cz

Oto drążek jaki ostatnio kupiłem za jedyne 99zł z przesyłka wytrzymały nie chwieje sie przy podciąganiu i super jakość wykonczenia godny polecenia Jak dla mnie nie ma sensu przepłacać za firmy marbo kelton cz magnus ponieważ ten drążek spełnia moje wymagania a ja wazę 95kg więc nie mało Drążek do podciągania 99zł

Ławeczka Cz.1

Dalej nie wiem cz połaczyć kreatyne z Metom czy zostawić na koniec no i jak się tom miete je ? Najlepiej po jedzeniu?

Być może największym błędem jest trening na czczo: http://potreningu.pl/articles/4943/szybkie-odchudzenie---najdziwniejsze-pomysly--cz--i Pozdrawiam.

Stosuj odpowiednie ćwiczenia na odpowiednim sprzęcie i nie wszystko na raz, powiem Ci że ja uzyskałem efekty po 2 miesiącach, stosując dietę i z pomocą kreatyny, ćwicz sobie 4 razy w tygodniu, regeneracja jest wtedy najważniejsza, najlepiej duża partia mięśni łączona z mniejszą np. Pon. klata biceps Wt. plecy triceps Cz. Barki przedramie Sob. Nogi [...]

Waga z czasem się ustabilizowała, schudłem 0.90KG, czyli zostało jeszcze około 9.10KG. I teraz jeszcze takie pytanie, wczoraj jadłem to coś: ( czosnek ) Czytając skład, ma mało kalorii, olej roślinny, z orzechów i inne takie te zdrowsze rzeczy. Oczywiście trochę chemii jest, nie zaszkodzi ?

a kto mowil ze bedzie latwo :( nauczylem sie z tym zyc no i jest pewna pomoc antyglodowa ale w CZ juz padam na ryjek z glodu i wesze powietrze :D Zmieniony przez - biniu w dniu 2005-02-08 11:08:41

Kris rozpisuje sobie terning 15-tek i mam pytanie. Mianowicie jak ma się sprawa z przemiennym wykonywaniem martwego ciągu i przysiadów? Mikrocykl składa się z 6 treningów, czyli na mc wypadają 3 treningi i 3 na przysiady. Więc mam robic progresje co 10% w tych dwóch cwiczeniach? I jeszcze jedno pytanie odnośnie wiosłowania. W treningu jaki mi [...]

Wiesz ta ławeczka z wyciągiem fajna sprawa ale ciekawe cz wytrzymałe hantelki i sztanga wydają się fajne ale do łamanej jeszcze prosta i bd dobrze

Proponuję zalewać na noc wodą o temp. pokojowej. W pewnym stopniu pozbędziesz się fitynianów a rano dodasz mleka, cz jogurt.

Witam kolegów ponownie. Sporo sie zmieniło od ostatniego postu na forum. Zmieniłem prace i mogę teraz ćwiczyć popołudniami. Obecnie dawkuje suple tak: Dni treningowe: 5 g mono na czczo po 30 min śniadanie 30 min przed treningiem porcja xpand w czasie treningu 30 g carbo z woda po treningu polowa dawki (2 miarki 260g) mutanta +mono 5g po ok [...]

dzieki za odpowiedzi:) kupie te bcaa, mono i zaczynam redukcje:) mam jeszcze pytanie co do stosowania bcaa. moj trening bedzie wygaladal tak pon silownia wt interwaly sr silownia cz interwaly pt silownia sob inerwaly nd wolne bcaa brac tylko przed i po interwalach a w dni z treningiem siłowym brać tylko 1 porcje bcaa? I jeszcze jedno pytanie, [...]

oczywiscie to ze niaciagniesz 2kg wody nie wiele zmniena(chociaz i te 2 to za dyzo) a 5 cz 4 kg (bo tak napisalem) jest do zarobienia jak najbardziej ,szczegolnie w poczatkowej fazie kariery a autor(Muzyk) nie jest zaawansowanym koxem.

Na siłownie jeszcze nie chodziłem a chcę zacząć ale jestem trochę otłuszczony i zanim na siłownie pójdę to miałem zamiar zrzucić z 90 do 70 . Już zostało 10kg ale właśnie z efektami marnie dlatego tu piszę o co chodzi.W między czasie ogarniam te wszystkie ćwiczenia i plany treningowe ale jak na razie dla mnię priorytetem jest schudnąc. Kupię chyba [...]

[...] rybom i jajkom (super wartościowe produkty! ), niż suplementowym dodatkom. W gainerach nie ma żadnych cudów, przede wszystkim cukry. Tu trochę starszy i bardziej doświadczony kolega z forum pisze na temat węglowodanów: "Ze względów zdrowotnych warto ograniczyć w diecie sacharozę (cukier stołowy), syrop glukozowo-fruktozowy (powszechnie [...]

[...] rybom i jajkom (super wartościowe produkty! ), niż suplementowym dodatkom. W gainerach nie ma żadnych cudów, przede wszystkim cukry. Tu trochę starszy i bardziej doświadczony kolega z forum pisze na temat węglowodanów: "Ze względów zdrowotnych warto ograniczyć w diecie sacharozę (cukier stołowy), syrop glukozowo-fruktozowy (powszechnie [...]

Cześc a może ja spróbuję - OXANDROLON inaczej ANAVAR - 1.należy do steroidów heterocyklicznych. 2.działa bardzo silnie anabolicznie a przy tym ma słabe działanie androgenne.Jeżeli przyjmujemy go doustnie to ma bardzo silne działanie ułatwiające przybieranie masy ciała.Oxandrolon [...]