[...] rozmiary uda do minimum, tracąc przy tym każdy zbędny gram/kilogram z całego ciała. Stosuj ćwiczenia izolowane (najlepiej na maszynach - wyprosty i uginania), ćwicz intensywnie dużą ilością powtórzeń. Kreuj swoje ciało i umysł, masz taką możliwość. Więcej nie znaczy lepiej. Siłą jest technika. Pomóż nakarmić głodne dzieci: http://www.pajacyk.pl
Zrobi to zdjęcie, jak kolega będzie się schylał po mydło!!! A poważnie: moje dzieci (19 i 9 lat) systematycznie biorą suplementy i, chwala Bogu, nie chorują. Raz dostałem ochrzan od pediatry, że dziecko nie było przez 10 lat u lekarza... S. Ambroziak
[...] ograniczenie węgli może kilka spraw uregulować na plus.Kobiety powinny / muszą mieć dużo witaminy D i małe porcję białka (ochrona przed osteoporozą). Nie przesadzajmy jednak. W końcu kobiety eskimosów rodzą dużo zdrowych dzieci bez węgli w diecie :-) Diety bogate w tłuszcz chronią przed babskimi nowotworami lepiej niż tradycyjna Miska sportowa.
[...] gdzies sportowcow, dlatego zniknal z Polski na kilka lat ale niestety kariery nie zrobil, na nic sie zdal pobyt w Australii. A czlowiekiem byl i jest swietnym, zalujcie ze go nie znacie. A co do posta o jego córce, on zawsze bardzo ja kochal, ale tak to juz jest ze na rozwodach i zawisci bylych zon najwiecej traca dzieci, szkoda ze tak sie stalo.
Mam 26 i dwójkę dzieci chłopcze. ;) dużo czytałem, słuchałem i rozmawiałem zannim się w ogóle zdecydowałem cokolwiek brać. Ale zapomniałem że najwięcej znawców, profesorów, trenerów, dietetyków, psychologów, lekarzy i mentorow jest na sfd mogłem tu najpierw uderzyć.. ;)
Ogarnij się dziewczyno..."po przeswietleniu nie mozna przez 2 lata miec dzieci" Poza tym nie sadzę żeby autor po dwóch latach Ci odpisał. http://tv.sfd.pl/ obejrzyj sobie.
[...] się ani troche na sztukach walki, który jest gotów mnie zaatakować? Trenuję 3 lata (K-1), mam 15 lat , 60kg, 173cm... wygrałem jeden turniej, walka mi dobrze idzie, więc czy on da mi radę przy gabarytach ok 185cm, 85kg, 18 lat? Nie wiem czy mam jakieś szansę, gdyż jest wyższy, ale nic o walce nie wie... Tzw. Kozak do dzieci :) (robię szpagat)
[...] przypomina mi się termin uknuty przez Garrisona Keilora – otóż stworzył on mityczne miasto Lake Wobegon – miejsce gdzie kobiety są silne, mężczyźni przystojni a dzieci nieprzeciętne – to oczywiście satyra wiele mówiąca o naiwności ludzkiej ale dopisz sobie „policjanci są nieomylni i skuteczni i zarabiają 2300 zł” Pomyśl trochę zanim [...]
[...] za stary na trenowanie czegokolwiek. Trenować sobie może, jak najbardziej. Napisałem, że jest za stary, by zmienić swoje podejście do walki na ulicy. Znam wiele osób, które od lat trenują spoty walki, mają sukcesy na arenach ringowych, a na ulicy są składani, jak dzieci. To jest kwestia charakteru. W pewnym momencie nie możesz go już zmienić.
[...] miasta przeprowadził się chłopak w moim wieku (tzn. 19 lat, dość mocno skumplowaliśmy się) i chodzi ze mną do szkoły, nowy w szkole więc trochę się na niego uwzięli i jakieś dzieci zaczęły go wyzywać a ten nie pozostał im dłużny. Oni oczywiście poskarżyli się kolegą z osiedla i wczoraj wracając wieczorkiem ze szkoły we 2 podbiegło do Nas 4 gości [...]
[...] dwa dni po kac-gigancie. nie namawiam do picia, ale nie przesadzal bym z ta setka i 3 tygodnie, nawet jezeli slowa te padly od M.P. . prawdopodobnie (jezeli myslimy o tym samym) byl to program w telewizji publicznej, ew. dla dzieci czy cos w tym stylu i wartosc merytoryczna odpowiedzi byla wazniejsza niz szczera prawda. takie jest moje zdanie.
[...] dać się załatwić uderzaczowi, jednak jeżeli wie, jak łatwo zastosować techniki zapaśnicze na ulicy nawet przeciw dobrym uderzaczom, to ma dużą przewagę. Poza tym zapasy dzieci (np. młodzików) wyglądają inaczej niż zapasy seniorów którzy są odporni na ból i znakomicie rozwinięcie fizycznie i technicznie. Człowiek po to ma wolną wolę, by [...]
Poproszę fotki i ustalimy kalorie :-) 1200 kcal to dzieci powinny jeść. Ty będziesz jadła znacznie więcej :-D Możesz chodzić na siłownię czy będziesz ćwiczyła w domu? Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2011-12-25 10:12:07