dzieci

Liczba uczestników tegorocznych Mistrzostw Polski w Kulturystyce i Fitness grubo przekroczyła 300 startujących, a doliczając eliminacje do ME dla juniorów i weteranów, łącznie przez scenę przewinęło się 370 osób. Był to więc prawdziwy, dwudniowy maraton od godziny 9:00 do 20:00. BIKINI FITNESS KOBIET Prawie 80 zawodniczek bikini fitness [...]

[...] i witamin, nie wspominając o antyoksydantach, które niszczą wolne rodniki i opóźniają starzenie. Krótko mówiąc, jest to bezpieczna i zdrowa żywność dla osób starszych, dzieci i dorosłych. Chociaż nie jest to zioło, miód powstaje dzięki roślinom i pracy pszczół, jest używany w medycynie na całym świecie. Sportowcy Dla sportowców miód może [...]

Konopia zwana potocznie marihuaną jest jedną z najpopularniejszych używek na świecie. Z pewnością należy również do używek najbardziej stygmatyzowanych. Odmianom bogatym w THC (tetrahydrokannabinol), które w Polsce dostępne są wyłącznie na receptę, przypisano wiele stereotypowych stwierdzeń, które nie zawsze są prawdziwe. Konopie nie uzależniają [...]

[...] np. cynk oraz niesteroidowe leki przeciwzapalne. Podobnie nieskuteczne okazują się często probiotyki, płukania gardła, miód. Ten ostatni może mieć wpływ na kaszel i sen u dzieci. Jeśli chodzi o leczenie raka, witamina C nie jest na razie żadnym potwierdzonym środkiem. Podobnie absurdalne tezy wysuwa się odnośnie np. sody oczyszczonej (i [...]

Nutella i dzieciństwo było piękniejsze. Świeżutki chlebek z masełkiem, na to tona Nutelli i śniadanie nabierało nowego znaczenia. Mimo upływu czasu nadal jest jednym z najczęściej kupowanych kremów czekoladowych. Zazwyczaj przez ludzi, którzy niekoniecznie dbają o swoją sylwetkę i zdrowie. Osoby bardziej aktywne, będące na diecie, szukają [...]

[...] być wywołana infekcją, ale nie tylko. W tym artykule dowiesz się, jakie jeszcze czynniki mają wpływ na temperaturę naszego ciała. Dzieci mają wyższą temperaturę ciała Małe dzieci mają wyższą temperaturę ciała, ponieważ ich metabolizm jest szybszy, a ich powierzchnia ciała jest większa w stosunku do wagi. Źródło: [...]

[...] czasów. Przez swój najlepszy okres kariery mieszkała w Kalifornii, gdzie ćwiczyła u boku najlepszych. Miała wielkie serce i była zaangażowana w poprawę jakości życia dzieci i młodzieży znajdujących się w trudnej sytuacji życiowej. Kiedy jej kariera nabierała rozpędu i w 1993 roku była o krok od zdobycia tytułu Ms. Olympia, nagle ogłosiła [...]

Bezsenność - problem, z którym boryka się coraz więcej osób. Ze statystyk wynika, że na kłopoty z bezsennością, niewystarczającą ilość oraz złą jakość snu, skarży się około 70% społeczeństwa. Jest to ogromny problem, biorąc pod uwagę to, jak kluczową funkcję pełni sen i odpowiednia regeneracja zarówno dla naszego wyglądu, efektów sportowych, jak i [...]

[...] obserwacyjne sugerują, że niedobór witaminy D zwiększa ryzyko infekcji dróg oddechowych. Przechorowanie infekcji może przyczyniać się do występowania świszczącego oddechu u dzieci i dorosłych oraz powodować zaostrzenia astmy. Chociaż nie zostało to do końca udowodnione, zwiększone ryzyko określonych infekcji dróg oddechowych u podatnych osób [...]

[...] W ciągu roku schudłam 18 kg i czułam się świetnie. Zawsze chciałam wziąć udział w zawodach kulturystycznych, ale ze względu na moją ​​karierę prawniczą i wychowywanie dzieci, nigdy nie mogłem się do tego solidnie przygotować”. Obecnie przygotowuje się do kolejnych zawodów, które mają odbyć się w tym roku. Nadal nie może uwierzyć, że jej [...]

Białko jest ważnym budulcem organizmu. Włosy, paznokcie i tkanki mięśniowe potrzebują białka. W dzisiejszym świecie bardzo łatwo o węglowodany, zwłaszcza te mocno przetworzone i produkty bogate w cukier. Gdy nie zwracamy większej uwagi na to, jak się odżywiamy, zaskakująco łatwo doprowadzimy do niedoborów białka w organizmie. Podsumowanie [...]

[...] ból w nogach? Jeśli tak, to z pewnością doświadczyłeś nocnych skurczów nóg. Jest to dość powszechne zjawisko o różnych przyczynach, doświadcza ich około 60% dorosłych i 7% dzieci. Mogą one wystąpić z powodu braku aktywności w ciągu dnia, zmęczenia mięśni lub nawet niektórych schorzeń. Jak sobie poradzić ze skurczami, co pomaga? W sytuacji, [...]

Alexa Jean jest blogerką fitness z USA i mamą czwórki dzieci. Początkowo prowadziła bloga, aby udokumentować swoje zajęcia fitness, ale z biegiem czasu, kiedy grono fanów rosło, przekształciło się to w firmę. Alexa pomaga innym kobietom zachować sprawność podczas ciąży i po jej zakończeniu. Dzięki jasnemu i prostemu przekazowi, podbiła serca [...]

Społeczność kulturystyczna była w szoku po tym, jak opublikowano informację o śmierci znanego kulturysty, 44-letniego Cedrica McMillana. Początkowo mówiło się o tym, że dostał zawału serca podczas ćwiczenia na bieżni. Na Instagramie żona Cedrika, Patty zaprzeczyła jednak tym doniesieniom i wydała oświadczenie w sprawie jego śmierci. Poinformowała [...]

Sen jest niezbędny dla naszego zdrowia i dobrego samopoczucia, jednak wokół niego krążą różne mity. Czy można się wytrenować, aby potrzebować mniej snu? Czy chrapanie nie jest wcale szkodliwe? Czy można nadrobić sen? Jeśli i Ty zastanawiałeś się nad tymi kwestiami i słyszałeś już wiele sprzecznych teorii na ich temat, to czytaj dalej by rozwiać [...]

[...] ona skuteczna, najczęściej jest pomiar ciał ketonowych.  Dieta ketogeniczna - dla kogo? Pierwotnie w roku 1921 dieta ketogeniczna została zaproponowana, jako sposób leczenia dzieci chorych na padaczkę. Później, ze względu na pojawiające się leki zapobiegające atakom, dieta ketogeniczna poszła w odstawkę, aby ponownie pojawić się (jako coś nowego) [...]

Nadal wiele osób boi się sztucznych słodzików, ale większość z tego, co można o nich usłyszeć i przeczytać to mity. Artykuł ten pomoże Ci oddzielić fakty od fikcji i poznać prawdę dotyczącą słodzików. Wyciągnijmy racjonalne wnioski, patrząc na to, co mówią na ten temat badania naukowe.  Podsumowując W oparciu o wyniki wielu badań można [...]

[...] brak aktywności może być zbyt dużym uproszczeniem. Niektóre badania sugerują, że skłonność do otyłości zaczyna się wcześnie, już w łonie matki. Jedno z badań wykazało, że dzieci urodzone przez matki, które narażone były na działanie BPA, są bardziej otyłe w wieku 7 lat. Ekspozycje środowiskowe na bardzo wczesnym etapie życia mogą tworzyć [...]

Choć gęstość kości kształtuje się do 20. roku życia, to okazuje się, że dzięki odpowiedniej diecie i ćwiczeniom można ją nieco poprawić. Fakt, że z wiekiem gęstość kości maleje, nie oznacza, że nie można podjąć pewnych kroków, by proces ten skutecznie opóźnić. Podsumowanie Jak widzisz, część czynników zdrowych kości wynika z genetyki czy innych [...]

Większość ludzi słyszała o glutenie, choć mało kto wie, iż w jednym z badań najczęściej zaburzenia podobne do zespołu jelita drażliwego (IBS) wywoływały fruktany (węglowodany krótkołańcuchowe pochodzenia roślinnego zawierające łańcuch cząsteczek fruktozy), a nie gluten! Co zapamiętać? Istnieje pewien ściśle określony próg tolerancji fruktozy [...]