deser

[...] racji że stosowałam kiedyś montignaca bez problemu wykluczam) Co jako przekąskę : plaster żółtego sera, kawałek kiełbachy myśliwskiej, moge długo dłubać słonecznik Co jako deser : od 3 tygodni nie jestm słodyczy i nie zamierzam, jak zaczne nie moge skończyć, ale jak mi sie to uda to nie mogę sobie na nic pozwolić bo na małym co nie co się nie [...]

[...] owsiane z cynamonem i łyżką miodu Co lubisz jeść na obiad : pierś z kurczaka z ciemnym ryżem i surówką Co jako przekąskę : rzadko jem przekąski, jak już - owoce Co jako deser : raczej nie jadam deserów Ograniczenia żywieniowe : żadnych przeciwwskazań Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : nie biorę [...]

Herbatka owocowa, słodzik,żelatyna i masz galaretkę. Możesz zmieszac białko z mlekiem i żelatyna, masz też super deser. A jak w mleku za duzo węgli, to zamiast niego woda. Ja czasem robię z mleka i masła orzechowego lub migdałowego plus żelatyna, ale tu już wiecej węgli i tłuszczu.

[...] smakować, to ja podchodzę to tego tak, że białko ma działać i smakować, gdyż dla wielu z nas (np.mnie) oprócz wzbogacenia menu w białko jest to również produkt zastępujący deser/podwieczorek/słodycze. ps. ze smaków w większości przypadków najlepsze są czekolady i wanilie. Wg mnie ich smaki są najbardziej naturalne. Zmieniony przez - Tygrysekk w [...]

ja z mlekiem, mam teraz tu w uk odzywke Pharma Whey i smak z mlekiem po prostu powala, jak deser. Mialem krotki okres co pilem z woda ( tak zalecaja w celu szybiego przyswojenia )ale mowie nie ma co przesadzac, i pije z mlekiem bo mi po prostu lepiej smakuje. Z woda pilem tez nieraz np po treningu jak wiedzialem, ze niedlugi okres czasu bede cos [...]

[...] płatki owsiane z mlekiem, orzechami i owocami , chleb żytni z wędzonym łososiem Co lubisz jeść na obiad : mięcho z grilla Co jako przekąskę : warzywa, owoce Co jako deser : kakao na chudym mleku słodzone agawą Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie [...]

Deser proteinowy o smaku białej czekolady

[...] białka = 8.5zł Prosty rachunek :) Twaróg na słodko - 150g + 30ml mleka + 5 słodzików + 20g sezamu Twaróg inaczej - 150g + 30g drobno pokrojonej słodkiej kapusty + 5g oliwa z oliwek Przed/po treningu - 150g + 30ml mleka + 50g rodzynek Rano - 150g + 20g masło orzechowe :) Weekendowy deser - 150g + 10g cukier waniliowy + 20g śmietana :) Mmmmmmm

Osobiście proponuje robić ciasto drożdżowe na mleku (jest wtedy delikatniejsze i odrobinę słodsze, ale wiadomo nie jak deser ;P) i dodać do niego ziół prowansalskich i jajko (do podstawowego ciasta na pizze jajko jest niekonieczne). Farsz Natomiast jaki stosowałem i przypadł wielu osobom do gustu to : pokrojona pierś z kuraka, z cebulką, i [...]

PODSUMOWANIE 4 DNIA Dieta: Dieta trzymana.Zaraz będzie kurczak z ryżem a na deser sernik:) Trening: Dzisiaj dzień bez treningu tylko aeroby 25 min na rowerku. Mam pytanie.Może mi ktoś wyjaśnić jak ustawic link do mojego dziennika żeby się wyświetlał w każdym moim poście? Zmieniony przez - Kiess w dniu 2014-02-10 20:43:22

[...] Co lubisz jeść na śniadanie: płatki owsiane Co lubisz jeść na obiad :kurczak, ryż, makaron Co jako przekąskę :niedawno słodycze teraz marchew, jabłko, owoc cytrusowy Co jako deser :budyń, kisiel Ograniczenia żywieniowe :nie ma Stan zdrowia:dobry czy regularnie miesiączkujesz:tak czy bierzesz tabletki hormonalne:tak czy przyjmujesz leki z [...]

[...] jeść na śniadanie: owsianka z jajkiem Co lubisz jeść na obiad :ryż, makaron, ziemniaki + kefir, mięso, warzywa Co jako przekąskę : owoce, bakalie, orzechy, lody, Co jako deser : jogurt nat + słodzik Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : nieregularne miesiączki [...]

[...] na środkowy i tylny akton, brzuch - 2-3 ćwiczenia, zakresy 10-20, plecy - zaczynasz od MDS-ów, niepotrzebnie. ciężki drążek w nachwycie, wiosłowanie sztangą, szrugsy, na deser może sztangielka, nogi - przysiad + wykroki + może syzyfki, na dwugłowe żuraw (glute ham raise) i rumuński ciąg + 2 ćw. na łydki, stojąc i siedząc, łapy - na triceps [...]

[...] 4 razy w tyg aeroby 3 razy siłownia Co lubisz jeść na śniadanie: płatki owsiane Co lubisz jeść na obiad : mięso albo rybę Co jako przekąskę : owoce suszone orzechy Co jako deser : czekolada :) Ograniczenia żywieniowe : sól Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : miesiączki nieregularne ale coraz lepiej [...]

[...] nie mogę się przemóc żeby pić z wodą Co lubisz jeść na obiad :kurczak z ryżem i warzywami bądź kurczak i jakaś sałatka. Co jako przekąskę : owoc/ warzywa/ jogurt Co jako deser : owoc Ograniczenia żywieniowe : nie mam Stan zdrowia:dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: od czerwca nie będę brała czy [...]

[...] bialkowa rozumiem serwatka jest ok jesli to pierwszy posilek lub okolotreningowo, zmieszac najlepiej z ryzem czy owsem ogolnie serwatke dodawac do normalnych posilkow na deser gainery takie same zasady zeby byl power to musza byc witaminy i mineraly musi byc rownowaga kwasowo zasadowa musza byc kwasy omega 3 PS sorki ze odpisuje po 20 str [...]

[...] plus susz. Śliwki itp., często dodat. Pomarańcza i greifrut. Co lubisz jeść na obiad :  kurczak lub ryba plus warzywa. Co jako przekąskę : banan, jabłko Co jako deser : banan, jabłko Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: Bardzo dobry czy regularnie miesiączkujesz: Tak czy bierzesz tabletki hormonalne: Nie czy przyjmujesz leki [...]

[...] miał takie geny i mięśnie,żeby mięśnie miały taka siłę i moc niezbędne jest do tego sporo paliwa w postaci jedzenia. Na kolację przed walką z Grimsleyem w 1996 roku wygraną na punkty,Foreman połknął 16 cheeseburgerów i parę sushi na deser. Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-05-21 13:26:43 Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-05-21 13:27:02

[...] 10. Ok wiec posilek o 10 moglbym zmienic na kasze i piers z kurczaka, ale wyrzucilbym tunczyka. Czy tak lepiej? A moze tunczyka zostawic? trzeci posilek, o godzinie 13 2x deser ryzowy bylby dla mnie wporzadku bo sa gotowe w sklepie. Moglbym do tego dorzucic tego tunczyka z puszki, a odjac go z pierwszego posilku? posilek przedtreningowy, hmm [...]

[...] tego kawa Co lubisz jeść na obiad : zazwyczaj mięso plus ziemniaki czasami ryz lub kasza zamiast ziemniaków i jakieś warzywa Co jako przekąskę : owoc lub orzechy Co jako deser : kawałek czekolady Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, może basen Stosowane aktualnie i [...]