co to jest kreatyna

mam smak cytrynowy i nie jest taki najgorszy, gorsza w smaku jest juz kreatyna w proszku. co do rozpuszczalnosci to nie mam wiekszych zastrzezen trzeba po prostu troche dluzej pomieszac i tyle nie ma co wybrzydzac. wczoraj wzialem pierwsza dawke i powiem ze power na treningu jest niesamowity mozna machac i machac, pompa tez na plus. jesli chodzi o [...]

A to pierwsze dostałeś ? Przecież jest film wcześniej co dostałem na nim wszystko widać, rozpakowuje paczkę i pokazuje Nic nie dostałem z tego co zamówiłem a te produkty co były anabolic dream i iron recover nijak nie są zbieżne z moim zamówieniem Do creatine stack bardziej podobna jest każda kreatyna w kapsułkach a do crea fight to raczej nic [...]

Davido: jakbym miał może normalny aparat to bym ustawił ale fona to nie mam za bardzo jak. Regenat: no trochę tego jest ale jak już zaznaczyłem nie kupię więcej supli typu przedtreningówka i kreatyna(póki co), węgle tak samo zbędne. Następnym razem tylko białko, bcaa i witaminy, ewentualnie jakaś kofeina. Kasy teraz na pewno szkoda bo nie [...]

[...] Jeśli ostatni posiłek zjesz na 2-1 godzine przed zaśnięciem i posiłek ten będzie zlozony głównie z białka i pewnej, niezbyt dużej ilości węgli to powinno być ok. To nie jest takie istotne - teraz jest bardzo popularny intermittent fasting i wiele osób osiąga takim układem posiłków znakomite efekty - także bez paniki. czy to mleko, serwatka [...]

[...] biceps/triceps/brzuch Sobota: areoby Niedziela: wolne Poniedziałek: czworogłowe/dwugłowe 1. wyprosty nóg siedząc 3 serie w zakresie 20/15 powtórzeń, celem tego ćwiczenia jest rozgrzanie mięsni, stawów i przygotowanie ich na przysiady 2. przysiady fronty 4 serie w zakresie 10-6 powtórzeń, pierwsze dwie serie to serie wstępne a kolejne dwie to [...]

[...] niesamowite. Trening też zmieniłem, dodaję ciężary co serię a nie co trening. Klate i triceps skatowałem. No i pomimo mniejszej ilości ćwiczeń wydaje mi się że trening jest cięższy. Ale przy przy rozpiętkach na bramie cycki dostały niezłe baty. Nie wiedziałem że 5kg moze mnie tak wykończyć. Cyknąłem fotkę, szkoda że światło nie za dobre, bo [...]

[...] jak kreatyna ale po co płacić za cukier? wziąłbym raczej coś przedtreningowego no xplode nitrobolon enerbized albo nawet white flood (bez kreatyny) + mono a co do olimpa to każde mono jest dobre, a o tym które jest lepsze zadecyduje cena Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-06-06 10:55:58 Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-06-06 10:57:17

Myśle, że nikt nie jest zwolennikiem wciskania suplementów "workami". Wiadomo, że "co za dużo to niezdrowo" - nawet jeżeli bedzie to najbezpieczniejsza substancja. Dlatego staramy się na forum prezentowac wiadomości rzetelne, bezpieczne dla zdrowia. Nikt z nas nie zaleca już faz nasycasnia kreatyną (a przecież można by było- [...]

koksik 123 twoje typowania są tak mało precyzyjne bo chcesz żeby wygrał ten kogo lubisz i a nie ten kto jest najlepszy. przemek 150.- 150 wycisnąłeś bo wreszcie meta okazała się oryginalną.Teraz 110 bo spadki wszystko w cholerę wzięły. podobnie było z majerankiem , jak wreszcie zapaliłeś coś oryginalnego to zacząłeś pisać farmazony na forum. Co [...]

[...] 3. Najmocniejszy w Polsce stack kreatynowy zawierający kreatynę Magna Power® to: OLIMP MASSACRA. 4. Mariusz Pudzianowski 5-krotny Mistrz Świata Strong Man jest współtwórcą marki DOMINATOR NUTRITION FOR THE STRONGEST. 5. MEGA CAPS® skrót pochodzący od pełnej nazwy unikalnej,nowatorskiej technologii MEGA [...]

protein z ta kreatyna w kiblu to jeszcze nic... Mi starsza jak znalazla gainera,wcale go nie chowalem bo myslalem ze jest na tyle powazna i nie bedzie sie stresowac - mylilem sie Powrocilem kiedys jednego pieknego dnia z treningu a tu nie ma gainera... pytam sie gdzie moj gainer a ona wyrzucilam bo takich swinstw nie bedziesz jadl nooo ale to [...]

[...] w organizmie jakiegoś większego wpływu na sylwetkę nie zauważyłam , może u CB będzie podobnie . Jakby coś się działo zawsze można zmienić na inne :-) To ciacho ze zdjęcia jest tym dietetycznym ? :-) z jakich składników się składa ? Hannah dzięki, ze napisałaś swoje odczucia po tabletkach. Dobrze wiedzieć. Będę się obserwować. CIACHO ZE [...]

[...] sztangielkami - 3xmas tutaj nie liczyłem i nie mam zamiaru, ale w chooooj powtórzeń +aeroby 20min Siła na duży +, nie spodziewałem się, że zrobię z tym ciężarem 10 ruchów, jest dobrze, a nawet bardzo, w porównaniu do tego co było w ubiegłym tygodniu. Reszta też poszła w miarę lekko, bo plecy dobrze spompowane, denerwuje mnie tylko to, że nie [...]

[...] części siłowej bez nich. zrobiłem równo 6 km tempem żółwia ( wczoraj i przedwczoraj też biegałem 10+4). co cieszy to to że przy vsr=10,6 mam bmp na poziomie 146 na 6 km. jest to spokojny stabilny bieg już. co nie cieszy to te pieprzone suty{:-( Ogólnorozwojówka - rozciąganie, wymachy, aktony barków - 5 min Wyciskanie sztangielek na ławce [...]

Spoko gainer piję go już dłuższy czas i jest dobry.Z dietą,treningiem dobrym oraz regeneracją przybrałem na masie jakieś 6kg.Z 4,5kg gainera oczywiście.Zwykle kupuję gainera,białko oraz kreatynę,jak zrobię cykl na gainerze białku oraz kreatynie to potem kupuję znowu białko,gainera ale wtedy zamiast coś z kreatyną kupuję bez + jakieś aminokwasy i [...]

[...] ale postaram się coś tam zjeść. Co do przysiadów, za szybko schodzę i ruchy są mało płynne,mały ciężar był ale oczywiście poprawie to. Od następnego tygodnia na szczęście normalna dieta+podbijamy kalorie+kreatyna. Takie światło jest spoko? http://www.iv.pl/images/83512523291262993189.jpg Zmieniony przez - maciek608 w dniu 2015-01-28 22:16:42

[...] po dnie Na bicepsie wyszły żyłki i później ciężko było nawet zęby umyć%-) Jutro zakwas murowany .Ciekawie się zapowiada metoda HSS100 Poczekamy na efekty Hubert dzięki jest ok;-) http://www.muscleandstrength.com/store/media/catalog/product/cache/1/image/9df78eab33525d08d6e5fb8d27136e95/p/u/pureisolate.jpg Tak wygląda ten Izolacik bo w PL [...]

Kiedyś wrzucę co z SFD leci :D bo tego jest Opór prozdrowotnych, chrom ala berberyna na potęgę :D to tutaj to tylko intra workout eaa + kreatyna i potreningowo białko :D

[...] na 125mg to KaFDe po prostu do tej samej ceny dodało o 90kaps więcej i zakończyli temat na tym a sfd zabrało pół dawki cenę zostawili a kapsów jak było w opk 90 tak dalej jest 90 %-) Po za tym każdy inny produkt innego producenta czy to białko czy kreatyna bez napisu sfd/allnutrition to kobkurencja :-) Zmieniony przez - StrongSFD w dniu [...]

[...] na 125mg to KaFDe po prostu do tej samej ceny dodało o 90kaps więcej i zakończyli temat na tym a sfd zabrało pół dawki cenę zostawili a kapsów jak było w opk 90 tak dalej jest 90 %-) Po za tym każdy inny produkt innego producenta czy to białko czy kreatyna bez napisu sfd/allnutrition to kobkurencja :-) od K** masz 180tabsów po 500mg, a od sfd [...]