dzieci

Daj jej kettla i będzie ćwiczyć z Tobą. Dzieci to lubią.

Brzuch wywala po większej ilości treści pokarmowej w jelitach. Z drugiej strony są przypadki dzieci z brzuchami głodowymi. Wciągaj brzuch a będziesz dobrze wyglądać. Przejmuj się jedynie grubością fałdy tłuszczowej.

Wiem że PP to głównie nogi. Nie mogę ćwiczyć z kettlami, bo mi dzieci biegają obok. Szajba, nogi muszę jakoś po prostu przecwiczyc. A że bez obciążenia to stawiam na intensywność. Stąd tabata na same nogi. Byłbym zadowolony jakby nieco obwód uda spadł.. Chcę też w miarę komplenie całe ciało przecwiczyc. Po 10000 swingach uda poleciały, ale nie [...]

[...] - miałem na myśli wszelkie suple, a nie tylko te które testujesz. Zdrowia!! Kiedy zrozumiesz ze nie trenuje kulturystyki,tylko tak sobie cwicze i nie zwracam uwagi na specjalne zarcie do budowania masy,jem to samo co zona i dzieci i nie robie z tego problemu czy waga mi wzrosnie czy spadnie. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-10-18 21:49:20

Ta cała cholerna soja i jej dzieci. Podobno mało jest równie szkodliwego towaru w spożywczakach. Twaróg, ale taki prawdziwy i tłusty, to dobra opcja. Mało laktozy. Podlałbym go olejem lnianym i taką pastą kończyłbym dzień. Kiedyś. Domowe przetwory, biedronkowe pyszności mają wspólny mianownik: cukier dodany (pod postacią np. syropu g.-f. i/lub [...]

Nie ma czasu na wplatanie. Nie ma opcji treningu z kettlami. Widzisz - dwójka dzieci, ćwiczę w "pokoju syna" - muszę ogarnąć podłogę (lego/resoraki), najlepiej jak syna nie ma w czasie treningu w domu, no i generalnie - żona mi ćwiczyć nie daje.. Ale tutaj to ją rozumiem.. Córa ma 4 miesiące i od paru tygodni ślini się i marudzi (swędzą ją [...]

Będzie możliwa edycja? Szajbie edycja działa. Działa. Nawet Twoje posty mogę edytować :-D Za Adamem. Ładnie idą dipsy, ale nie skupiaj się tylko na samej klacie, bo jak Ci cycki urosną to dzieci będą do Ciebie - Mamo - wołać ;-D

[...] ale ogólnie - prezentowało się to spoko :-) Przypadkiem trafiłem wczoraj na poręcze (gdybym miał ze 3-4cm więcej na szerokość, to bym nie wlazł pomiędzy nie! plac zabaw dla dzieci; metalowe rurki zamontowane na drewnianych słupkach - trochę chybotliwe) DIPY - 5,10,12 (atak rekordu),9, 6 W sumie, to fajnie szło. Poręcze tak wąskie, że klata chyba [...]

20min dziennie wystarczy? Brzmi jak jakaś ściemniana reklama!! To nie tak, że nie mam 20min, tylko ciężko zorganizować mi jednocześnie czas i przestrzeń kiedy dzieci są w domu. Maks jedno może być!! 20min treningu, a trzeba doliczyć czas na rozłożenie klamotów, rozgrzewkę (!!!), potem to poskładać, wywietrzyć pokój i go ogrzać. Musiałbym syna [...]

Dubel. I brak fotki 2. /SFD/2017/12/15/a9e7de774e5742218fe4ac2d24f6297a.jpg Takie niby dla dzieci - oceniając po wielkości obręczy, ale - sporo małpiego gaju, jak ktoś chce pracować w zwisie, a do tego 2 poręcze (jedna rozszerzana - super sprawa, bo każdy może dopasować szerokość do siebie - wystarczy się przesunąć). Niestety - to nie w moim [...]

@Ojan Receptę podałeś super! Zacząłem nawet stosować. Na miarę swoich możliwości Nie lubię tylko jak mi się dzieci kręcą pod nogami w czasie treningu, bo może dojść do tragedii.. W domu na kettle nie ma opcji, a te wszystkie wypisane ćwiczenia pozostają w strefie marzeń. Teraz córa śpi, a smyk bawi się u siebie. Niby czas wolny, ale jak tu [...]

Niestety nie... Nie chciałem się denerwować, że nie mogę i pisałem, że będzie OFF do końca roku. W zimie ciężko poćwiczyć w domu, w którym są małe dzieci. Poza domem - nie mam gdzie i nie za bardzo mam kiedy. Wątpię, żeby coś więcej się zmieniło do wiosny. Nie, że będzie taki bezruch ciągły, ale dużo się nie poprawi.. Kettle z podręcznej szafki [...]

[...] nich była kiepska, to mimo iż wyniki szły w górę - sylwetka zmieniała się niewiele. Jak tylko będę mógł coś dodać - to dodam. Ciężka sprawa z treningiem w domu, przy małych dzieciach.. Z jednym, to w miarę spoko szło, a z dwójką to już ciężko. Chyba, że ktoś zaraz wrzuci, że zamiast tu pisać, to powinienem teraz robić tabatę, czy coś.. skoro [...]

[...] NIE NAUCZYSZ, TO WYMAGA WZMOCNIENIA CAŁEGO CIAŁA. DAJ SPOKÓJ... ??? Mi tak powiedziałeś odnośnie kółka przykładowo. Może nie bezpośrednio, ale w tym tonie. Już tak odnośnie dzieci i ich nauki, to może jeszcze panie się wypowiedzą jak robią/robiły? Widzę Drazek, zę w pewnych kwestiach psychologicznych mamy odmienne poglądy, dlatego pewne [...]

[...] NIE NAUCZYSZ, TO WYMAGA WZMOCNIENIA CAŁEGO CIAŁA. DAJ SPOKÓJ... ??? Mi tak powiedziałeś odnośnie kółka przykładowo. Może nie bezpośrednio, ale w tym tonie. Już tak odnośnie dzieci i ich nauki, to może jeszcze panie się wypowiedzą jak robią/robiły? Widzę Drazek, zę w pewnych kwestiach psychologicznych mamy odmienne poglądy, dlatego pewne [...]

[...] a teraz nie wiem.. Waga delikatnie spada, aż szkoda będzie piwo wypić wieczorem, czy/i jutro.. %-) Śmieci w tygodniu nie wpadały, bo zarobiony jestem - do południa z dwójką dzieci, a potem do pracy; po pracy spać.. Gorąco też, to jeść się nie chce.. Kolejny trening mam nadzieję w niedzielę na placu. Zmieniony przez - panteon w dniu 2018-04-20 [...]

[...] że nie robiłem rozgrzewki to na koniec Goblet squat (24) - 5x5 Pompki hinduskie - 10x https://www.youtube.com/watch?v=nBLy1IGtSJ8 W nawiązaniu do dyskusji o treningu przy dzieciach. Kiedyś, jak miałem trening to się przebierałem, brałem wodę, ręcznik, magnezję, trampki zakładałem itp. ceregiele. Kettle wyjmowałem. Teraz ćwiczę na boso, patrzę [...]

S&S nie jest aż tak wymagający. Pompki po kilku TGU to nie tragedia. Gorzej tgu po pompkach, bo kiedyś w tej kolejności probowalem. No ale na akcenty sił nie było.. Może też już nieco się przyzwyczaiłem. Pompki od października znowu. W listopadzie doszły kettle. Zaczyna to wyglądać. Oby tak dalej. Akurat u Jsdolana dyskusja w temacie.. Dzieci, [...]

Córka coś tam naśladuje. Nie chciała siedzieć przy bajkach. Teraz dzieci bajek nie doceniają. Kiedyś była dobranocka i tyle. Teraz bajki lecą całodobowo. Nie wspomnę już o internetach..

Była możliwość to zacząłem ćwiczyć. Ciężko szło. Po chwili dzieci zaczęły się do mnie dobijac. ODZIEŻ - nie chce żeby mnie przewialo. Wskocze na drążek, a tu gole plecy. Tego chce uniknąć. Najlepiej jakby napisał ktoś kto już z tego korzystał. Koszulki funkcyjne z Lidla mogę polecić. Najwyżej kupię sobie jedną XXL i będę wciakal do spodni ;-) [...]