co to jest kreatyna

[...] 90% wlasciwej kwoty. Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś próbował?" 2."Mysle,ze tak! Sperma to bialko,a bialka nigdy za wiele.Znam jedna babe co robi laske z polykiem-jest duza i silna-moze to jest prawdziwa alternatywa dla koksow? "

Co to dla Ciebie znaczy, że są najlepsze? Zresztą kreatyna z prohormonami to mi tak trochę... hm bardzo mi to ściemą pachnie, co do ph to jeżeli Twoje pojęcie na ich temat jest takie, iż pytasz które najlepsze.... to nie zaczynaj nawet

[...] i 15 min dziennie treningu a będę wyglądał tak jak on to też chyba byś w to uwierzył. Co ja mogłem wiedziec o szkodliwości?? Powiedział, że nawet małemu dziecku nie zaszkodzi bo to jest suplement diety sportowców i, że to nie jest szkodliwe. Postaw się w mojej sytuacji a dopiero potem wyjeżdżaj z takimi tekstami. Miałem okazję to kupiłem.

[...] dziala anabolicznie, a nie to dodatki, one poprawiaj tylko komfort treningu etc doraznie na efekty wplywaja w bardzo malym stopniu nie wiem skad masz takie info ale jesli jest ono sprawdzone to podaj prosze jakis link info skan badan itp a jesli tylko wsrod znajomych slyszysz takie cos to nie mow tego w kontekscie wszystkich polskich firm bo [...]

tyle badania.. a tak wogóle - co to za grupa badawcza 9 osób??? Ale serio... ja biorę kofeinę.... ale nie w formie kawy.... cały czas w zasadzie i nawet z tym "drogim" suplementem jakim jest kreatyna... członek-mafia.suple.hardcor.pl

w malych dawkach jest mozliwość spozywania kreatyny np cały rok , co to drugiego pytania , jesli nie dostała sie wilgoć do opakowania to kreatyna jest ok

Jeszcze nie jestem zdecydowany co do tego nitro lub innego stacka wiec chce korzystajac z okazjii rozwazyc dwie opcje :DD #1.Dawkowanie : Witamiki I omega-3 z Ranka Kreatynka - 5g na czczczo, 5g po treningu 30min przed treningiem - samo bialko - porcja 30g. BCAA razem z bialkiem 10g. Bezposrednio po treningu dwie lychy miodu i lepiej poczekac [...]

dieta jest w trakcie rozpiski? Pewnie w trakcie cyklu też taka była. Jeżeli bez diety przytyłeś 6kg to uważaj to za cud, gwarantuje ci ,że jak kupisz teraz nawet jak mocniejszy stak to za pewne nie przytyjesz nawet połowy tych 6kg. Na koledze było lepiej widać bo pewnie jest niższy, przy takim wzroście jak twój nawet 10kg może być słabo widać. [...]

[...] najpierw stawiasz prawa stope na ławce ( cała pow buta przylega do ławki ), lewa noga tylko do asekuracji ! tylko i wyłącznie prawa naga pracuje. potem zmiana nóg. to jest jedna seria. ja używałem ciężaru rzędu 50-80kg. zależało to od tego jak bardzo byłem zmordowany po siadach. 4. wyskoki kolana do klatki piersiowej 3x12-15 5. odbicia [...]

odżywki dawkuje się wg. braków w diecie - to jest jedzenie w proszku i już na pewno nie dawkuje się tego wg. etykiety... kreatyna: DT: 4 capsy rano, 4 po treningu DNT: 4 capsy rano tylko patrząc na to co piszesz, to na pewno na kreatyne za wczesnie i 180 caps na cykl nie starczy.

[...] pimpuje ich produkty. Sam uwazam marke Trec za jedna z lepszych i sam uzywam ich produktów. Chodzi mi tylko o to zeby nie pisał ludziom ze wszystkie inne firmy sa złe bo to jest takie powiedzialbym wrecz chamskie, jak pisze chlopakowi odstaw tamta kreatyne, wez tą z treca. Ludzie, bez przesady " OSTR_MEDYK - napisałem Tobie dlaczego i po co daje [...]

Ja wiem ,że to jest nudne ,ale naprawdę dużo zdziałasz dietą. 5 posiłków dziennie co 2.5-3h nie muszą być ogromne bo jak się za bardzo najesz to nie będziesz miał ochoty jeść kolejnych ,a co dopiero gdy dodasz gainera. Ważne zeby były o stałych porach ,dobrze zbilansowane. policz sobie zapotrzebowanie kaloryczne, zapotrzebowanie na [...]

[...] ale skoro odradzacie to wyrzucam ja znaczy sie oddam jak przyjmie a jak nie to bede niestety musial komus wcisnac kto sie niezna. nie bralem pod uwagę ze tam juz jest kreatyna i to w jednej porcji 3 gr jakiejs dicreatine malate i 3 gr diarginine malate p.s koles co mi kupil te odrzywki konsultowal sie ze swoim kolega co pracuje w [...]

ubzdurałeś sobie że białko ci pomoże .. to jest mięso w proszku i nic poza tym, po pierwsze to ułóż dietę ;-) dobrze czytałeś, bo bez diety kreatyna nie ma żadnego sensu https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html - tu sobie policz ile dziennie potrzebujesz kalorii i makroskładników [...]

głownie mi zależy na czymś co podciągnie mase niż sile. tutaj celuj raczej w trening i -częściowo- właściwe odzywianie Ale moze coś bez samego No boostera może jakies lepsze kreatynki pomieszać w tym co zaproponowalm już wlaśie to jest b. dobra kreatyna i umiarkowane ilości no-boosterów

[...] (nie Phytochemu ) tłumaczył mi że jego kreatyna ma 104% czystości. Wyjaśniał mi te sprawy dosyć długo, ale ponieważ rozmawialiśmy jak Polak z Niemcem to nie pamiętam dokładnie o co tam chodziło, ale o ile dobrze coś mi świta to 100% to jest jakiś wzorzec, czyli np. 104% to o 4% czytsza od wzorca kreatyny. SONBATY

[...] w ogóle się u takich leczyć jak to najnormalniej osły. Za co w ogóle się dostaje to wykształcenie jak idziesz do takiego gościa i mówi że kreatyna to steryd... Dla mnie to jest śmiech na sali. Co do kreatyny to może zmieniłeś ze zwykłej na jakąś smakową albo inny rodzaj. czasami od barwników i substancji słodzących może też pobolewać brzuch. [...]

Nie patrz co jest na opakowaniu, weźmiesz dwie różne kreatyny i co innego będzie napisane universal Dla uzyskania jednej porcji napoju, wymieszać jedną łyżeczkę do herbaty (5 g) kreatyny z sokiem owocowym lub wodą (nie stosować mleka). Należy stosować 10 g dziennie. Po 6 tygodniach należy zastosować 4-tygodniową przerwę. ostrovit Jedną porcję [...]

Jeśli chodzi o smak i rozstroje żołądka to naturalne bo jest to białko z jajka, które jest ciężko strawne, jak go nie masz w diecie to bierz, ale lepiej kup sobie inne, a kreatyną to jest różnie na jednych działa na drugich nie, ja polecam te bardziej renomowanych firm. Jocker co ty chcesz zabrać się za pakowanie to już Krawat nie pomaga :-)))) [...]

Jezeli to co piszesz jest prawda, to lepiej kup gainera w masowych ilosciach, jedz ile mozesz, pomiedzy posilkami pij gainera jak po 3 tyg masa nie ruszy to do lekarza. Saw , kreatyna czy inne suplementy Twojej masy nie powieksza, tutaj potrzeba sporej nadwyzki kcal. pzdr