ciasto

/SFD/Images/2015/10/24/3f006eea6a214fc581e0b39507963662.jpg Wypiska z piątku: 23.10.2015 DT PIĄTEK PLECY + BARKI + BICEPS SIŁA KOMENATRZ, PRZEMYŚLENIA, WNIOSKI: Czułem delikatny ból w stopie, ale z treningu jestem zadowolony. Wszystko poszło super. Pendlay i Martwy Progress. Bark nie bolał. Dziś i jutro LC – może jakiś HIIT krótki. Generalnie to [...]

Ciasto :) 5 jajek - Ubite osobno białka + 20g otrębów pszennych + słodzik + cynamon + aromat + proszek do pieczenia. Upieczone w 180 stopniach 30-35min na dwóch osobnych blachach(12cm x 30cm) pomiędzy 50g masła orzechowego i 100g truskawek

[...] względem wczoraj niebo a ziemia - zarys brzucha delikatne wcięcie w talii - spodnie luźniejsze itd..Jutro poniedziałek. planowałem cheat i skończyć te lody i mama upiekła ciasto, ale odpuszcze bo mam skorygowany plan i chce go przytrzymać 100% żeby zobaczyć jak organizm zareaguje ;-D Wrzucam fotki podglądowe. Na fotkach to się chyba nic nie [...]

SOBOTA I NIEDZIELA REDUKCJA DZIEŃ 48 i 49 Zaczynam 8 tydzień kcal bez zmian : DT 2350kcal - 200b 250w 60t DNT 1700-1800kcal - 200b <50w 80t Weekend aktywny - sobota prace na zewnatrz od 9 do 17 praktycznie na nogach. Potem ze znajomymi w pubie gdzie wpadło...0,5l coli zero }:-( Niedziela troche leżenia i 30km rowerem(raz szybciej raz wolniej - [...]

/SFD/Images/2016/3/14/f1b5959ea58c475eb5cfc7d8e02b2b73.jpg PONIEDZIAŁEK Nie ma co ukrywać wdarł się chwilowy kryzys. Samopoczucie całkowicie do bani, brak ochoty na trening, ciągle śpiący, a praca 6-22 nie sprzyja regeneracji. Wydaje się też, ze forma stoi, ale cóż trzeba to przetrwać może jutro będzie lepiej. [...]

a to prosto : 100 g owsa, 300 g białek, łyżka proszku do pieczenia, 10-15 g izolatu, słodzik, kakao, cynamon Wszystko blendujemy do formy do pieczenia, 30 minut 200 stopni, potem kroimy ciasto na batony, polewamy musem truskawkom i tyle

To ciasto w piekarniku czy patelnia? Bo dobrze uroslo;)

/SFD/Images/2016/8/7/708e28b3ecbe40ddb88211adbaa46fd4.jpg SOBOTA DZIEŃ 101 Aktywny dzień, lecz nie treningowo, ale weselnie :D Bardzo dobre wesele, jedzenie wyśmienite, dużo tańcowania więc cardio i ładowanie weszło. Zaraz na poprawiny lecimy /SFD/Images/2016/8/7/7442a27c3a5d4fb0af8c9ac101095902.jpg DNT [...]

[...] na slodko Znaczy ona słodka nie jest, lekko słodkawa, ale i tak tam jest sporo szynki :D Nigdy sam nie jem, zamawiam bo kobieta lubi, a dla mnie bez różnicy jaka Ważne żeby ciasto było dobre /SFD/Images/2016/9/22/f736529d789a46f0aaba80c22547af22.jpg ŚRODA Wczorajsza pizza na noc i można było trenować na czczo z większą mocą %-) Dobry trening, [...]

[...] kwadratu (104,5 kg), i łatwo przybierałem na wadze. Chociaż to też pewnie przez jedzenie :)) Gdzie te czasy, co jadło się po 10 Grześków, miska ciastek przed kompem, jakieś ciasto, nie wliczając do tego normalnych posiłków :)) 3. Ciągle mam lekkiego stracha przed węglami. Ale ok. Bez żadnych wyliczeń. Przynajmniej do pewnego momentu. 4. Miałem [...]

[...] .. aczkolwiek trochę suche .. może na drugi raz dodać pomarańczę do tego ? Swoją drogą wylać to z blendera to była nielada sztuka.. aczkolwiek wspomniały mi się czasy młodości, kiedy mama robiła ciasto to się wylizywało garnek .. dziś zrobiłem to samo z tą gęstą masą z blendera ):-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/885d177b73524ec5bd96c67b9b354f72.jpg

robie dzisiaj ciasto dymatizowe- kawowe bo lody wymiatają wczoraj zdjadłam z 300g czuję, ze dzis pojdzie więcej

Ciasto? Jak? Wiesz, jak ja robiłem z 3 żółtek i 300gr śmietany, to po połowie porcji żołądek odmawiał posłuszeństwa .

Ciasto z jajek płatków i otrębów i białka białka ubijasz na sztywno potem dorzucasz zóltka i zalane woda płatki i otręby i dodajesz białko pycha Zmieniony przez - Patka_00 w dniu 2008-09-03 11:19:34

Ciasto z tuńczykiem . Przepisik na roladkę całkiem . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-09-09 09:40:02

aha, i w ramach inspiracji, takie oto 3 smakołyki mam zamiar porobić, dam znać co z tego wyjdzie ;) http://rategazelle.blogspot.com/2015/08/110-fasolowe-ciacho-z-borowkami.html http://rategazelle.blogspot.com/2015/06/79-fit-nutella-i-przemyslenia-zywieniowe.html http://rategazelle.blogspot.com/2015/07/102-mocno-czekoladowe-ciasto-z-cukinii.html

Co do omletów: popróbuj z różnymi dodatkami. Ja na wynos często robiłam sobie z tartym jabłkiem, tartą marchewką i doprawiałam przyprawą korzenną i cynamonem. I masz ciasto marchewkowe na drugie śniadanie ;-) Cukinia + kakao też się fajnie sprawdza. A Tanita to bzdura, olej to i mierz się centymetrem albo fałdomierzem.

[...] małż to chyba wykrywacz @ wczoraj patrząc na moje humory stwierdził, że okres dostanę i pyk coś tam się pojawiło. Obliques czy stewie lub wheya mogę jednorazowo? Chciałabym ciasto fasolowe upiec sobie na urodziny i dlatego pytam :-) Mishka lubię wiosłowanie sztangielką i jakoś dobrze idzie :-) Choć do maksa jaki miałam w grudniu jeszcze brakuje [...]

[...] Wieczorem porządne rozciąganie bo plecy i poślady mnie ciągną po wczorajszym treningu. Strasznie ciągnie mnie do surowizny, rano zamiast usmażyć omleta to zjadłam gotowe „ciasto” na surowo %-) Do pracy nawet wzięłam całe surowe jajaca i blender i zrobiłam koktajl... W planach na kolację mam omlet ale tez nie wiem czy nie pójdzie na surowo. Na [...]

MiD ścinasz kalorie robisz rotacje a pózniej dowalasz ciasto, tak sie nie robi, to nie jest redukcja dla osoby ktora musi uwazac bo ma problem ze schudnięciem Sama sabotujesz swoja prace, po co? Dla chwilowej oralnej przyjemności? Jak sie tego nie oduczysz to nawet jak uda ci sie schudnąć to w ciagu paru miesięcy twoja cała praca pójdzie sie [...]