genetyka

Widzisz disik duzo robi genetyka widocznie, jestes dobrze zbudowany juz genetycznie. Jednak moim zdaniem Twoj wzrost nie jest rewelacyjny ale masz dopiero 16 wiec napewno jeszcze cos urosniesz. Powodzenia :) Niektórzy myślą, że umieją myśleć.

[...] miare wartosciowe . DIETA DIETA I DOBRY TRENING to jest najwazniejsze nie licz na szybkie zmiany niektórzy zeby zauwazyc jakei kolwiek zmiany czekaja koło roku a ci z dobra genetyka zaledwie kilka miesiecy . Hmm z wiedza u ciebie to kiepsko jest patrze . Czytaj wzsystkiego tematy podwieszone w dzialach odzywianie trening i odyzwki . Naprawde [...]

U Marcina genetyka, silny jak dąb jest!! Niestety walki Brzenka z Semim nie zdążyłem obejrzeć /pociąg stamtąd do poznania :((/ ale obstawiałem Semiego. Gdyby Sem miał takich sparingpartnerów (albo inaczej - jakichkolwiek) z ktorymi by trenował napewno osiągałby lepsze wyniki! :) Odnosnie pierwszej walki -- Liliev zdecydowanie mocniej zbudowany, [...]

Uginanie w chwycie młotkowym wydłuża twój biceps, jednak genetyka tutaj też ma swoje znaczenie, ale zrób 2 ćw na biceps uginanie ramion stojąc, i młotki.

[...] jakie wykonuje na tą partie to uginanie na modlitewniku oburącz. Czy znacie jakieś ćwiczenia które pomogły by mi skorygować albo chociaż trochę go przedłużyć ? Za rady "genetyka nic nie poradzisz" z których słynie sfd dziękuje." Podałem sposób na "wydłużenie bicepsa" ? tak, wiec o co biega ? wdrążasz jakieś nie potrzebne [...]

Jednoznacznej odpowiedzi nie dostaniesz, to zależy od dużej liczby czynników tak jak np. organizm - genetyka , dieta itp. wypróbuj jedną koncepcje i drugą - musisz poprostu poznać swój organizm Zmieniony przez - sambi1992 w dniu 2010-02-09 15:43:58

GENETYKA

[...] przy diecie na rzeźbę i aerobach powiększysz obwód. Zmaleje on ze względu obniżenie zawartości tkanki tłuszczowej, a mięśnie to i tak się ratuje antykatabolikami, bo także odnotowuje się straty suchego mięśnia, redukcja to nie tylko redukcja tłuszczu ale też niestety niechciana redukcja mięśnia. Jeżeli coś ma tu pomóc to jak zwykle....genetyka

No niestety ja juz w wieku 15lat mialem porosniete plecy, genetyka co zrobisz.

napewno rozciaganie daje ale myśle że wiadomo podstawa GENETYKA ale odzywianie też ma duży wpływ aby zapewnić organizmowi wszystkich niezbędnych środków/produktów do rozwoju czyli wzrostu

Niestety to jest prawda, że to głównie geny odpowiadają za nasz wygląd. Moim zdaniem na budowę masy wpływają głównie: genetyka- 70% trening- 10% dieta- 10% regeneracja- 10% Znam naprawdę sporo osób którzy piją sporo alkoholu, obżerają się czipsami a wyglądają świetnie bez żadnych ćwiczeń.

znaczy wogule on ksztaltow nie ma poprostu jest taki nijaki ale brun borze nie obwisly ale nie zatlusczony poprostu tych miesni dobrze nie widac slaba genetyka brzucha

z genetyką nic nie zrobisz

Jesteś mezomorfikiem , predyspozycje masz , klata równa itp. Genetyka ? Bez jaj , ludzie w większości przypaków nie wiedzą co napisać więc piszą , że coś jest winą genetyki ... smutne :( Predyspozycje ma każdy , kto naprawde chce , jak nie ma na starcie to sobie samemu można zrobic . Ile masz lat ?

Nie istnieja takie cwiczenia. Tylko genetyka. Jak nie chcesz wiekszy obwod pasa to nie rob martwy ciag i squaty. Jak trenujesz brzucha to nie rob ''skosowe'' cwiczenia.

[...] FBW i uważam, że to jest "mój" trening, oczywiście z różnymi "wariacjami" i innowacjami. Bo to zależy, człowiek, człowiekowi nie równy, uwarunkowania, genetyka, dieta, trening nie jest najważniejszy. Zrób sobie w cyklu 6-8 tygodniowym bic z tricep, a potem w osobnych treningach i zobacz jak Ci dobrze, musisz dopasować [...]

[...] się. Moje zasady rozciągania. 1.Systematyczność (Rozciąganie się co drugi dzień) 2.Nie rozciągaj tylko pachwin! Równie ważne są całe nogi i plecy. 3. I podstawa! Dobra rozgrzewka, pamiętaj jeśli rozciągasz się w domu nie przesadzaj z intensywnością/głębokoscią, grozi kontuzją. PS: Nie którym szpagat idzie łatwiej drugim gorzej, chyba genetyka.

Jak będziesz trzymał dobrą dietkę, trening i suplementację to da radę, ale główną rolę odgrywa też genetyka :) Zmieniony przez - man1ek93 w dniu 2010-10-01 22:14:28

Genetyka ... nic nie zmienisz niestety .. najważniejsze jest to żeby mocno od ciebie nie śmierdziało bo to jest najbardziej odrażające.

[...] nerki przez to miałem. Powinieneś mieć maksymalnie 130/80. Powyżej tej normy można podejrzewać nadciśnienie. Spowodowane albo brakiem ruchu, słabą dietą itp., albo po prostu genetyka. Tak jak ktoś napisał wyżej, pomierz przez kilka dni jeszcze (nie krzyżuj nóg, siedź naturalnie prosto, spokojnie oddychaj podczas mierzenia) i jeśli nadal będą [...]