co to jest kreatyna

Dużo wpieprzaj, póki co zapomnij o kreatynie, kupo sobie jak już Gainer, są to węgle itp. Nie bój się nie wypalisz się, albo białeczko i tyle, żadna kreatyna!!!!! Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club

Niema słabszej czy lepszej ? brałem kilka więc wiem że niektóre działają lepiej niektóre słabiej. Zwykła kreatyna mono jest chyba słabsza od stacku kreatynowego ? niejestem znawcą ale chyba tu się nie myle. Mam jeszcze pytanie co do przerwy z braniem kreatyny dlaczego robi się po cyklu przerwe ?. Ćwicze już jakiś czas ale nigdy się tak bardzo nie [...]

Jak wyżej kreatyna jest już tania nie to co kiedyś ze za 250tab o masie 1,5g płaciło się 60 zl

co do transporterow to jestem zdania ze jednak sa niezbedne poniewaz kreatyna jest BARDZO nietrwala wiec wazne ile sie zdazy wchlonac wiec w tym przypadku szybkosc=ilosc ale odbiegamy od meritum , wiadomo jaki wplyw na transport ma dekstroza/glukoza, tauryna, ala ( zwiekszenie insuliny ) zakladajac ten temat chcialem powalkowac biochemiczny wplyw [...]

8 tygodni na mase-jak najbardziej!!!kreatyna?zalezy ile cwiczysz...nie wiem czy jest sens brac-jak cwiczysz tak ze 2 lata to tak-jak mniej to po co?

juz nie wnikam w to czy masz diete i wgl ale kreatyna nie hamuje wzrostu nie wiem co za "profesjonalne arty" czytasz ale o takim działaniu krety nic mi nie wiadomo ale fakt masz dopiero 15 lat wiec moze na krete jest jeszcze za wczesnie

po cholere ci ****a ankieta on jest piłkazem a nie pakerem a co do suplementów to powiedziałeś dobrze hmb se odpusc kreatyna nie wiem czy sie nada raczej wątpie i bcaa moze być jak dla sportowca ja bym ci radził kupić np jakąs przedtreningówke np. crack zeby miec powera na treningach albo coś w tym stylu ale nie jestem znawcą w tematcie [...]

tak to prawda, ale CP w swoim składzie ma też jabłczan kreatyny a w sklepach internetowych jest zawsze w dziale kreatyna a nie staki ?? cena podobna tych 2 produktów wychodzi na cykl, który byś polecił małe opakowanie 90caps CM3 już mam od kumpla co ma siłke i sklep i nie wiem czy dokupić same jabłko czy może do tego dodać CP?

Ja polecam Kreatyne Xplode Olimpu, jak bys chcial tez przedtreningowke to podobno dobrym zestawieniem jest Xtreme Napalm + Xtreme Detonator (kreatyna) tej samej firmy co Napalm, nie robilem cyklu na tym, ale czytalem troche o tym i podobno fajnie wchodzi

no jeszcze nie kuipilem a moge wiedizec czemu mam nie kupowac ?? ja slyszalem ze dobrze jest je laczyc z kreatyna ale tez to co wiem mieszna sa opinie :) pozdro

W cell masz te wszystkie pompowacze wiec zalecane jest branie przed treningiem ,za to po treningu organizm lepiej wykorzysta kreatyne Co do WPC wiele osób dodaje białko do kreatyny i efekty są.Ogólnie nie zamartwiaj sie ,bo kreatyna prawie zawsze zadziała .Duzo jedz ,dużo spij i rosnij

czy takie zestawienie moze byc???? kreatyna glutamina carbo bialka nie bede kupowal poniewaz zjadam az 140 gram bialka dziennie i mysle ze to wystarczy co o tym sadzicie?? aha i znalazlem kreatyne vitalmaxu za ok 60zl 900g czy moze ktos sie wypowiedziec czy ona jest sprawdzona

[...] ukadanie tej diety, bo chyba nikt Ci za free tego nie zrobi. http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html W linku powyżej chyba wszystko masz co jest potrzebne. PS. Nie ma specjalnej diety lub też ćwiczeń pod kreatynę, kreatyna to dodatek do ćwiczeń i diety i nigdy odwrotnie.

"A co myślicie o beta alaninie? Lub jakie jezcze odżywki moga mi się przydac ?" Beta alanina bez wątpienia jest jednym z lepszych suplementów pod kątem treningów siłowo-wytrzymałościowych. Bardzo dobrze sprawdza się w połączeniu z kreatyną. Polecam poczytać na ten temat artykuły: [...]

[...] drożdzowy, makaron ze śmietanko, może jakiś browark itp (oczywiście w w/w wartościach) ale przeczytałem kilka postów i się załamałem. Wynika z tego że do tego co jem od dwóch tygodni tak naprawdę dochodzi tylko ryż, kasza, a reszta WW pochodzi z odżywek. Czy przed i po treningu powinienem coś brać (carbo kreatyna białko) Jak jest naprawdę

wszystko zalezy od osoby z ktora konsultujemy suplementacje. na pewno kreatyna na poczatku jest zbedna, to nie podlega dyskusji ale co do bialka, moze byc wlasnie przydatne na poczatku, gdy osoba trenujaca nie ma przykladowo aptetytu, a musi dapiac bilans, wtedy szejka/dwa dziennie mozna jej podrzucac, az zacznie jesc dosc regularnie i [...]

[...] pisalem w poscie NOZ bialko fish oil / flax Vit C / b complex / bet-caroten Multiwitamina ZMA BCAA Glutamina ( tez panuje na forum jakies dziwne przeswiadczenie ze nie jest nic warta ) Kreatyna Tauryna ALA Glukozamina w konskich dawkach .... to sa sprawdzone rzeczy ,ktore bralbym stale ,a czasowo wrzucal jakies dodatki ,ziola ,estery [...]

[...] dla pobudzenia, jednak ostatnio zrobiłem sobie miesięczny detoks od wszelkich kaw i stymulantów, więc nie potrzebuje dużo. ciekawym dodatkiem przy tego typu oczyszczeniu jest różeniec górski, który posiada silne wlasciwosci wspomagajace uklad nerwowy w tym obszarze działania. co do pre moze czysta cytrulina? [...]

Która kreatyna jest waszym zdaniem najlepsza , jakosciowo ? Zmieniony przez - Niedouczony w dniu 2016-10-23 02:12:42 trudno mówić co do jakości, producenci odżywek jej nie robią tylko kupują surowiec i go pakują j/w firma X i Y będą miały ten sam surowiec a cena się będzie różnić nawet o 30 zł, bo do tego dochodzi reklama, renoma firmy, kolorowe [...]

[...] muszę koniecznie zrobić przerwę taką jak trwał cykl ? czy mogę ćwiczyć dalej bez kreatyny? Ręce opadają... Przerwa po cyklu tzn. nie spożywaj tego co brałeś proste? Tyczy się to oczywiście do kretyn wszelkiego typu. Oczywiście, że możesz ćwiczyć, bo tj. napisałem przerwa jest od cyklu. Zmieniony przez - RevoPEP w dniu 2012-12-16 14:01:01