ciasto

[...] jajka, twaróg, proszek do pieczenia 45 g, płatki, mąka - wszystko miksujemy i na blachę, 20 min do piekarnika pomidor, kurczak, pieczarki kroimy, ser trzemy - wyjmujemy ciasto smarujemy ketchupem/przecierem kładziemy przygotowane składniki i na kolejne 20 min do piekarnika *** wychodzi z godzina roboty a żarcie na dwa dni 8-) przynajmniej [...]

https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Wysokobialkowy_Omlet_Platki_Owsiane_i_Cebula_i36825_d650x650.png Opis Energetyczne, pełnowartościowe śniadanie Szybkie i łatwe w przygotowaniu Wysoka zwartość białka Wysokobiałkowy omlet instant z płatkami owsianymi i cebulą. Jest to propozycja łatwego w przygotowaniu dania. Polecamy smażyć przy [...]

Naleśnikowy przekładaniec z polewą czekoladową by TheMateusz997 /SFD/2017/2/13/a4fef50752fd42c98ed1fa534def70ec.jpg Składniki: ciasto na naleśniki - 300 g mąki żytniej lub ryżowej - 250 ml mleka 3,2% - 6 jajek - 10 słodzików stewia Mieszamy lub miksujemy na jednolitą masę i smażymy na patelni. Mi wyszło 12 sztuk. Masa -250 g twarogu wedle [...]

[...] Nastepnego ranka ważyłam 60 kg... Po raz kolejny dieta. Waga znów spadła, 58 kg. Przedwczoraj zamiast standardowego twarogu na kolację zjadłam bułki pszenne z serem i ciasto. Rano juz wazyłam 64 kg!!!! Co się dzieje????? Wiem, ze waga może sie w ciagu dnia nawet zmieniac o kilka kg ale az tyle??? Dodam, że się tez mierzę i centymetry na [...]

[...] 20g - Pomidory, 100g - Mleko 2%, 200g - Płatki owsiane górskie ekstra, 50g - Filety z piersi kurcząt, 200g - Pomidory, 100g - Ryż długoziarnisty naturalny brązowy, 75g // ciasto - Migdały łuskane, 30g - Odżywka MyoFusion Protein, 24gB - Ser Twarogowy Chudy, 250g - Migdały łuskane, 20g - Ser Twarogowy Chudy, 125g [...]

[...] sezamowej) i jakiś sos (nie zawsze). Czasem jem podobne rzeczy w formie zapiekanki. Podwieczorek: budyń jaglany lub pudding chia czy koktajl z tymi dodatkami co w śniadaniu. Co niedziele jem w zdrowej wersji ciasto. Kolacja: Sałatka z warzywami, nasionami, pestkami, orzechami i kaszą/ami lub ryżem. Co piątek jem w zdrowej wersji pizze.

[...] gram w duzym kebabie (na zdjeciu widac sredniego, temat dotyczy duzego) A wiec tak, nie najgorsze mieso, nie jest tluste, porcja warzyw (pewnie puszkowane) + cienkie jasne ciasto. Jednak brak jakiego kolwiek sosu (tak zamawiam) Wydaje mi sie, ze to dobre rozwiazanie, najmniejsze zlo jakie dotad chyba odkrylem jesli mam ochote odstapic od diety, [...]

[...] razem z chilli i dorzuć do miski. 2. Dodaj jajka, serek, mąkę i proszek do pieczenia. Wymieszaj po czym stopniowo rozrzedzaj masę mlekiem aż uzyskasz gęste lejące się ciasto . 3.Dopraw solą i pieprzem 4. Na dużej patelni posmarowanej oliwą smażymy placuszki do zrumienienia W oryginalnym przepisie placki podawane są z plastrem smażonego [...]

[...] Dieta wyglada tak, Posiłek I 2 kromki pieczywa razowego chudy biały ser, żółty ser warzywa (pomidor, ogórek, sałata) odrzywka białkowa 25g Posiłek II Kurczak zawijany w ciasto z warzywami lub kurczak z kaszą lub ryżem Posiłek III 2 kromki pieczywa razowego indyk, warzywa, banan odrzywka białkowa 25g bcaa + kreatyna + dekstroza + nitro [...]

[...] * żółtko * szczypta soli. * 1/2 szklanki mleka. * 50 dag Truskawek. PRZYGOTOWANIE: 1. Twaróg rozgniatamy w misce , dodajemy żółtko , mąkę , i 1/2 szklanki mleka ugniatamy ciasto jak na pierogi po czym wałkujemy na grubość 1cm i kroimy na kwadraty. 2. Truskawki myjemy i zawijamy w kwadraty po czym formułujemy kuleczki. 3.W garnku zagotowujemy [...]

https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Wysokobialkowy_Omlet_Platki_Owsiane_i_Maliny_i36824_d650x650.png Opis Energetyczne, pełnowartościowe śniadanie Szybkie i łatwe w przygotowaniu Wysoka zwartość białka Wysokobiałkowy omlet instant z malinami. Jest to propozycja łatwego w przygotowaniu dania. Polecamy smażyć przy użyciu oliwy lub oleju [...]

[...] się z Wami fajnym przepisem na batony białkowo-tłuszczowe. Przepis jest prosty i szybki, a batony fajnie sprawdzają się jako posiłek do pracy/szkoły. Ja dzielę całe ciasto na 5 porcji, makro na jedną porcję wychodzi 20g B / 7g WW / 20g T ~300kcal Można dodać opcjonalnie aromat i słodzik. Ja dodałem 50g erytrolu. [...]

[...] • Pam/ oliwa do pryskania + można dodać wiórki kokosowe, rodzynki, kawałki czekolady, itp. Mieszamy oddzielnie suche składniki i dodajemy mokre do jednej michy. Lepimy ciasto, które później kruszymy na blaszce. Na koniec spryskujemy je oliwą w sprayu lub PAM-em. Pieczemy na 200 stopni ok 15 minut, kontrolując by się nie przypaliło. Makro na [...]

[...] na ok godzinę. Po godzinie wyjąć i rozwałkować na koło. Pociąć na części (jak na zdjęciu) nałożyć łyżeczkę powideł i uformować rogale (trzeba to robić bardzo powoli, bo ciasto jest delikatne) Położyć na papierze do pieczenia, na blaszce i odstawić na ok pół godziny. Piec ok 14 min w 200 stopniach. Wyszło 8 rogali średniej wielkości. [...]

[...] czasami jakieś dodatkowe kanapki, okolice godz. 21. W weekendy obiad x3, śniadanie - jajecznica z chlebem. Poza w/w zdarzą się oczywiście też jakieś herbatniki w pracy, czy ciasto do kawy. Nie pije dużo - średnio 2x w tygodniu 3-4 piwka. Przy takim odzywianiu waga przez dlugi czas sie utrzymywala, tyle ze z brzucha troche zeszlo, a w miesniach [...]

[...] kiepskiej kondycji. Mam naprzemiennie biegunki i zaparcia. Nie wróciła mi jeszcze miesiączka. Mam też spore opory przed zjedzeniem czegoś typu smażony kotlet, frytki, domowe ciasto, drozdzowka, dania mączne, żółty ser, etc. Zastanawiam się więc, czy metoda minnie maud pomogłaby mi się przełamać, czy takie pozbycie się barier i przyzwolenie na [...]

[...] - 80g mąki z brązowego ryżu - sól - 10g oleju kokosowego - 100g borówek - 150g jogurtu naturalnego 1.Zmiksować twaróg z jajkiem, dodać szczyptę soli, mąkę i ugnieść ciasto. Będzie dosyć lepkie, więc warto posypać blat mąką, żeby nic się nie przyklejało. Uformować długi rulonik, pokroić na kawałki (ja jeszcze zrobiłam na nich kratkę nożem [...]

[...] Dodać pozostałe składniki, zmiksować.Wylać na blaszkę wyłożoną pergaminem ( u mnie tortownica 21 cm). Piec 35 - 40 min w 180 st.C , ( do suchego patyczka ) Przestudzić ciasto po upieczeniu... Wierzch : - 300 g jogurtu naturalnego / bądź serka homo - 1 łyżka żelatyny - porcja odżywki Żelatynę zalej odrobiną zimną wodą do namoczenia. Zagotuj [...]

[...] szpinakiem, czy warzywami czy kurczakiem -kolacja salata lodowa z pomidorem, papryka, ogorkiem nie ukrywam, ze zdazaja sie grzeszki, jakies wino wytrawne, czekolada,czy ciasto Moje pytanie, to dlaczego nie moge schudnac ani utrzymac wagi??? Mam tez prace w ciaglym ruchu, nie rzadko powtarzam, ze sie tak nadzwigam, ze nie potrzebuje silki, a [...]

Murzynek z kaszy jaglanej by Ulaulka /SFD/Images/2016/2/8/935a269fdcc7442d94e9dbac52eefd84.jpg Składniki: -kubek kaszy jaglanej (200g) -3 kubki wody do ugotowania kaszy -3 jajka -dojrzały banan -4 łyżki miodu -5 łyzek kakao -łyzeczka sody -3 łyżki oleju kokosowego -cynamon -1/2 kubka orzechów włoskich (100g) -kubek suszonej żurawiny i daktyli (po [...]