[...] się 795 osób. Kubicę objechałem %-). Ale zdziwiłem się, że był tak wysoko. Ja zresztą też! Chyba mój najlepszy wyścig dotychczas. Za mną było kilka osobistości ze świata sportu, w tym kolarstwa, więc fajnie :-D A teraz czekam aż dowiozą buły z mięsem i jedziemy na deser. Na rowerach %-) Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2020-05-09 12:44:19
[...] (dziewoje są osobno klasyfikowane) jest 718, a tych którzy ukończyli oba etapy 330, więc dla mnie petarda! :-D Po wyścigu rozjazd na rowerach miejskich 15 km do Rynku na deser :-D Dieta: 1. Omlet na oleju kokosowym z AN Redcurrant in Jelly. 2. Owsiane z jogurtem, bananem i czekoladą 70%. WYŚCIG - bezpośrednio przed ciastko ryżowe; intra [...]
Od kilku tygodni już sam działam. Doszliśmy do wniosku, że bez problemu sobie poradzę już sam kierując się jej wytycznymi. Teraz utrzymanie wagi max 74 kg. Jem jak jem, a jestem cały czas poniżej, więc... :-) Poza tym z Dorotą też miałem jeden obiad/kolację + deser w tyg wpisane w plan.
[...] i nie ukończyła wyścigu. A szkoda, bo trzymała się cały czas w pierwszej grupie. Ale za tydzień w Szklarskiej sobie odbije. Po wyścigu poszliśmy sobie na pierogi, a na deser lody i drin :-) /SFD/2021/6/27/f41caad67a6647aca028b1785c79c33f.jpg /SFD/2021/6/27/3c6ad17ac3a2436d8d85d27fad0b3ec0.jpg [...]
Bo takie fotki wrzucasz że człowiek odrazu głodny się robi ;-) Ale dziś po zawodach to bym zjadła dobre ciacho, albo lody albo jakiś fajny deser. Niestety nic nie mam :-(
JA TEZ MAM ICH SPORO 200G RYZU (GOTOWANEGO) 100G TWAROGU OWOCE PLUS SLODZIK W PLYNIE MIXOWAC I JESC PYSZNY DESER WARTO DODAC TEZ BIALKO SMAKOWE-INTENSYWNY SMAK
[...] z kurczaka w marynacie jogurtowej, a burgery z mielonego antrykotu wołowego i szynki wieprzowej = petarda http://i.imgur.com/9MxV8eg.jpg http://i.imgur.com/JD84yF3.jpg Na deser http://i.imgur.com/q6F8HIe.jpg Dzisiaj od rana czułem się dobrze, ale solidnie pospałem ,szkoda było mi tracić cały dzień bez aktywności, tym bardziej ze rozpocząłem [...]
[...] przeplatam udane treningi, takimi jak ten. Chyba powoli muszę pomyśleć o konkretnych zmianach, bo nie czuję frajdy, a to przecież najważniejsze :-) Dzisiejszy obiad i kolacja %-) https://i.imgur.com/kmjO2rt.jpg https://i.imgur.com/1mFggvr.jpg Teraz na deser jeszcze budyń z AN, dobrej nocy i powodzenia w weekend dla wszystkich startujących :)
U mnie tak jest cały czas niestety heh. Chociaż ostatnio 2x max. Ale i tak nie sądzę, żebym od wczoraj wylał 1,6kg. Pewnie jelita bardziej czyste heh. Dzisiaj już jest wstępny plan. Tajskie i jakiś deser :-D Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2018-03-03 08:05:28
[...] Po treningu szybka bułka i potem rolady wołowe prosto ze Śląska. Do tego zrobiłem pampuchy i wyszła petarda. https://i.ibb.co/f0p3hzQ/IMG-0961.jpg Na deser mistrzowskie ciasta ze Słodkiego Chłopaka. https://i.ibb.co/dLvJLym/IMG-1006.jpg A potem na wieczór pół ciabaty i tosty francuskie z chałki. [...]
[...] restauracji w pobliżu i wszystko pełen ogień. Schabowy ogromny i w ogóle nie rozklepany. https://i.ibb.co/zVVcRq7/IMG-1222.jpg https://i.ibb.co/wCfLrFn/IMG-1234.jpg No i deser. Lód Smarties bez szału, cały ma 86 kcal, to tylko żołądek idzie wkur*ić %-). Tort Tolberone ok, ale nic specjalnego. A biorąc pod uwagę, że cały ma ponad 1900 kcal, [...]
[...] Teraz najważniejsze, żebyś odżywiała się według zasad, których nauczyłaś się w pierwszym i drugim etapie. Dania główne mogą być bogatsze, nie trzeba również rezygnować z deseru - ważne jest tylko, abyś posiłki komponowała z produktów o IG poniżej 60. Od czasu do czasu możesz nawet sięgać po złe węglowodany, ale powinnaś nauczyć się je [...]
[...] Magda Wilk. http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/kuchnia-md/sniadanie/video,3,magda-wilk-sniadanie-trzecie.html http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/kuchnia-md/deser/video,3,magda-wilk-deser-trzeci.html http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/kuchnia-md/obiad/video,3,magda-wilk-obiad-trzeci.html Zmieniony przez - Gawlinda w dniu [...]