generalnie nic nie stoi na przeszkodzie żeby wziąć się za siebie i zredukować tkankę tłuszczową, co prawda pod górę jest tym, że nie możesz uczęszczać na siłownię, nie będę wnikać z czego wynika Twoja trudna sytuacja materialna, ale jeżeli nie masz przeciwwskazań to to nie są wielkie koszty i można jakoś dorobić "stówkę" miesięcznie na ten cel, [...]
zastanów sie czy chcesz obrastać do końca życia w tłuszcz,czy powpierniczać sobie słodkiego... decyzja należy do Ciebie Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Zjazd SFD [...]
w choyu mam moja pozycje na forum,czy bede boldem cz nawet sprzatajacym tylko.Co do tematu boldenonu to tak mam wieksze dosw z tym srodkiem niz TY i dalsze nasze spory sa bez sensu bo tak samo jak jestes asertywny tak samo nie potrafisz przyznac sie,ze w jakiejs kwesti poprostu nie masz racji temat w modach sobie mozesz zakladac,nawet jesli by sie [...]
prog znaczy progresja, czyli z kazda seria zwiekszasz obciazenie przy zmniejszajacej sie liczbie powotrzen. 12<10<8=8 na pierwszą serie zakladasz takie obciazenie aby wykonac zalozone 12 powotrzen z zapasem ok. 3powt. na nastepna serie dokladasz troszke aby wykonac 10 powt. z zapasem ok. 2powt na 3 serie dokladasz obciazenie aby wykonac 8 [...]
Pon 15.30 Wt 14.30 Śr 13.30 Cz 15.30 P 15.30 na masie jadłem około 3500-4000. 3200 potrzebne żeby utrzymać wagę. Aktualnie na początku postu podałem dietę jest tam chyba coś koło 2300-2400 kcal.
Przy okazji prosilbym kogos o ocene i ewentualne poprawki moje go planu. Ćwiczę 4 razy w tygodniu (pn, wt, cz, pt). Kazda partie miesni 2 razy w tygodniu. A: klatka, barki, triceps, brzuch. Klatka: - wyciskanie sztangi na ławeczce płaskiej 12, 10, 8. - wyciskanie sztangielek na ławeczce skośnej 12, 10, 8. - rozpiętki 12, 10, 8. Barki: - [...]
Ja nie jestem producentem a dystrybutorem. Pewnie producent, gdyby się uparł to sprzedawałby to Carbo bezpośrednio po 15 zł, ale po doliczeniu jednego pośrednika (mnie) i wszelkich opłat z tym związanych wychodzi ile wychodzi. Zresztą, akurat jeśli chodzi o Biogenixa to tu jest też specyficzna sytuacja w którą się nie będę zagłębiał (np. marża [...]
buehehe ja myslałem ze to pisze dziewczyna. niepotrzebnie sie martwisz,ja mam tak samo i jestem z tego bardzo dumny no moze nie twarde ale na pewno przesadzasz Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i Verony [...]
szymekk15 dziewczyny w Twoim wieku mysle ze jeszcze sa na etapie "keniusiow" i wola wydepilowanych żelow. Ale drastycznie sie to u nich zmienia po 19-20 roku zycia (mnije wiecej) Wiem z doswiadczenia co potrafi zdziłac np.owłosiona klata (i umiesniona ofkors) no ale sa i takie ktore nigdy nie dorosleja Melanżowcy z sfd cz.1 [...]
Jagodka-nie musicie Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Zjazd SFD http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=101352 Wesele LukRecji i Quarta http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104496
we wszystkim sa wyjatki-zaczynajac od nieszczesnego j.polskiego poprzez depilacje nog-az po samo życie Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Zjazd SFD http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=101352 [...]
Ale zauważ że na sfd siedza tylko same wyjateczki-pod każdym wzgledem (wbrew pozorom-nie podlizuje sie)i dziewczyny ktore poprostu dbaja o siebie Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Zjazd SFD [...]
ahhh Jagodka co ja to z Tobą mam Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Zjazd SFD http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=101352 Wesele LukRecji i Quarta http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104496