci twoi kumple to żaden powód aby pisać tak, bo to że ćwiczą czasami różnie i mają dobre wyniki wpływać moze duzo różnych odczynników, choćby np. ich genetyka.