[...] PŁATKI OWSIANE,JAJKA,JOGURTY Co lubisz jeść na obiad : MIĘSO Z KASZĄ LUB ZIEMNIAKAMI +WARZYWA,A TAKZE ZUPY Co jako przekąskę : OWOCE ŚWIEZE I SUSZONE,CZASEM KANAPKA Co jako deser : OJJ UNIKAM,ALE JAK JUZ TO COS CZEKOLADOWEGO Ograniczenia żywieniowe : SŁODYCZE PRZEDE WSZYSTKIM,A FAST FOOD'OW NIE JADAM NIGDY,SOKI NEVER Stan zdrowia : NORMA [...]
zimne mleko , rozkruszony lód , świeże owoce i dobre w smaku bialko np. whey 95 i zaj**isty wrecz deser w lato z truskawkami malinami tak robilem i w te bedzie podobnie
dzieki, dzis zaliczylem wpadke, strasznie ciezko u mnie jak narazie z trzymaniem diety, zjadlem 2 kawalki ciasta, pozniej kilka ciastek i przed chwila deser czekoladowy Sonata:/
Mam składankę Vinyl Deser. Na płycie grają między innymi: Adamus, Novika, Evah, Futro, Modfunk, Star of 77, Gracjan Dooda... Jeśli Cię to interesuje mogę przesłać całą listę utworów. Płyta oraz opakowanie w stanie idealnym
[...] sport lub inne formy aktywności: trening w/w 4 x w tyg. Co lubisz jeść na śniadanie: kanapki z wędliną Co lubisz jeść na obiad : zupy Co jako przekąskę : owoce Co jako deser : słodycze, batony Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne :miesiączka regularna, nie biorę [...]
[...] sport lub inne formy aktywności:basen/zajecia wf (jak często)raz w tyg Co lubisz jeść na śniadanie:kanapki Co lubisz jeść na obiad :różnie Co jako przekąskę : Co jako deser : Ograniczenia żywieniowe :ser żółty gouda,miód,grejfrut, Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne :dobry,tak,nie Preferowane formy [...]
[...] Co lubisz jeść na obiad : zupa warzywna lub pierś z kurczaka pieczona z warzywami i 2 ziemniaki Co jako przekąskę : owoce, np. jabłko czy nektarynka, sok owocowy Co jako deser : jogurt naturalny jakiś z otrębami czy czymś jakiś owoc Ograniczenia żywieniowe : nie lubię fast- foodów, słodyczy takich jak ciasta, cukierki itp. Stan zdrowia, czy [...]
[...] pieczywo razowe, płatki owsiane, jajecznica Co lubisz jeść na obiad : zupy, warzywa duszone, pierś kurczaka, ryby Co jako przekąskę : owoc lub batonik zbożowy Co jako deser : lody, czekolada Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: nie czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z [...]
[...] w tyg siłownia; od 2 tygodni Co lubisz jeść na śniadanie: , jajecznicę, kanapki Co lubisz jeść na obiad: kurczaka, ,kasze gryczaną Co jako przekąskę: owoce, jogurty Co jako deser: jogurty owocowe, seki homo Ograniczenia żywieniowe: raczej brak, Stan zdrowia :poprawny. Jestem po ogólnych badaniach więc jest ok Preferowane formy aktywności [...]
[...] stacjonarny,ciężarki,spacery(rzadko) Co lubisz jeść na śniadanie: płatki lub kanapki Co lubisz jeść na obiad :mięso,ryby,sałatki Co jako przekąskę : owoc,jogurt Co jako deser : serek,czasami ciastko Ograniczenia żywieniowe : żadne Stan zdrowia: bardzo dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: tak czy [...]
[...] jeść na śniadanie: to co zostało z porpzedniej kolacji Co lubisz jeść na obiad : brak obiadów Co jako przekąskę : 7 jabłek w ciągu dnia pomiędzy śniadaniem i kolacją Co jako deser : batonik pawełek albo czekolada, a potem pączek Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : brak chorób, alergii, przepisanych leków Preferowane formy aktywności [...]
[...] tego warzywa prócz ziemniaków i kukurydzy, wszystkie warzywa z orzechami oliwa z oliwek i to ile chce i kiedy chce w ilościach jakie ma ochotę. No i nadal jako zakąskę i deser jablka czy inne owoce ale niech ograniczy do 3 dziennie lub trzech szklanek dziennie jagodowych. Wystarczy ze bedzie chodzic na spacery i starczy jej ruchu. Z [...]
[...] zawodnika(250, 275 i 320 kg) - tylko nam udało się je skończyć oraz po kulach 140, 145, 160, 165 i 175 kg - takich kul też jeszcze nigdy nikt w pojedynkę nie robił... A na deser dopisze, że wynik ten osiągnął w 9 podejściu, bo zawodnicy nie mogli opuszczać podejść. Według mnie - tego dnia, gdyby robił tylko ciągi i gdyby robił 3-4 podejścia - [...]
Dziś ryz parabpiled, na wierzch warzywa podsmażone do tego fileciki z kurczaka i kawałek wołowiny, na deser wjechał mus z banana i mango ale juz nie zdazylem fotki zrobic. /SFD/Images/2016/7/18/ddc2c7baf21e49a1b8fcb422434474c3.jpg
[...] jakieś, zależy co mamcia ugotuje (drób, wieprzowina, czasami rybka), do tego ziemniaki, ryż. Albo domowe żarełko - gołąbki <3 Co jako przekąskę : owoc, orzechy. Co jako deser : chyba nie jadam :D Ograniczenia żywieniowe : brak. Stan zdrowia: Dobry. Tylko krzywa jestem trochę (skolioza i lordoza, ale Pan doktor się jakoś nie przejął). czy [...]