dzieci

[...] Masz standardowe godziny pracy więc w Twoim przypadku nie ma żadnych ograniczeń co do godziny treningów. Sam często pracuję 10-11 godzin dziennie, a do tego ogarniam 2 dzieci i całą resztę obowiązków więc dobra organizacja i wszystko się da. A wracając do Ciebie to nie ma czegoś takiego, że 3 godziny przed snem nie można trenować, sam [...]

[...] właśnie mam dziś danie jednogarnkowe (ryz mięso pomidory cebula czosnek smietana) i wszystko było by spoko gdybym to zjadł czy nawet miał na 2 dni ale nie będę robił sobie i dzieciakom osobnego obiadu. Na szczęście wyliczyłem mniej więcej ilość porcji i chyba zjem dziś połowę, dzieci 1/4 i resztę jutro ja. Zmieniony przez - Warek w dniu [...]

Nie istnieje coś takiego, jak plan treningowy dla dzieci lub też młodszej młodzieży w Twoim wieku. Z tego też względu nie da się jednoznacznie ocenić tego, co napisałeś. W Twoim wieku trening tego typu powinien odbywać się pod nadzorem osoby doświadczonej, trenera personalnego. On znając Twoją osobę, powiem ułożyć plan treningowy i co [...]

Aha, w takim razie już wiem od czego tyją głodne dzieci w Afryce czy więźniowie obozów koncentracyjnych

[...] właściwa organizacja. Też jestem mocno zabiegany i często nie ma mnie w domu po 10...14h, a zdarza się tak pracować przez 7 dni w tygodniu. Mimo tego znajduję czas i dla dzieci i na przygotowanie sobie posiłków, treningi i właściwy odpoczynek. Mam pewne utarte do bólu schematy jeśli chodzi o przygotowanie posiłków. W dni nie treningowe (przed [...]

Przecież to nie jest kwantowa fizyka, tylko proste obliczenia na poziomie dzieci z klas 1-3 w podstawówce.

[...] zdrowi i możemy trenować w sposób bezpieczny. Nasz wzrost jest zapisany w naszych genach i generalnie jeśli nasi rodzicie i dziadkowie nie są wysocy to rzadko się zdarza, że dzieci czy wnukowie są dużo wyżsi od nich. Mit wziął się po prostu z faktu, że osoby podnoszące ciężary na różnorakich imprezach sportowych najczęściej są niskie ponieważ [...]

ehhh... napisałem wyraźnie że łokieć jest pernamentnie wybity. Bardziej dobitnie tego chyba nie moge określić. fizjiterapeuta i rehabilitacja przy takim uszkodzeniu to dzieci pracujące w corpo. Jedyna dla mnie opcja to endoproteza na którą czekam. A powiedzenie że wszystkie ćwiczenia na górną partie wymagają łokcia jest raczej słaby stwierdzeniem [...]

[...] to tez jest pewne ulatwienie dla naszego przelyku aby bezproblemowo kaps przeszedl przez gardlo. jednak trzeba przyznac, ze sam kaps omega 3 o zawartosci okolo 500 mg epa i dha nie jest kapsulka mala, wiec jak jestes naprawde na tym punkcie wrazliwy, to kazy suplement tego typu bedzie peoblematyczny, chyba, ze znajdziesz cos dla dzieci w kapsach

Hah, aż mi się przypomniały obietnice wyborcze :D Rozdamy 500+ na dzieci i wozy strażackie na wybory dla gmin o najwyższej frekwencji. Po wyborach produkty droższe o określony % i wszystko i tak powoli do skarbu wróciło, a partia u władzy. Co jak co, ale prezes partii rządzącej zawsze miał głowę do polityki, nie wiem jak z decyzjami o dobro kraju, [...]

Gracjanowi przydałaby się dieta, która układa szare komórki...gość - masakra. Dla mnie jego kanał powinien być zablokowany. Dzieci oglądają bzdury, a później wychowują się jak nie na Gracjanie, to na Popku, czy innym - mało wartościowym człowieku w przekazie. Noł łej, Gracjanowi - nawet na keto - mówię stanowcze nie %-)

[...] z rowerka. Np. trening HIIT na rowerku raczej nie zrobisz a na wioślarzu jak najbardziej tak. Inne wioślarze, zwłaszcza te o wiele tańsze to ewentualnie tylko dla kobiet i dzieci do powiosłowania z 15 minut dziennie. Widziałem demonstracje pracy niektórych takich wioślarzy - wyginają się... To jak długo coś takiego wytrzyma? Podejrzewam, że nie [...]

Rok to nie az taki poczatkujacy. 88-O aj ;-D proza zycia , mamy : zony, dzieci ,prace itd ,nie jestes wyjatek /-)_

[...] zalecają po 3 serie , a dla małych 3-2. Zazwyczaj z tego co pamiętam, układałem po 4 dla dużych bo tak było prawilnie :) Choć zauważyłem też że jeśli 3 serie to 10-12 powtórzeń, a jak 4 to 6-8. Coś się zmieniło :)? A nie są to przypadkiem rekomendacje dla kobiet i dzieci? :-) Ja robię po 6 serii każdego ćwiczenia po 8 powtórzeń i jest dobrze.

[...] "badania naukowców" a może coś konkretnie na temat? Anegdotycznie nie odczuwam różnicy, czy zjem suto, czy nie. Zmieniony przez - rafix87 w dniu 2021-08-30 12:32:33 Nawet dzieci wiedzą, że jedzenie obfitych posiłków wieczorem jest niezdrowe.%-) Amerykańscy naukowcy stwierdzili :-PP, że spożywanie znacznej części dobowego zapotrzebowania [...]

Witaj, Jeżeli chciałbyś podejść do tematu odpowiednio profesjonalnie, sugeruję udać się do jakiegoś dobrego laboratorium i wykonać trochę badań, dzięki temu będziesz mógł odpowiednio dobrać suplementację i dawki, a nie na oko lub według dawkowania sugerowanego przez 'internety'. Do tych badań należą m.in (poszukaj może w jakimś labie czy nie mają [...]

[...] 4-latka oraz u dwulatki; podawano im syrop z metanabolem i cyproheptadyną (lek antyhistaminowy). Mało tego, nawet przeniesienie przypadkowo żelu z testosteronem (od ojca na dzieci) powoduje wirylizację dziewczynek! A Ty kobieto, chcesz dobrowolnie zrezygnować ze swojej kobiecości i zostać zmutowanym babo-chłopem biorąc metanabol?! Owszem, [...]

/SFD/2023/7/24/941d0d0a549449aa86516bce3060839c.jpg Osobiście nie spotkałem się z jakimiś rzetelnymi badaniami, które wskazywałyby negatywny wpływ treningu na nastoletnie dzieci. W okresie dojrzewania ilość hormonów jest na tak wysokim poziomie, że trening siłowy nie będzie miał żadnego negatywnego wpływu na jego poziom. Oczywiście cykl hormonalny [...]

[...] się gorzej, jakieś tam wyniki i tak powinny być. Nie trenując i nie angażując mięśni w odpowiedni sposób, nawet odżywiając się dobrze wyników nie będzie. Każdy z nas pracuje na więcej niż jeden etat, mając jeszcze dzieci. Jeżeli ktoś chce, to te 3*1 godzinę w tygodniu na pewno znajdzie. Jeżeli jednak uważasz, że nie dasz rady, to może kiedyś.

[...] i długością fermentacji. Aktualnie zawartość alkoholu etylowego w kefirze wynosi od 0,2 do 0,6 procent, natomiast w dawnych procedurach np. w latach 20. XX w. kefir zawierał 1-2% alkoholu.Kefir jest całkowicie bezpieczny dla dzieci. :) Ty też takim kefirem ze sklepu nie upijesz się. %-) Zmieniony przez - Aaaarielkaaaa w dniu 2021-10-02 12:04:26