[...] ok 200 g wołowiny z bułka razowa( lub pełno ziarnista ) ok.16.30 trening 18.30 kasza manna i peczak po ok 180 gram kazdej piers z kurczaka ok 230 gram i kilka marchewek 22. 6 białem z jaj tak to wyglada mniej wiecej , zamierzam dozucic teraz tran do tego , biore tez zincuprin forte i witaminy z grupy B Moze byc , jakie zmnainy ewentualnie?
[...] to: 17 - 59 mój wynik to 83 (dodam ze robiłem 4 godz. po lekkim sniadaniu - jajko, 2 bialka, kawa) moglo to miec wplyw ? Jak szybko to zbić esselivem ? essentialem forte ? i wiem ze kazdy jest inny ale dlugo to zajmie ? zalezy mi na czasie bo mam badania ktore musza wyjsc git mam tez niski poziom Eozynocytów (ale to chyba nie tutaj [...]
[...] na internacie a przede wszystkim i kasy :/ . Więc tak Kupiłem już Metanox-10 Malay Tiger i kreatyna na podtrzymanie efektów Metke będe brał 3 tabsy dziennie oczywiście jako osłonki będe brał sylimarol po cyklu esensiale forte . Więc do tego mam takie pytanka czy Kupić jeszcze do tego białko i czego nie jeść na tym cyklu? a czego jeść więcej ? )
[...] razy w tygodniu na aeroby body pump ze sztanga itp, chcialabym spalic tluszcz, ogolnie schudnac pare kilo,pokazac miesnie, ktore mam pod tluszczem.. kiedys jadlam therm line forte i po calym opakoaniu nie widzialam zadnch efektow poza duza energia teraz rowniez potrzerbowalabym cos, co po calym dniu pracy da mi kopa przed treningiem waze 57 kg i [...]
[...] Nie chodzi o "doping" ale zadaje je tu bo uwazam,ze sa tu najbardziej obeznani ludzie. Z***ałem sobie watrobe(co jakis czas odczuwalne bole, rozolnienie itp)... kupiłem essentiale forte. I Teraz pytanie . Jestem na cyklu(odzywy)przerwałem go juz na 4 dni i nie wiem czy ładować juz spowrotem czy nalezy jeszcze czekac. Z gory thx za odp.
Mam takie pytanie odnośnie metki. 100 tabsów -5mg Metki Heptil essensive forte Cynk Omega 3 Waga 85kg wzrost 190ok. I chciał bym się dowiedziec jak brać to wszystko od rana do nocy ;) Wiem ze jest duzo na forum tych [...]
Witam od paru dni stosuję zestawik dość rozbudowany a konkretnie -storm -mesomorph -carbo -białko -bcaa -flexit -vita-min sport -chela-magb6 -zincas forte pojawił się problem. Po prawej stronie brzucha tuż pod żebrami zaczęło kłóć m.in jak się robi skłon, napina brzuch. Byc może jest to wątroba albo coś koło niej. W jakieś osłonki powinienem się [...]
[...] mam nadzieje, że wstrzeliłem się w odpowiedni dział ;) Otóż jak wyżej w temacie birę witaminy: - beta-karoten+vitamina (Naturell) e - rutinoscorbin 1x2szt - chela-mag b6 forte magnesium+vit b6 (zawiera chelat aminokwasowy magnezu ALBION 1390 mg i witamina B6 2mg - vita-min plusz luteiną i zielnoną herbatą gdzie m.in wit A 100% [...]
Rano 30 min po sniadaniu: 200mg magnezu (chelat) 15mg B6 360mg wapnia (weglan, rozpuszczalny w wodzie) Wieczorem 30 min przed snem: 27mg cynku (Zincas Forte) 100mg magnezu (chelat) 5mg B6 + 1 caps olimp omega 3 rano w poludnie i wieczorem do posilku. bedzie ok? slsyzalem ze magnez i wapn najlepiej sie wchlaniaja razem rano.
[...] prawda, że na cyklu Deki powinno się ograniczać spożywanie cynku? Odkąd pamiętam na lepszą regeneracje stosuje apteczne ZMA - magnez, witamina B6 no i cynk w postaci zincas forte... Czy teraz powinienem zmienić nawyki? Poza tym biorę jeszcze do tego witaminy mega caps z Olimp-a. Czy aby nie za dużo tego wszystkiego? Proszę doświadczonych [...]
[...] przyczyniających się do rozwuju forum. Na dział odżywianie przypadło w tym miesiącu 300zl do wykorzystania w sklepie sfd. Postanowiliśmy je podzielić na dwóch userów: - góra-forte 150zl - Mateo 1983 150zl Szczegóły co do zamówień zostaną podane juz niedługo, proszę o cierpliwość. Nagrodzonym gratuluje a reszte zapraszam do częstszego udzielania [...]
[...] tygodniu planuje wrzucić kreatynę. I tu pojawia się moje pytanie a mianowicie jak dawkować clomed na odblocku? Ile tabsów dziennie i przez ile? A drugie pytanie czy mogę robić carb cycling na cyklu czy lepiej tradycyjna masówka z +300kcal? Jakie polecacie osłonki na wątrobę? Standardowo essentiale forte, esseliv, liv52? Za pomoc dziękuje.
Witam, ćwicze od pół roku i w badaniach wyszło mi że mam nie dobór Cynku i witaminy B6 jak to nadrobić? Czytałem też że cynk i witamina B6 zwiększają testosteron, czy VITA-MIN Multiple SPORT działa tak samo? Myślę że by coś kupić w aptece: Zincas Forte -> Cynk do tego witamina B6 z apteki a może OLIMP VITA-MIN MULTIPLE SPORT ? Jest tutaj Cynk [...]
Witam, od 4 dni nie moge dojsc do siebie, lykam fervex, gripex (noc), ascorutical forte, czosnek w kapsulkach, i nic. Objawy to uczucie zmeczenia, ciagly oblewajacy pot (mimo ze w mieszkaniu jest niska temperatura), kaszel mokry, dzisiaj sie zaczal bol miesni. A ja chce isc na trening!!! Czy to ta grypa dziadoska mnie dopadla czy lepiej isc [...]
witam. nie bardzo wiedzialem w jakim dziale zadac te pytanie, wiec tutaj bedzie najlepiej :) otoz moja babcia zmaga sie z bolem stawow, do tej pory brala leki przeciwbolowe, tak zalecil jej lekarz bo nic innego nie pomgalo. domowymi metodami zrobila kilka masci rozgrzewajacych, naciera stawy masciami z apteki, nic nie pomaga. pomyslalem o [...]
Tak sie zastanawiam czemu Zincas Forte jest na recepte??Wszystkim odrazu mowicie ze cynk maja kupic no ale skoro jest na recepte to chyba nie mozna go tak z z gory brac??I czy mozna go brac bez konsultacji z lekarzem?,bo sa apteki gdzie da sie kupic bez recepty
1-8 200 mg tyg. deca grecka 1-9 250 mg tyg. test iran od 1 strzału arimidex 0,5 tab hcg przygotowane w pogotowiu odblok 11-14tyg. clomid dodatki w trakcie cyklu Essentiale Forte 3x2caps. Vit. B6 3x1 tabl. zincas 2x2 tabl. Vit.E 400mg ED Koenzym Q10 60mg ED Vit.C 1g ED i oczywiście dieta 7 posiłków dziennie 290 białka 3,43 na kg 400 węgli 4,77 [...]
Siemka:) Robie 6Weidera, i zeby były wieksze efekty bym zaczoł brac L-karnityne forte plus... Teraz mam pytank jak to brac, tak zeby działało na spalanie masy??
[...] mam problem z skurczami i nie wiem jak sobie poradzić , od dłuższego czasu walczę z nimi za pomocą magnezu , lecz nie ma zbytnio rezultatów . Magnez jaki mam to magnez forte z witamina b6 , do tego jem także "asparaginian extra " ( magnez z potasem ) . Lecz skurcze są nadal i są dość mocne np. po ciężkim treningu . Nie piszcie typu jedz [...]