deser

[...] prażone, brokuł) Co lubisz jeść na obiad :rybę z warzywami / kurczaka z makaronem i brokułami / warzywne zupy krem Co jako przekąskę : orzechy włoskie, migdały itp. Co jako deser : słodyczę staram się ograniczać, bakalie, desery na bazie jogurtu i owoców, sorbety Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności [...]

[...] bieganie (2 x tygodniowo) Co lubisz jeść na śniadanie: owsianka, kanapki Co lubisz jeść na obiad : warzywa, ryż, makaron Co jako przekąskę : owoce, ciastka owsiane Co jako deser : owoce, czekolada Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z [...]

[...] Co lubisz jeść na śniadanie: jajka, twaróg, płatki owsiane Co lubisz jeść na obiad : kurczak, ryby, zapiekanki z warzyw Co jako przekąskę : owoce, orzechy, serki Co jako deser : coś słodkiego typu serek homo z owocami ZDROWIE Ograniczenia żywieniowe : leczę się na wrzody + refluks i wszelkie możliwe atrakcje ze strony układu pokarmowego. Stan [...]

[...] jajka Co lubisz jeść na obiad : warzywa (kapustę kocham)/ mięsa pieczone, raczej te chudsze, smażone bez tłuszczu też Co jako przekąskę : słodycze i to mnie zabija Co jako deser : słodycze Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : niedoczynność tarczycy, okres regularny, biorę [...]

[...] potem brzuch itp.) 3. Czy na prawde dieta MUSI byc ulozona w moim wieku? (czyli czy nie moge po prostu jesc kiedy jestem glodny i zawsze w takim posilku jest miesko a na deser jogurty lub mleko, serki) Bardzo proszę o odpowiedzi i komentarze. Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 59 Wzrost: 177 Cel treningowy: Masa Staż [...]

[...] makarony z sosami, zdarza się też niezdrowe żarcie jak niespodziewanie muszę zostać dłużej w pracy Co jako przekąskę : w zasadzie nie mam czasu na jedzenie przekąsek Co jako deser : lody, ciastka, ciastka, czekolada Ograniczenia żywieniowe : na razie żadnych - pewnie wyjdą jeżeli potwierdzi się niedoczynność tarczycy Stan zdrowia: do niedawna [...]

[...] śniadanie: czesto omijam sniadanie niestety, kanapki z wedlina, jajko Co lubisz jeść na obiad : miesko, rybki, surowki, ziemniaki Co jako przekąskę : slodycze, owoce Co jako deser : slodycze, orzechy Ograniczenia żywieniowe : produkty z jodem ze wzgledu na tarczyce, mam Basedowa Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki [...]

[...] białka (najczęściej jest to jakiś indyk lub kurze nogi) Co jako przekąskę : niestety wszystko co słodkie, chociaż staram się unikać i oszukuję suszonymi owocami:/ Co jako deser : jw Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: Jak już wspominałam wyżej, mam stwierdzoną niedoczynność tarczycy. Codziennie przyjmuję euthyrox 50, Preferowane [...]

[...] aerobowe 2x do 3x w tygodniu Co lubisz jeść na śniadanie: płatki śniadaniowe Co lubisz jeść na obiad : wszystko Co jako przekąskę : owoc, najczęściej jabłko Co jako deser : kisiel, lody Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: hashimoto czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z [...]

[...] z planu treningowego Co lubisz jeść na śniadanie: owsiankę, jajecznicę, omlet Co lubisz jeść na obiad : kurczaka, rybę Co jako przekąskę : wafle ryżowe, banan Co jako deser : ciastka owsiane Ograniczenia żywieniowe : nie jem surowych ogórków, bo nie znoszę :P Stan zdrowia: bardzo dobry, od stałego wysiłku na zapasach dokuczają mi stawy czy [...]

[...] płatki owsiane! z różnej maści i treści dodatkami. Co lubisz jeść na obiad : Mięcho, surówki, ziemniaki, makarony, Co jako przekąskę : owoce, kawa z mlekiem. Co jako deser : nie jem deserów chociaż kocham czekoladę. Ograniczenia żywieniowe : nie wiem. Stan zdrowia: Nowotwór tarczycy w wyniku którego wycięto mi całą tarczycę trzy lata [...]

[...] gryczaną; makaron z warzywami i mięsem itp. Co jako przekąskę : owoc (jabłka, cytrusy), serek wiejski, jogurt naturalny z dodatkami (orzechy, nasiona, pestki itp.) Co jako deser : owoc, gorzkie kakao na mleku (oprócz tego kocham słodycze, ale ograniczam), kawa zbożowa na mleku. Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: dobry czy regularnie [...]

[...] bieganie Co lubisz jeść na śniadanie: owsianka , jajka, warzywa Co lubisz jeść na obiad : mięcho warzywa kasza ryż Co jako przekąskę : orzechy ,warzywa owoce Co jako deser : ( słabość do domowych wypieków- oczywiście staram się całkowicie ograniczać) Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: bez zarzutów czy regularnie [...]

[...] śniadanie: kanapki z żółtym serem(jestem uzależniona od żółtego sera Co lubisz jeść na obiad : pierogi, kluski, makarony, zapiekanki Co jako przekąskę : słodycze Co jako deser : j.w.:( Ograniczenia żywieniowe : no i tu się zacznie, po pierwsze cierpię na mega uczulenie, które Pani dermatolog nazwała po pierwsze niezdiagnozowaną skazą [...]

[...] z płatków owsianych, kefir,1/2 banana lub jabłka Co lubisz jeść na obiad :pierś z kurczaka z makaronem i pomidorami Co jako przekąskę :pistacje, pestki dyni, orzechy Co jako deser :- Ograniczenia żywieniowe :- Stan zdrowia :dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: duża Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :- Stosowane wcześniej diety :- [...]

[...] 2-3x w tyg na 1-2h Co lubisz jeść na śniadanie:koktajl owocowy, jajecznica z 3 jajek Co lubisz jeść na obiad : makarony, zupy warzywne Co jako przekąskę : owoce Co jako deser : owoce Ograniczenia żywieniowe : mięso (w minimalnych ilościach) Stan zdrowia: b.dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: tak czy [...]

[...] Co lubisz jeść na obiad : makaron razowy, ziemniaki, ryż, mięso drobiowe lub wieprzowe, ryby, świeże surówki, zupy warzywne Co jako przekąskę : owoce, orzechy Co jako deser : owoce Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: jak na dzień dzisiejszy trochę mniej niż dobry, szczegóły niżej czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz [...]

[...] spacery od 1 do 3 (ale tempem dziecka) Co lubisz jeść na śniadanie: płatki z mlekiem Co lubisz jeść na obiad : mięso z surówkami Co jako przekąskę : owoce, jogurt Co jako deser : ciasto Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : hashimoto - euthyrox 50 na zmianę z 75, miesiączkuję [...]

[...] (jak często) sporadycznie, ale to zmienie Co lubisz jeść na śniadanie:kanapki, banana Co lubisz jeść na obiad :kasze, mięso Co jako przekąskę :coś słonego Co jako deser :nie lubie, ewentualnie lody Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia: jedyny problem to początkujące żylaki czy regularnie miesiączkujesz:tak czy bierzesz tabletki [...]

[...] nic... Co lubisz jeść na śniadanie: jaja w każdej postaci Co lubisz jeść na obiad : mięso kurak/indyk/wołowina + warzywa Co jako przekąskę : jogurt z jakimś owocem Co jako deser : nie jadam deserów Ograniczenia żywieniowe : mleko Stan zdrowia: poza nieregularnymi miesiączkami wszystko w normie czy regularnie miesiączkujesz: niestety nie, [...]