co to jest kreatyna

Kreatyna najlepszy suplement w swiecie kulturystyki ,a ta sasaparilla to nawet ie wie co to jest, a troche w tym dziale sie znam.. :) Nitrix ,a jak niee bedzie dobrze to dorzucisz arginine i tyle.

[...] i bialku są aminokwasy wiec mozesz sobie odpuscic) A z kreatyną to juz wogóle wyj****eś ty dopier masz 4 miechy na silowni ja proponuje zacząć brac jak ma sie 2lata stazu to znaczy jak są zastaoje teraz bez kretki mozesz miec bardzo dobre efekty(4mies. pewnie jeszcze niedokonca wiesz co to jest) narazie wez gainera zwazając na to ze jestes hudy

[...] + BCAA Xtra + Recovery Drink. "Carbo BCAA Glutamina cudów nie z działały:( " Carbo to zwyly cukier, glutamina to raczej na odporność chyba że w dobrym mixie się ją bierze a BCAA zależy od dawkowania. Ale pamiętaj, Dieta dieta i dieta, z samego proszku organizm nie da rady się wyżywić. A sam doskonale wiem co to jest trening sztuk walk

na co to jest zestaw? na mase? w takim razie po co karnityna? 120tabs hmb nic nie da.hmb trzeba stosowac jakies 3 miechy zeby był jakis efekt.a i tak nie wiadomo czy zadziała kreatyna OK

ile cwiczysz? miales juz jakies cykle? KA to co to jest? to kreatyna...

nie wiesz co to jest mono a za staki sie łapiesz?? Mono--monohydrat kreatyny, najprostsza i najpopularniejsza forma kreatyny i to od niej najlepiej zaczynać swoja przygodę z kreatyna a nie od staków. jaki masz tak w ogóle staż na siłowni?? Zmieniony przez - wincol w dniu 2010-01-30 11:08:42

dzieki wielkie! pozdrawiam ale zadam jeszcze jedno pytanie kupel doradza mi zebym brał HMB bo to mi pomoze szybciej spalic zbedny tłuszcz i wyrobic zezbe ale nie mam pewnosci bo nie wiem co to jest:D czytalem ale wszyscy radza zeby brac w polaczeniu z kreatyna albo czyms innym prosze o rade brac samo?czy darowac sobie?

A to mnie jak zwykle rozp*****la- pytają się o koksy, a na słowo odżywki i kreatyną pytają się co to jest to drugie i ile to wszystko kosztuje, bo nie wiedzą czy może bardziej opłacalnie wyjdzie im sam koks. To Ty chcesz robić cykl bez odżywki? Zapewniam Cię, że nie dostarczysz mamusinymi obiadkami tyle białka ile potrzebuje Twój organizm będący [...]

Mi sie wydaje ze autor nie za bardzo wie jak dziala i w ogole co to jest bialko i kreatyna. Na takim etapie zaawansowania polecalbym odpowiednia diete i to wszystko. Zmieniony przez - Kubeek w dniu 2013-09-09 21:14:17

samo wez i zobacz co to jest warte jak wezmiesz z kreatyną to nie bedziesz mogl dobrze ocenić produktu

moja pierwsza kreatyna to cm3 około 1rok temu może trochę więcej także nie trzymałem diety wgl nawet nie wiedziałem co to jest byłem bardzo zielony w tym temacie mój staż wynosił ponad rok efekty: +10kg na ławie i nic masy tylko siła mi poszła kreatynę brałem około 6tygodni teraz staż około 3,5lat i biorę aktualnie mono z hi teca creatine powder [...]

Kreatyna już jest i teraz co to jest faza nasycenia stosować takie coś? ;O

co to jest ten pump tech ? znowu jakas nowa kreatyna typu cell pump itd .?

ok. jeszcze 2 pytania. mass xxl + kreatyna? i co to jest ZMA pozdr Zmieniony przez - Sylwek17 w dniu 2009-07-14 22:11:29

Ty wiesz co to jest w ogóle kreatyna?

otworz jedna kapsulke i wsyp do wody, jesli bez problemu osiadzie na dnie to jest kreatyna natomiast jesli zrobi sie taka smuga na wodzie i proszek nie bedzie chcial latwo osiasc to bedzie to tauryna wtedy wystarczy ze zapamietasz co jaki ma kolor i włala :)

[...] cykl 6-8tygodni Kreatyna... 10g dziennie w dni treningowe - 5g z rana 5 gram po treningu w dni bez treningu - 5g na czczo i 5g przed głównym posilkiem BCAA(nie wiem co to jest za BCAA więc nie podam ile tabsów) w dni treningowe : 1g na 10kg masy ciała przed treningiem i po treningu w dni nietreningowe : 1g na 10kg masy ciała od razu po [...]

z kreatyna poczekaj gEiner haha a co to jest ? amino zaraz po treningu

KREATYNA MONOHYDRAT HANSA X SPORT 500 GRAM a co to jest ??

Możesz 3-5g każdego dnia w dłuższej suplementacji, te 2g drastycznej różnicy nie zrobią;-) Jeśli jednak chciałbyś standardowo w cyklu, to najlepiej jest trzymać się sprawdzonego protokołu, czyli: 2x5g w dni treningowe i 5g w dni wolne. Co to za kreatyna? Sądząc po propozycji dawkowania to jakiś super mikronizowany monohydrat musi być... Zmieniony [...]