Pieluchy znalazlam fajterskie w sam raz dla cię http://img.kasa.cz/k-foto/800/1/0/6/product_1025601.jpg Sett nie pisz mnię takich rzeczy bo na zawał zejde, miłe to aczkolwiek wiem, ze tak nie jest hahaha
[...] ogole nie mam jakiejs super figury, ale jak zdarzylo mi sie je wyeksponowac to widzialam te dyskretne spojrzenia, nawet nie chodzi o to, ze one jakos przykuway uwage, wystarczylo, ze byl dekolt albo kiedys w Starym Browarze byly hostessy reklamujace Axe jet cz jakos tak, byly ubrane w te stroje tych stewardessy i przechadzaly sie w te i [...]
[...] 102.5, 107.5 x2, 112.5x1, 116x1, 118.5x1, 121x0 (120x1) Wyciskanie na ławce poziomej 60cm 20,25,30,35,40,45,50,53.5,56 x2 , 58.5x1, 60x1, 62x1 (61x1) MC klasyczny 65,75,85,95,102.5,107.5,112.5 x2, 116x1, 118.5x1, 120x0, 119.5x0 (117.5x1) W nawiasach wyniki z poprzedniego cyklu tydzień IV trening C Przysiad Od 112.5 robiłam po [...]
[...] BYLO JUZ OD 95KG Wyciskanie na ławce poziomej 60cm 20,25,30,35,40,45,50,53.5,56 x2 , 58.5x1, 60x1, 62x1 (61x1) ZROBILBYM 20-30-40 PO 2 POWT POZNIEJ OD 50 PO 1 POWT MC klasyczny 65,75,85,95,102.5,107.5,112.5 x2, 116x1, 118.5x1, 120x0, 119.5x0 (117.5x1) JAK W SIADACH W nawiasach wyniki z poprzedniego cyklu tydzień IV trening C Przysiad Od 112.5 [...]
Czy węgle z jogurtu/mleka wliczać do bilansu? (bo w 200ml jog. jest aż ok. 20g). Smpa, podsumuję zaczęty w cz. 5 temat: czyli do duszenia/pieczenia używać masła klarowanego, oleju kokosowego i może z ryżu będzie też dobry?
Obylo sie bez 18nastek Rafciu, ale fajna mama szukala czegos slodkiego, chcialem sie zaoferowac, ze jestem 80% czekoladowy i smialo moze lykac%-) Fajna su.cz Kupilem sobie danie tatarskie, jutro na strozowce bedzie w sam raz!
Nigdy nie ma pewnosci czy kocha jego czy jego kase:D to jest tak jak we filmie ,,wróg publiczny nr1''cz 2 na koncu,jak ktos oglądał,oglądałem ten mecz z City uważam ze ma racje nie podając Terremu ręki,ale ona tez nie jest bez winy dziwka i dobrze że się o tym dowiedział.
Kolejna część mojego tłumaczenia wywiadu z Roganem, myślę, że może parę osób z Was(tak Puar, myślę o Tobie!) zainteresować, bo jest mowa głównie o rękawicach do MMA i ich wpływie na kontuzje i eye poke'i. http://www.fight24.pl/czlowiek-renesansu-wywiad-z-joe-roganem-cz-6/
Poziom VII trening nr.8(63) 19.03.2012 cz.1 B-8/8/8/8/8/8=48 A6=10/10/10/10/10/10=60 A2=8/8/8/8/8/8=48 I1=8/8/8/8/8/8=48 C3=8/8/8/8/6/5=48 J1=16 K=16 K2=13/13/13 L=11 Trening fajny bo krótki. Cały z rozgrzewką i rozciąganiem od 1 do 15 ćwiczenia zajeło 1h25min. Jutro część 2 treningu
Trening cz.2 I4=11 //+1 I5=11 //+1 E2= PN 11/11/11/11/11/11=66 //+6 LN 11/11/11/11/11/11=66 //+6 F=19/19/19/19=76 //+4 G=16/16/16/16/16/16=96 //+6 (przytrzymanie 3sek) H=11/11/11/11/11/11=66 //+6(przytrzymanie 3sek) Z=4 próby Ż=50/50/40/40=180 Poziom VII uważam za zakończonych. Z problemami ale udało się. Musiałem dzielić treningi [...]
Ostatni film z Szymonem i Wieskiem Krukiem. http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-stajnia/wieslaw-kruk-i-szymon-lada/video,1,trening-klatki-cz-1.html http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-stajnia/wieslaw-kruk-i-szymon-lada/video,2,wieslaw-kruk-i-szymon-lada-odcinek-drugi.html Sa tez galerie z jego fotkami.