[...] tego on nie neguje, ale bardzo wielu osobom jest ciężko pogodzić treningi, gotowanie i normalne życie, czyli pracę, naukę itp. A jak jeszcze ktoś ma dwójkę czy trójkę dzieci to od rana do wieczora jest “urąbany” po uszy. To jak taka osoba ma znaleźć czas na trening?. Mimo tego, że sam motywuje innych żeby trenowali, to zawsze [...]
[...] morza. Nawet osoby niezbyt wprawione w wiedzy dietetycznej odpowiedzą, że ta druga dieta będzie bardziej sprzyjała zdrowiu, niż pierwsza. Faktycznie osobom starającym się o dzieci, poleca się sposób odżywiania, jak najbardziej zbliżony do śródziemnomorskiego. Już pierwszy rzut oka na powyższe akapity wskazuje nam, że to, jakie kwasy tłuszczowe [...]
[...] Zwiększone zapotrzebowanie na ten pierwiastek jest także w okresie ciąży oraz karmienia piersią i wynosi około 1200 mg-1500 mg na dobę, zapotrzebowanie wzrasta również dla dzieci i młodzieży wynosi ono około 800 mg-1200mg na dobę oraz dla osób starszych, wynosi około 1300 mg-1500 mg na dobę. Wapń tylko w produktach mlecznych? Istnieje mnóstwo [...]
Ia Ostergren to szwedzka modelka, matka dwójki dzieci, szczęśliwa żona i właścicielka bardzo długich nóg. Ma 178 cm wzrostu, z czego aż 108 cm to właśnie nogi. Większość mediów (w tym Daily Mail) podaje, że w dzieciństwie jej nieproporcjonalna budowa ciała była wytykana przez rówieśników i dużo czasu zajęła jej akceptacja samej siebie. Sama Ia na [...]
Niedawno u Dave’a Palumbo, znanego kulturysty z lat 90. XX wieku (kiedyś masowego potwora), zdiagnozowano raka tarczycy. Zanim przejdziemy dalej, celowo nie będę tu szczegółowo opisywał różnic pomiędzy rodzajami raka tarczycy, gdyż jest to zagadnienie trudne dla osób, które zawodowo nie zajmują się tą dziedziną. Jakie opcje ma Dave Palumbo? Cóż, [...]
Trening całego ciała na jednej sesji jest jednym z najbardziej zmitologizowanych. Przypisuje mu się niezwykłe właściwości i cudowne działanie na mięśnie szkieletowe. Warto krytycznie przyjrzeć się zaletom i wadom schematu całościowego. Czy FBW daje większe przyrosty niż trening dzielony? Nie da się tego porównać, ponieważ każdy trening, w którym [...]
Popularność witaminy K w suplementacji sportowej wzrosła pośrednio na skutek docenienia niezwykłych walorów witaminy D3. To właśnie dzięki rozpopularyzowaniu witaminy D3, witamina K2 coraz częściej gości w arsenale suplementacyjnym osób trenujących. Jej zadanie jest dość proste z punktu widzenia osoby trenującej. Ma ona na celu wesprzeć działanie [...]
[...] lub ból gardła kaszel dreszcze bóle mięśni i stawów katar Bardzo ważne jest, aby szybko zareagować w przypadku wystąpienia pierwszych objawów grypy, zwłaszcza u małych dzieci, osób starszych, kobiet w ciąży i osób z chorobami układu oddechowego lub układu odpornościowego. Jeśli zauważysz u siebie trudności w oddychaniu lub duszność, ból w [...]
[...] i więcej to faktycznie tak mało? Na początku lat 30 XX wieku, przeciętny Polak miał przed sobą 48,2 roku życia, w 2011 roku 72,4 roku! W tym co najbardziej szokujące, zgony dzieci w wieku do 0-4 lat odpowiadały za 35-40% całkowitych zgonów. W 2010 roku nowotwory były przyczyną 25,3% zgonów w Polsce. Ponadto autorka diety twierdzi, iż toksyny są [...]
[...] pary zawodników, kiedy Ona i On profesjonalnie trenują, regularnie biorą udział w zawodach? Każdy dzień to ciężka praca zawodowa, treningi własne, życie osobiste, dzieci, rodzina… Znam to z własnego doświadczenia i wiem, że całkiem dobrze można w ten sposób prosperować... Paula Mocior Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i [...]
[...] na 11. latkach, ale kontynuowano w czasie i porównano ze skalą depresji występującą po upływie 3 lat, czyli w wieku 14. lat. Okazuje się, że to, w jaki sposób dzieci korzystają z Internetu w wieku 11. lat, ma ogromne znaczenie na możliwość występowania objawów depresji u dorastającej młodzieży w wieku lat 14. Jednak to, jaki będzie [...]
[...] Shannon. Jest dobrze po pięćdziesiątce, ale wygląda zdecydowanie młodziej. A ciało...? No cóż, niejedna młodsza kobieta chciałaby takie posiadać. Shannon jest matką czwórki dzieci i prowadzi szalone życie. Sama przyznaje, że siłownia pozwala jej pozostać przy zdrowych zmysłach w całym tym zamieszaniu. Podczas treningów, podobnie jak jej [...]
[...] przez Rosjan w sieci: „Szczepionki są łamaniem wolności religijnych zagwarantowanych konstytucją” „Nie możesz wierzyć rządowi. Czy wiesz, że istnieje tajna baza dzieci, którym zaszkodziły szczepionki?” „Korporacje farmaceutyczne chcą zarabiać na szczepionkach. Chcą je sprzedawać dla zysku, a nie po to, by zapobiegać śmierci ludzi” [...]
[...] nadmiarze jest przyczyną wielu poważnych zaburzeń, np. libido, zaburzeniami potencji). Wilson DM i wsp. sprawdzali odpowiedź na podskórne lub domięśniowe podawanie GH u 20 dzieci z niedoborem hormonu wzrostu. Żadne z dzieci nie otrzymało hormonu wzrostu przez co najmniej 2 tygodnie przed eksperymentem. Później 11 z nich otrzymywało iniekcje [...]
[...] w fabrykach, które wegańskie są tylko z definicji. W celu oszacowania kosztów diet wegańskich i zbilansowanych grupa naukowców z Niemiec dokonała analizy jadłospisów dzieci karmionych jadłospisami roślinnymi, pół-roślinnymi oraz standardowymi. Motywacje do diety wegańskiej Roślinne modele żywienia przyciągają ludzi dzięki kilku głównym [...]
Cukrzyca typu 2 powoli staje się jednym z najważniejszych zagrożeń XXI wieku. Wkrótce ma dotyczyć prawie 800 mln osób! W 2021 r. cukrzyca atakowała 10,5% populacji (536,6 mln osób), w 2045 r. prognozy mówią o występowaniu cukrzycy u 12,2% populacji (783,2 mln). Częstość występowania cukrzycy była podobna u mężczyzn i kobiet i była najwyższa u osób [...]
Siłownie są świętymi miejscami dla osób, które kulturystykę traktują poważnie. Kulturyści mogą być bowiem jak dzieci w sklepie ze słodyczami, gdy wchodzą do świetnej i dobrze wyposażonej siłowni. Portal Generation Iron ocenił siłownie pod kątem dostępnego sprzętu, atmosfery, środowiska treningowego i udogodnień takich jak spa, sauny itp. Możemy [...]
[...] wprowadzonymi przez władze celem zwiększenia dzietności, z drugiej zaś strony mamy alarmistyczne statystyki, które mówią nam, że w Polsce rokrocznie rodzi się coraz mniej dzieci, a nasze społeczeństwo starzeje się. Istnieje jednak również i trzecia strona, czyli pary, które mimo wielkich chęci posiadania dzieci oraz wielu czynionym ku temu [...]
[...] preferencje smakowe, czy alergie i nietolerancje pokarmowe. Podstawy Dieta młodego sportowca musi spełniać kilka podstawowych warunków, które nie dotyczą w tak dużym stopniu dzieci mało aktywnych, lub wykazujących brak systematycznej, dobrowolnej aktywności. Zapotrzebowanie energetyczne Aktywność fizyczna, w którą młody sportowiec wkłada dużo [...]
[...] dość intensywne życie, lawirując między pracą a obowiązkami domowymi. Szczególnie kobiety, gdyż to one obarczone są większością z nich. Mają na głowie własną pracę, dom, dzieci, a także decyzyjność i organizację w niemal wszystkich tematach. Spróbuj prowadzić dziennik Prowadzenie dziennika to specjalna praktyka, która pomaga lepiej zrozumieć [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
