co to jest kreatyna

Chyba nie wiesz że to co jest teraz sterydem może za dziesięć lat być odżywką. Kiedyś kreatyna była na liście środków dopingujących MKOL i kasowano zawodników za jej branie. Suplement to nazwa oznaczająca po polsku dodatek. Gdzie więc pomyliłem pojęcia? Steryd i odżywka są dodatkami. Idąc twoim tokiem rozumowania steryd dzisiejszy jeśli zostanie [...]

Twoje pytanie jest tak wtórne i denne że nikt już nie będzie na nie odpowiadał... temat dawkowania kreatyny był powtarzany setki razy i zadając takie pytanie dajesz sobie i swojej inteligencji baaaaardzo niekorzystną opinię.... jak wogóle można pytać jeszcze o takie rzeczy - przeczytałeś X postów o kreatynie i co?? Nie znalazłeś jednoznacznej [...]

[...] to słabo czytasz literaturę fachową w większości artów które czytałem piszą wyraźnie że kreatyna kumuluje się w mięśniach do pewnego momentu potem wszystko co dostarczysz jest wydalane, i zalecane są cykle max 6-8 tygodni z tak samą długą przerwą po. Stała suplementacja kretką to raczej nowy trend, a zdania zawsze bedą podzielone. Jedyne co [...]

[...] raczej problemu z jej stosowaniem przez dłuższy okres czasu o ile nie przynosi żadnych skutków ubocznych a z tego co wiem to takich nie ma. Kolejna cenna wiedza w zasięgu ręki :) A co powiesz na wspomagacze typu Hero pump itp? Również w miarę dobra cena w zamian za to co otrzymujemy, ale jak jest w praktyce? Widzę że tam też jest kreatyna

niezle , hehehe , co to za konkurs? Moim marzeniem jest zrobić sobie taki cykl jaki u lucka jest codziennością. Cytuje "Białko - zawsze dwa rodzaje serwatki i ze dwa nieserwatkowe, aminokwasy całodzienne, BCAA, glutamina, witaminki NOW, Q10, Lecytyna, HMB, Kolagen, L-karnityna, HCA, Chitosan - to taki standardowy zestawik do tego 2-3 razy w [...]

[...] wogole ciekawe czy zrobi w ciagu nast. lat wogole jakis postep na silowni...bez koksu...od 13 lat hm a w glowie mu sie nie poprzerwacalo od tego koksu...nie wiem jaka jestes Aga ze mozesz kochac takiego kolesia...napewno jest niebezpieczny a ty takich lubisz:)..nie wiem...nic nie mowie...ale uwazam ze z takim przyszlosci nie bedziesz [...]

stary ale w czym ty chcesz rzezbic:< w kosciach i tłuszczu i kawałkach mięsnie? co do trenuigngu, jest słaby przetrenujesz nogi, FBW = Full Body Workout, czyli całe ciało na treningu ja obecnie bd prowadził redukcje na tym treningu wiec sam widzisz że to bez róznicy:) czytaj to co Wuchta wkleił:) o czymś co nazywa się kreatyna zapomnij, [...]

miśkov: odbijam. A co do kretki wciaganej przez nos to kto wie. Rzeczywiscie nos jest bardzo dobrze ukrwiony i kretyna wchlania sie natychmiast do krwioobiegu. Nie przechodzi przez przewod pokarmowy ani żołądek, ale czy efekt halucynogenny jest efektem "samospekulacji" czy rzeczywiscie powodem tu jest kreatyna nie mam zielonego pojęcia. [...]

[...] np. białkowe to kupuj te które ww/enzymy zawierają.-mrm/kaizen/optimum. co z lekami obnizajacymi poziom kortyzolu - j/w-?imo-->niewarto. co z kreatyna - ktora? terazjest tyle rodzajow micow itp ze ciezkos ie polapac.--->warto. co do wyboru to jest mega duży.-ONcyklu może być jakaś w miare zwyklejsza kretka np.mono/jabłczan.POcyklu [...]

wg mnie ovopol jest dobry pod wzgledem jakosc/cena a co do Szymca to na pewno wiesz ze ten pan ma sklep w Gdyni ( sam tam mieszkam) no i moze mowic rozne rzeczy, ale w glownej mierze jakby nie patrzec zalezy mu aby wszyscy sie u niego zaopatrywali... ale te jego ceny ulalala kreatyna ultimate`a 300 gram ok 90 zl!!! to wola o pomste do nieba!!! [...]

T^E 10gram kreatyny w dni treningowe to jest taki standart A co do gluty to spokojnie mozesz ja pic razem z kreatyna - niektorzy biora glute na lyzecze do buzki i popijaja kreatyna z glukoza - zreobisz jak cie bedzie lepiej pasowalo NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Zagłosuj na Górala jako nowego moda działu Olimp - więcej info pod tym linkiem: [...]

obojetnie ktory wybierzesz bo staki to generalnie kreatyna a kreatyna sama w sobie jest na sile... teraz tylko chodzi o to zeby uzyskac jak najlepszy efekt jak najmniejszym wkladem finansowym bo wiekszosc tu pisze bierza XP 2 puchy i bedzie dobrze - pewnie ze bedzie bo nie moze nie byc... ale po co wydawac tyle kasy jak za polowe tych pieniedzy [...]

OK ;p .. a powiedzcie mi czy brać kreatyne w DNT: 5g rano na czco i w porze treningowej czy to jest juz nie konieczne i jedna porcja 5g wystarczy? myslalem o połączeniu kretki z dextroza zeby byla lepsza wchłajalność 40g dziennie jedna porcja w DT: po treningu z kreatyna a w DNT: RANO Z KRETKĄ . Co o tym sądzicie ? moge do tego dorzucic mass [...]

[...] klacie w wyciskaniu poszło mi 20 kilo i około 3 kg masy , rzezba tez sie poprawiła dodam że był to mój pierwszy cykl kreatyny w którym brałem duże dawki , z tego co wiem to jest Firma Angielska nawet tak pisze na opakowaniu np.amino2500 . A ta kreatyna z glutaminą to raczej polecam oddzielnie kupić kreatyne i glutamine , bo glutamina jest [...]

[...] shock theraphy i aminokwasy na spadki ewentualnie kreatyne. " a storm to niby co jak nie kreatyna? "Jesli tak to jaki.Clomid troche drogi ? " akurat clomid jest jedną z najtańszych rzeczy jakie się kupuje na cykl.... osłonek nie musisz, nikt Ci nie każe, twoja decyzja na ile cenisz swoje zdrowie ale szczerze to odradzam Ci [...]

Jest to trochę podkoloryzowane stwierdzenie przez tych co podczas suplementacji kreatyną Żarki jak świnie i w ten sposób tłumaczą swoje zalanie. Fakt że kreatyną wiąże cząsteczki wody w mięśniach ale jak jesz dobrze to Cię nie podleje

Chyba nie przeczytałeś dokładnie tego co pisałem. A jaka jest różnica, że w Nitrobolonie jest kreatyna? To też napisałem w pierwszym poście. Obecnie kończę cykl na mono więc nie jest mi dalej potrzebna.

[...] wyrastam z suplomanii. Potrzebuję już tylko :multiwiwitaminy, carbo/białko/gainer - w zależności od potrzeb, BCAA, kreatyna i żeń szeń. Czasem stak przedtreningowy (jak jestem padnięty) To jest to co się sprawdziło i jest zawsze dobre. No i jeszcze termogenik na spalanie/pobudzenie. Majkel, nawet jak już suple się pojawiły, wielu wyczynowców [...]

[...] o dobranie jakiegoś bonusika na okres po odbloku) nie ma chyba większego znaczenia co to za cykl. Ale skoro pytasz to z szacunku wypada odpowiedzieć. Cykl nie był ani nie jest, dopiero będzie (środki już skompletowane), zostało tylko dobrać jakiegoś tribulusa + zma i ew. 6-oxo na sam koniec. 1-6 naposim 1-12 susta 1-12 boldek + odblok [...]

[...] czy one faktycznie polepszaja cos w organizmie czy to tylko podpucha producenta? (jesli to nie podpucha to napiszcie jeszcze inne takie suple) 3. co do wypowiedzi grasik, czy to mlodziencze czy nabyte ... to raczej nabyte i nie jest to zwiazane z wiekiem mlodzienczym, wczesniej byl ok, pojawilo sie po eca wiec wyglada na to ze to jest nabyte