havok nie ucz ojca robic dzieci..chlopak wie co robi..niech sie dalej rozwija i niech startuje:)tylko niech powie kiedy to sie zbierzemy i wspolnie i w porozumieniu pojedziemy mu pokibicowac:)
Wczoraj DNT. Dzisiaj z rana: 3 lekkie ćwiczonka z rana: A. Martwy ciąg na prostych nogach 6 x 8/8/6/6/4/4(3) 90s przerwy; 50/70/90/110/130/160 B. Martwy ciąg sumo 6 x 8/8/6/6(5)/4(1)/4(0); 90s przerwy; stopy szeroko 90/110/130/150/160/- C. Uginanie nóg leżąc 4 x 6 - 8; 90s przerwy; 2sekundowe napięcie przy każdym powtórzeniu 20/20/25/20 A - b [...]
Usportowiony tata i dzieci. Nigdy nie udało mi się zrobić frontów ze skrzyżowanymi rękami. Musiałem trzymać sztangę w dłoniach - nie było lekko. Trening sprawiał, że potem było lepiej - odpowiednie ustawienie ciała i sztanga zaczynała się nawet opierać na klatce. Wydaje się, że jesteś trochę zbyt pochylony w przód (przy tylnych - fronty chyba też; [...]
Tak dzisiaj wyszło. Ciezko niektóre ruchy mu ida. Kompletny brak koordynacji. Buty kupie niebawem tak tak na wino kasa idzie, a dzieci na bosaka zapierniczają %-)
dobra dzieci, koniec krzyków, tata kładzie się spać,. do jutra;-) P.S. Czekamy na ciekawe pomysły dotyczące konkursów świątecznych - dla wybranego ciekawa niespodzianka;-)
[...] mówić i bardzo dobrze! Uważam że księża nie powinni być rpzenoszenia, a wydalani, ekskomunikowani i sądzeni najostrzej z możliwych w takich przypadkach - to świętość - to dzieci! Co nie zmienia faktu, że znam wielu księży, byłem lektorem przez parę lat - wielu z nich to zayebisci ludzie, w porzadku i rozgarnieci, dobrze rozumiejacy ludzi i [...]
[...] na jego walke z Thiago. Wrzucam tu ciekawego arta na jego temat z sherdoga. Sory za ewentualne bledy w tlumaczeniu "ALEXANDER ZAPRACOWANY" Samotny ojciec 6-tki dzieci, spedza dzien trenujac zeby pozniej zabrac je do domu, do ich malego apartamentu. To jest zaskakujaco przyziemne zycie wojownika, ktory zdobyl slawe wscieklego pomimo [...]
Wszysto bardzo ładnie. Tylko jedno zastrzezenie. Jesli mowimy o ogolnym rozwoju to tylko w stosunku do dzieci i młodziezy do mniej wiecej 18 roku zycia. do tego okresu trwa rozwoj. Gdy ktos przekroczy ten wiek zakonczyl sie u niego rozwoj fizyczny. Dlatego tych cw w przypadku ludzi doroslych nie mozemy nazwac ogolnorozwojowymi, acz [...]
[...] wpadłem na pomysł bardzo ciekawego workout'a. Nie widziałem tego nigdzie wcześniej (choć nie twierdzę że nie ma), więc postanowiłem go nazwać "5-10-15" (jak ten program dla dzieci :-) ). A oto jak wygląda: Wybieramy 5 ćwiczeń. Ja wziąłem takie: Hand Clean Push-ups (b.wąsko na ketlu) Push press Pull-ups (kipping) Front squat. Ciężar jaki [...]
To jakaś moda na ten alkohol na fotkach? Bolsy, Absolwenty teraz Jack Daniels, ani mnie to śmieszy ani co. Żałosne to jest, a co lepsze niektórzy się tu podniecają jak dzieci 15letnie na widok tego alkoholu i dają sogi.
no ceny masakrycznie poszly w gore, jest tak zle ze rzucuilem prace dwa miesiace temu i do dzis nawet jednego CV nie wyslalem :D A mam zone i 2 dzieci tu :D No ciezko mi strasznie :D Zeby nie to ze mi MATEUSZ wysyla fasolke codziennie to bym chyba z glodu umarl ;)