ciasto

[...] hantli na modlitewniku :4x 12x 9kg 10x 10kg, 8x 10kg 6x 12,5kg +10min aero Suple: Activlab Creatine Powder 10g Dzień 379. Niedziela 20.03 Dzień nietreningowy. Dostałem ciasto ze szpinaku, no w życiu bym nie pomyślał,że może tak smakować. W smaku jak biszkopt bez kitu /SFD/Images/2016/3/22/b79593efdbb8481ebc7819294206f75b.jpg Dieta: [...]

[...] aero po siłowym i zrobiłam tylko 10 minut ćwiczeń Szamanie: - zalecenia wg Martucca 1700 kcal, 120 białko, 70-75 tłuszcze, 140 węglowodany - ssanie dzisiaj było całodniowe - ciasto soczewicowe, które wczoraj robiłam chyba jest jadalne! :) Kama: - jutro wypróbuję miksturę śliwkową :) - ja będę przeżywać pierwszy okres z sfd;P niestety czasem mnie [...]

Martucca: Aktualnie biorę te enzymy bo się lepiej kalkulowało finansowo biorąc pod uwagę inne zamówienia: http://www.hitec.pl/product-pol-137-Enzymes.html. O kapuście kiszonej jeszcze u mnie nie było. Na razie jem do dwóch dni taką z worka, bo była w zapasach. Jak ją skończę to zakupię taką z beczki, albo sama spróbuję zrobić. Czy na sfd był [...]

Cieszę się, że mogłem pomóc hehe. Jak ciasto będzie fit, to wpadam na degustację :-D. I z jabłkiem też robiłem,ale tartym na grubym oczku.

Cieszę się, że mogłem pomóc hehe. Jak ciasto będzie fit, to wpadam na degustację :-D. I z jabłkiem też robiłem,ale tartym na grubym oczku. Myślałem o czymś mniej fit bo w środek jakas masa czekoladowa z mascarpone przekładają takim drugim omletem i polewą też z czekolady ;) , ale jak byś wpadł to zrobię druga wersję fit dla kulturystów hehe

[...] i sól. W srodku robimy otwór, w który wlewamy przygotowane wczesniej otreby. Mieszamy wrzucajac jablka. Calosc nakladamy do foremek. Pieczemy 15 - 20 minut, albo do momentu, gdy patyczek wlozony w ciasto wychodzi czysty. Blaszke wyjmujemy, czekamy okolo 5 minut przed wyjeciem ciastek z foremki. Podajemy na cieplo lub zupelnie ochlodzone.

[...] Przygotowanie: - zmielić ziarna - dodać wszystko co sypkie - dobrze zmieszać - drożdze rozpuścić w wyżej wspomnianej wodzie - dodać resztę - dobrze zmiksować - ciasto włożyć do formy nasmarowanej oliwą - posypać z wierzchu odrobiną płatków - odstawić w ciepłe miejsce aż urośnie dwukrotnie - wstawić do pieca nagrzanego do 200C na [...]

[...] i normalnie pychotka... ale jak probowalam jeszcze pozniej, to nie wiem, moze za duzo tego ciasta robialm czy jak, bo jak juz robic, to hurtem:) i mi nie wychodzily :/ , w srodku zostawalo zywe ciasto, i sie rozwalaly.. nie wiem od czego to zalezy.. ale pierwwze byly udane.. jeszcze tylko sie spytam, czemu jajka sie nie powinno dodawac???

[...] cały czas sie tak bardzo ograniczać nie da;)) Można by spróbować naleśniki z mąki żytniej, mleka, odrobinki soli i oliwy z oliwek- coś z tego napewno wyjdzie;)) Tyska a może ciasto było za gęste lub coś w tym stylu, coś mi sie wydajem że takie razowe naleśniki to grubsze będą i trzeba ja dłużej smażyć. Jakiś expert od naleśników proszony jest o [...]

Siemka (wkoncu wrocilem) tez opuscilem pare dni i znowu zaleglosci, ale wlasnie je koncze nadrabiac...ostatnio sie znowu wscieklem...jak co tydzien musi byc u mnie ciasto (nie moga sie od tego odzwyczaic) kusza mnie dranie!!!! Ale ja sie nie dam...co prawda sprobowalem kawalek jejku nie moga go sobie chowac i nie trzymac na widoku...ehh ale ja [...]

[...] wiec sam w sobie wyobrażam sobie ze jest ok, byle nie kłaść na niego dzemu i innych słodkich rzeczy i później przez 4 godziny nie jeść weglowodanowych posiłków. Jako ciasto? Cóż to juz duze połączenie tłuszczy i cukrów z owoców, ale jeśli tymi owocami sa suszone morelki (maja niskie Ig) to chyba nie zaszkodzi. Nie wiem tylko czy w [...]

[...] rozrobić w mleku (ciepłym, około 40 stopni) ziarna trzeba dokładnie zmielić, a potem wymieszać z mlekiem i drożdżami, dodać sól, zarobić na jednolitą masę (nie za gęstą, ciasto ma być "rozpływające się", tylko do pieczenia w foremce). Owoce pokrojone na kawałki wg. gustu i orzechy obtoczone w niewielkiej ilości uzyskanej z mielenia [...]

[...] ścięły. Wymieszać wszystko, dodac żółty ser starty i wyłożyć do foremki lub naczynia żaroodpornego wysmarowanego tłuszczem. posypać startym serem. zapiekac ok 40 min. powinno wyjść takie jakby ciasto, które można kroic nożem. Mozna polać sosem pieczarkowym albo jakimś innym ale mi smakuje samo. Mam nadzieje, że wyjdzie bez tej buły. Smacznego

[...] to slodkosci same ci z glowy wyparuja w tempie ekspresowym! babka: wow! same chiacha caly dzien!! ja tez troszke poszalalam, bo okazalo sie, ze kolezanka jednak upiekla ciasto, a bylo takie pyszne, ze nie moglam sie oprzec. zreszta caly dzien byl zwariowany, jezeli chodzi o jedzenie. na przyklad obiad zjadlam na kolacje hehe... a nastepnego [...]

[...] dawno się nie odzywałam, ale praca czasem nie daje normalnie żyć... Przeczytałam wszystkie zaległości. Najpierw o najmilszym (dla mnie, oczywiście). Dzięki za uznanie za ciasto orzechowe, jak tylko wymyslę coś nowego (a ostatnio nie miałam czasu na eksperymenty), to zaraz podzielę się przepisem. A tak w ogóle, to można ten przepis [...]

[...] Brakuje mi tylko jablek, ktore uwielbiam i mogłabym jeść kilogramami. Dziś jest 20 dzień mojej "diety". Schudłam 4 kg. Najadam się do syta i nie rusza mnie żadne ciasto. Bałam się , że jak będę dużo jeść to nie schudnę, lecz obawy rozwiały się z nadchodzącymi efektami . Posilki komponuje w oparciu o przykłady z książki "Jeść aby [...]

[...] na naleśniki z dżemem - posiłek węglowodanowy: 3 białka z jajek 2 szklanki mąki razowej (pszenna z pełnego przemiału) łyżeczka proszku do pieczenia, sól do smaku rozrobić na ciasto naleśnikowe (kosystencja gęstej śmietany) z wodą i mlekiem 0% (woda i mleko w proporcjach około pół na pół lub po prostu dosypać do mąki mleko w proszku i rozrobić [...]

[...] płatków żytnich,sojowych, otrębów owsianych i żytnich garść ziarna soi 50g drożdży 150g kefiru 0% (temperatura pokojowa) filiżanka ciepłej wody (dolewać stopniowo, aż ciasto będzie miało odpowidnią konsystencję) 3 łyżki stołowe oliwy z oliwek można dodać jajko jak ktoś jada:) dobrze wyrobić,przełożyć do formy i pozostawić żeby wyrosło [...]

[...] trening. Po pierwszym obwodzie myślałam, że wymięknę.. :-P Przy ostatnich powtórzeniach bułgara z 5 razy prawie leżałam na podłodze. %-) MICHA: 130 / 90 / 210 +banan 1. ciasto fasolowe trening 2. placek z płatków owsianych i mąki kukurydzianej z bananem, wiórkami kokosowymi i migdałami 3. ziemniaki, kurczak 4. , 5. ryż brązowy, kurczak 6. [...]

[...] każdego treningu ziewam i najchętniej położyłabym się spać. Nie wiem czy to wina mojego organizmu , pogody czy poprostu treningi są dobre %-) MICHA: czysta, nieliczona 1. ciasto owsiano-bananowe 2. placki razowe z wheyem, twarogiem i bananem trening 3. ryż, kurczak, oliwa z oliwek, warzywa + koktajl: mleko, mleko kokosowe, kawa rozpuszczalna [...]