deser

[...] roboty (taki saute) + cukinia 3. 2x kabanos drobiowy + 10dag szynki z indyka bez konserwantów 4. duszony udziec z indyka + surówka z marchwi i jabłka, oliwa z oliwek 5. deser z duszonych jabłek z jogurtem naturalnym Nie piszę ile tego jest, bo nie ważę produktów. Staram się trzymać ładną dietę, a z uwagi na karmienie piersią jem tyle, żeby [...]

[...] z dzieciem w wózku Co lubisz jeść na śniadanie:omlety z warzywami lub na słodko Co lubisz jeść na obiad:mięcho Co jako przekąskę:owoce (głównie jabłka, śliwki) Co jako deser:duszone jabłka, czasem kisiel Ograniczenia żywieniowe:karmię piersią, więc nie jem ostrych produktów (cebula, ostra papryka) oraz ogólnie rzeczy niezdrowych Stan [...]

Dużo produktów masz do zmiany typu: chleb tostowy, salami, chipsy, kukurydza, olej słonecznikowy, deser karmelowy, serek. Wstaw jutro i zaczniemy coś działać.

[...] zawsze na czczo , najpierw redox potem orbiter 30min w celu dogrzania miesni i ide na trening jem pierwszy posilek okolo 9:30 - 10:00. Obiad okolo 14. Podwieczorek jakis deser bialkowy lub swoje ciacho proteinowe no i kolacja o 20:00 - 20:30. Jakis mi cos przypomni to napisze. /SFD/2021/2/11/39503f42ac114c45a72f570d172bcfb6.jpg [...]

fajne fajna sprawa na deser:-))

kolega 3 posty wyzej jest taki ekonomiczny ze musi nakminiac bialko non toper i szkoda czasu i miejsca w zoladku aby wciskać jakieś desery, które z kolei nie są podstawą diety tylko urozmaiceniem i miłym odstępstwem;) PS deser to nie samodzielny posilek Zmieniony przez - Pesymista w dniu 2012-11-15 19:41:08

zapewniam Cię, że sa ludzie którzy jedzą dwa razy większe ilości białka na raz i nie mają żadnych nieprzyjemności. poza tym to jest deser, słodka odskocznia od normalnej nudnej diety, a nie substytut normalnych posiłków

Wyrąbisty deser.Bedzie trzeba jutro spróbować.

[...] pomysli " a udowodnie kto tu jest mistrzem" i stanie do walki z Adamkiem. Oczywiscie Adamek wygra . Po prostu chcialbym zobacz kilka zwyciest w ladnym stylu , a na deser zaciete boje z mistrzami. Teraz mnie tak naszlo , moze Lewis trenowal caly czas i teraz zrobi wielki comeback :D ? Oj to by sie dzialo :D. Ogolnie to wole ogladac [...]

[...] : pierś z kurczaka, ryż brązowy, warzywa Co jako przekąskę : jogurty naturalne, ewentualnie owocowe odtłuszczone i bez cukru, serki wiejskie, serki homogenizowane Co jako deser : kocham sernik Ograniczenia żywieniowe :brak Stan zdrowia :b.dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: trening w domu, aeroby - ogranicza mnie budżet Stosowane [...]

[...] posiłkiem nie jest (jogurt nie jest zródłem pełnowartosciowego białka). Tłuszczu tez nie ma. Same ww. Może ja dziwna jestem, ale dosładzanie banan miodem, to chyba przesada. Chcesz pić takie coś - miksuj owoce i pij do normalnego posiłku - jako deser. Co do ksylitolu i erytrytolu - to ksylitol może mieć działanie przeczyszczające.

Ajajaj karamba no to najwyzej tak jak mi mowisz bedzie to ewentualnie deser(dopisalem troche miodu ze wzgledu na to ze jogurt sam w sobie jest kwasny a tez nie wiadomo jaka trafi sie truskawka rownie dobrze moze byc tez kwasna i banan nie zawsze zrownowazy slodycz....ale tuatj wchodzi sie juz na gust a o gustach sie nie rozmawia). Narazie jestem [...]

[...] z kurczaka najczęściej na parze lub smażona w łyżce oliwy z oliwek, warzywa podduszone na patelni w łyżce oliwy z oliwek. Co jako przekąskę: mandarynki, jabłko Co jako deser: mandarynki;), jabłko, orzechy włoskie Ograniczenia żywieniowe: zauważyłam , że mam problemy z przemianą materii po owsiance na mleku którą zjadam na śniadanie, prócz [...]

[...] takie same jak tego kolesia...nic dziwnego, z białek typu egg pro megabola których nie szło pic nawet po dodaniu duzej ilosci kakao, przerzucilem sie na cos co smakowalo jak deser w restauracji... Dzis juz mi sie troche w glowie przewrócilo i wybrzydzam nawet najsmaczniejsze odzywki, ale nadal nectar to smakowo Nr1 dla mnie (obok Beverly no i [...]

[...] jajka, owsianka, owoce, chleb razowy Co lubisz jeść na obiad : filety z kurczaka, ryż, kasza, warzywa Co jako przekąskę : jogurt naturalny, serek wiejski Co jako deser : suszone owoce Ograniczenia żywieniowe : żadne Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne: mam zapalenie i niedoczynność tarczycy, [...]

[...] 2x w tyg Co lubisz jeść na śniadanie: jajka, kanapki, kaszę jęczmienną z gotowanymi warzywami Co lubisz jeść na obiad : spaghetti Co jako przekąskę : owoce, jogurt Co jako deser : nie jadam Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu [...]

[...] lub na grilluk i jakaś sałatka zrobiona z warzyw + kilka malutkich kropelek oliwy z oliwek Co jako przekąskę : na przekąskę zawsze jakiś owoc lub jogurt albo kefir Co jako deser : to samo co jako przekąskę Ograniczenia żywieniowe : nie ma:) Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : regularnie Preferowane [...]

A ja pije wlansie 4 probke, i jest sa to lody waniolliowe...niebo w gebie..Do tego jem makaron.. Ca[uccino zostawilem sobie na deser. Wszyskti probkki robie na widzie, 1 zrobie na mleku, a na koncu napisze do kazdego smaku cos.

[...] (i inne panie fitnesski na youtbue) Co lubisz jeść na śniadanie: omlet z jajek Co lubisz jeść na obiad : pierożki z mięsem Co jako przekąskę : ciasteczka,banany Co jako deser : lody Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: zdrowa czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: od 3 miesięcy czy przyjmujesz leki z [...]

[...] czas to wcinam jajko albo zwykłe kanapki z serem, rano się śpieszę, więc wszystko jest w pośpiechu Co lubisz jeść na obiad : zwykle mięsko Co jako przekąskę : - Co jako deser : słodycze oczywiście, teraz trochę zastępuję je owocami, natomiast zwykle kuszę się na słodkości Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia: ogólnie to dobry czy [...]