ciasto

weekend czysty był trochę więcej tłuszczu w sobotę, bo wędzenie mięsiwa było, to trzeba było próbować i ciasto marchewkowe mnie wciągło - ale bez przesady, wieczorem wkleję zaległe miski w sobotę były tez pomiary i tu już powoli dostaję szoku, bo jest mnie coraz więcej kolejne plusy są i nie wiem czy tak ma być czy nie, trochę pewnie opuchliczny [...]

Dziś DNT Pomiary Waga 82,7kg Ramie lewe 37,5cm/ramie prawe 36cm pas 81cm klatka piersiowa 101cm udo lewe 62cm,udo prawe 62cm talia 79cm biodra 87cm Po redukcji to z 75 w talii będzie jak nic xD Dobra wrzucam ostatnie zdjęcie jak to teraz wygląda przodem xD oczywiście napięte mięśnie xD [...]

[...] i oczywiscie przeprowadzka i remont.Jeszcze porzadnie nie zaczelismy,a juz mam dosc. Miski prze ten okres nietreningowy ,nie do konca byly czyste.Wpadl kawalek tortilli(ciasto nie robione wlasnoreczni),gorzka czekolada i kawalek sernika.Stalo sie i nie bede sie tlumaczyc niczym:-( zalaczam miche na juto:-) Milego wieczorku. [...]

[...] w sosie czosnkowym, lubie też popularnego Big Mac'a.Ostatnio jadłem pizze ale to już rzadziej, lubię też od czasu do czasu zjeść kawałek dobrego ciasta, moje ulubione to ciasto marchewkowe:-) Jutro przypada dzień cheat meal'a niczego nie planuje podobnie jak z treningiem kieruje się instynktem a raczej smakiem;-) Zmieniony przez - GISZMAN w [...]

[...] dzien próby - odwiedziny u babci czyli stół zastawiony smakołykami. Mam nadzieje, ze wsród tego wszystkiego jakieś udko dla mnie sie znajdzie :-D Dam rade - od kiedy jestem z Wami i układam sobie posiłki nie mam napadów, ciasto moze sobie obok mnie leżec i nie mam parcia na słodkie. Fajnie jest %-) Miłej niedzieli! (jesli ktokolwiek to czyta;-))

[...] i troche wiekszą objetoscią treningową. Co do michy to staram sie trzymac caly czas tak samo, czasem wpadnie troche wiecej weglowodanow w postaci jakichs slodkosci (ciasto/drozdzowka) i dzis wpadla probka bialka z activlabu o smaku wanilia, zrobilem na 0.4L mleka i bylo naprawde dobre. Waga: dzis/wczoraj z rana waga wskazywala 90.5kg [...]

[...] byle jak.jesz za malo i ciagle tak samo.organizm sie juz do tego przystosowal.Trzeba obciac kcal.Ale ty nie masz z czego obciac.Pozatym co to za dieta jak podjadasz sobie ciasto itp. i lepiej nie bedzie bez normalnej zbilansowanej diety.jedynym powodem dla ktorego nei chcesz jej trzymac jest twoje lenistwo. Tam samo z treningami na silowni.nie [...]

tez jestem ciekaw przepisu na to ciasto z białek Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2015-06-30 18:50:07

/SFD/Images/2015/9/20/b2c6408463fe4c1389b4683cf7bfb279.jpg SOBOTA Dziś zregenerowany to i trening mocniejszy. Wpadła pizza :D i ciasto /SFD/Images/2015/9/20/41afeeab39fb4f8483f26e012eb2d3c5.jpg Obręcz Barkowa 1) Unoszenie sztangielek do przodu 4 x 10-12 | 16 kg 2) Unoszenie ramion ze sztangielkami bokiem siedząc 4 x 12-8 | 12 kg 3) [...]

dobrze nabity jesteś;-) ciasto sam robiłes?

Te ciasto trochę jak pasztet wygląda %-) Ale nabity to jesteś, przy Twoim wzroście fajnie to wygląda, szczególnie na żywo :-))

nabicie nabiciem - bardziej przeszkadza niż pomaga i masa nie idzie :D ja nie, mamuśka robiła ciasto :P

WEEKEND W sobotę w końcu zrobiony trening, na ogień poszły łapy, pompa rozrywała to chyba ostatnie chwili pompy takiej przez najbliższy czas %-) Dziś tylko troszkę popozowałem bo praca 6-22, jutro to samo, w międzyczasie treningi. Jest nowy plan działania i wszystkim będę pisać. Forma musi być kosa w końcu :D [...]

[...] zelatyna, miod) - zupa ziemniaczana - kurczak, ziemniaki, ser żołty, masło napoje: kawa z mlekiem, woda, herbata Kupiłam sporo truskawek i naszła mnie ochota na jakies ciasto ;-) Piec mi sie nie chciało i nie miałam pomysłu, więc zrobiłam sernik na zimno. Troche za mało żelatyny dałam, przez to nie dokońca wyszedł taki jak w planie. Dzis [...]

[...] owsiano-gryczana (indyk, kukurydza, ser) - pączki domowe (pszenno-owsiane) \-) napoje: kawa z mlekiem, woda Robiłam pizze juz nie raz, ale pierwszy raz mi wyszło takie dobre ciasto :-D Do tej pory jakos oprocz bobu zachcianek nie miałam ;-) a wczoraj jak myłam lodówke to znalazłam marmolade z róży i tak mi zapachniała, że od razu pączków mi się [...]

[...] 13 Micha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/91bf16c6aac3458f8bf523c3b6083929.png - omlet z owsianych z masłem orzechowym, jabłko - kurczak duszony z papryką i cukinią, kapusta kiszona - ciasto fasolowe z żurawiną - szejk Trening Obwód: 100 x skakanka 10 x invert rows 10 x pompka 10 x przysiad czas 30 minut, ilość obwodów 8 bardzo jest gorąco, więc wiadro [...]

cześć leszcze zaś tyle spamu... o matko kurna starsza mi na dzień dziecka zrobiła ciasto i pizze, a starszy piwo mi kupił czyli jest git ktoś tam się pytał spamerów czy mają dziewczyny oczywista sprawa że nie, bo jakbyśmy mieli to byśmy nie musieli ćwiczyć zresztą dom bez kobiety jest jak ogród bez kwiatów... tańszy w utrzymaniu ludzie na [...]

[...] 2x do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Flexit - rano na czczo Glukozamina 2x do posiłku http://www.iv.pl/images/58445479234120200158.png 1.300g całe jaja + nutwhey + borówki 2.200g pierś z indyka + ziemniaki 3.placki ziemniaczane + wołowina i szynka wieprzowa 4.kiełbasa z grilla + lód + ciasto http://www.iv.pl/images/93345562604137517236.jpg

[...] Bcaa Powder - 10g do posiłków ZMA - 2 kap przed snem Kazeina -ostatni posiłek http://www.iv.pl/images/58445479234120200158.png 1.200g całe jaja + 180g serek wiejski + ciasto 2.300g pierś z kurczaka + 60g ryż basmati 3.300g pierś z kurczaka + 60g ryż basmati 4.100g kasza jaglana + 40g kazeina + 20g olej lniany + 20g orzechy włoskie [...]

Sobota 13h dyżuru na siłowni to i trening musiał wpasc , miałem z rana 3h zajec z kobietkami które przyniosły mi ciasto wiec musiałem zjesc , w sumie nie było takie kaloryczne bo brownie z fasoli ;) spełniam moje małe marzenie :-) koniec lipca lece do Budapesztu z bliska poogladać F1 :-D https://iv.pl/images/16293413080982254170.jpg Trening Pull [...]