braniem

[...] the number of myonuclei donated by satellite cells when fusing with myofibers - thus increasing the muscle's growth potential by Bryan Haycock Badań przemawiających za braniem kreatyny przed mogę zamieścić setki. Stan mojej wiedzy na dzień dzisiejszy pozwala mi na twierdzenie, że po nie ma sensu, bo nie wykorzystany zostanie potencjał. Ale [...]

[...] etykiecie. Ja bym zamiast czystej kofeiny proponowała zerknąć na guaranę - kofeina działa zwykle mocno ale krótko, jak musisz przetrwać całą nocną zmianę, to może skutkować braniem tabletek co kilka godzin i łatwo przesadzić z dawkami i rozwalić sobie pikawę. Guarana działa mniej skokowo (nie ma tego efektu kopa), ale dłużej. A poza tym, to [...]

uriel czyli to ze dziś niewziołem żadnej dawki niekoniecznie musi oznaczać koniec z braniem,mogę jutro normalnie zacząć brać metke??

ja bym przerwal, srodki w szafce przechowal. dokupil tescia i wtedy zaczol myslec nad ponownym braniem. albo nad zupelnie innym cyklem.

BCAA dobra rzecz. Ja nie widze wiekszego klopotu z braniem go.

Staż to mam 6 miesięcy a może nawet więcej przed braniem miałem 53 kg a teraz mam 60 kg a czy 30 minut treningu wystarczy?

[...] kolega wyzej sluzy do uzupelnienia diety i jej brakow. Jezeli chcesz uzyskac mase to wiadomo ze gainera najlepiej polaczyc z kreatyna. Musisz sie liczyc z tym ze bez diety z braniem gainera + kreatyny nic nie zrobisz imponujacego:P Wiec najpierw dieta pozniej sprawdz czy ci potrzebny gainer i jedziesz:P Jesli chcesz uzyskac mase to chyba sie [...]

Przez trzy miesiące przed braniem dibencozyde przybrałem ok. 1,5 kg. Waga poszła bardziej w górę po dibencozyde. Cały ten czas trening miałem bez większych zmian. Ważyłem się w ubraniu kilka razy dziennie i wyciągałem średnią. Apetyt mam zawsze dobry więc pod tym względem nie zauważyłem różnicy, ale mam duży problem z przybieraniem na wadze więc [...]

ćwicze od 7 miesiency a przerwy miendzy braniem robie po 6 tygodniach na 3-4 tygodne a potem znowu są dwie rzeczy na świecie nieskonczone wszechświat i głupota ludzka choc co do tej pierwszej to jeszcze niewiadomo.

[...] juz ponad 6 miesiecy po dluzszej przerwie koksow nie bralem i nie mysle brac;) a co do diety to ja mam. Jak na moj wiek osiągi mam dobre wiec zadnych wspomagaczy narazie mi nie trzeba chcialem sie wiecej dowiedziec o tym koksie z takiego powodu ze kuzyn mysli nad braniem tego i bardziej chce wiedziec o tych gorszych stronach zeby mu odradzic.

Na mnie działa ZMA. Nie wyskakuje po tym z butów, ale widzę wyraźną różnicę pomiędzy braniem, a niebraniem. I mówię tutaj oczywiście o najłatwiejszym wyznaczniku - libido. Jeżeli wcześniej jechałeś na czymś innym, to wątpię, żeby to Ciebie teraz "ruszyło".

[...] w jakims tam stopniu wplywaja na plus A czemu uwazasz ze najlepiej jest jechac na stalej przez 2-3 miesiace? Wedlug mnie stala suplementacja jest lepszym rozwiazaniem niz braniem jej cyklicznie... daje stale i stabilne efekty - ale to juz sprawa indywidualna kto co woli bo mnie swoista pompa jaka niby sie ma na cyklach kreatynowych nie bawi... [...]

jasne że jest sems, wogóle chyba cos zle przeczytales z tym zalecanym braniem

[...] rano HMB sobie daruj --> najlepiej odsprzedaj Białko to zależy od braków w diecie, ale standardowo 30 gram po trenigu i 30 gram na noc. Kreatyny nie mieszaj z produktami zawierającymi tłuszcz (czyli jak bierzesz kreatynę to na 2 godziny przed braniem nie jedz / pij produktów zawierających tłuszcz i po kreatynie przez jakies 30 minut również.

Nie wiem już co o tym myślić poczekam do maja z braniem ! . Do maja napewno wyjda jakies nowe spomagacze i wtedy włanie napisze tamat co brać po poł rocznym stażu :D

[...] ostatni rok następujące TT: 1) Tribusteron 60 Olimpu (2 opakowania), 2) Hi-Tec'a, 3) Vitalmax'a. Stosowałem w kolejności jak wyżej. Robiłem 4-6 tygodniową przerwę pomiędzy braniem każdego produktu. Uważam, że najlepiej działał na mnie TT z Olimpu. Efekty: - zdecydowanie mniejsze odczuwalne zmęczenie; mogłem mniej spać, a czułem się wypoczęty; - [...]

No właśnie zastanawiałem się nad nimi ale martwię się tym, ze mógłbym się od takich tabletek uzależnić :( No i to wlasnie mnie powstrzymuje przed braniem tch tabletk.

j\w jedno niby nie duzo ale alkohol wyplukuje wode co jest sprzeczne z braniem krety bo chyba wiesz jak ona działa

[...] Na innym forum kolega napisał ze moze to być reakcja właśnie na jabłczan kreatyny. Pierwszy raz stosuje tcm w sumie. Zawsze było mono+białko+inne suple i było świetnie, zero przebarwień itp. Wstrzymam sie do poniedziałku z braniem tcm i zobacze czy to ustąpi chociaż dziś czuje mniejsze swędzenie. Polecasz jakiejś firmy cynk? Czy zwykła apteka?

przedewszystkim dieta.Z nią osiągniesz mase. Jesli chcesz złapac mase to nie wachaj sie z braniem kreatyny. Dokup WPC + dieta + odpowiedni trening i na lato bedziesz mase miał