braniem

Dzisiaj trening nog bylo Hardcorowo :) przed braniem H drola nie moglem dokonczyc 4 seri 65kg na przysiady dzisiaj bez problemu zobilem wszystkie serwie 70kg i bylo malo czyli cos poszlo mimo treningu na rzezbe mozna powiedziec :) przechodze na trening po 6-8 powt i lecim sila !

Dobra zamówiłem białko i proponowaną przez Ciebie kreatynę, ale chciałbym się jeszcze dowiedzieć, jakie robić czasowe odstępy między braniem białka i kreatyny ? Mam zamiar to białko pić codziennie 2 razy, a w dni treningowe 3 razy, ale pierwsze dni kreatynę bierze się po kilka porcji i nie wiem jak to sobie rozłożyć, żeby było w porządku.

witam wszystkich mam problemy z braniem pelnego odechu od 6 lat problemy te pojawily sie przez zarzywanie amfetaminy extazi i palenie trawy na poczaktu jak mi sie to zaczelo myslalem ze sie udusze poprostu nie moglem wziasc glembokiego odechu a jak wziolem to nie do konca robilo mi sie goraco slabi itp w koncu jak wymusilem ten odech to za pare [...]

witam wszystkich mam problemy z braniem pelnego odechu od 6 lat problemy te pojawily sie przez zarzywanie amfetaminy extazi i palenie trawy na poczaktu jak mi sie to zaczelo myslalem ze sie udusze poprostu nie moglem wziasc glembokiego odechu a jak wziolem to nie do konca robilo mi sie goraco slabi itp w koncu jak wymusilem ten odech to za pare [...]

Z leków zwykle biorę Telfast 180, Fanipos, Symbicort 320 raz dziennie, ale o dziwo ostatnio coś mi astma przechodzi i zastanawiam się nad braniem tylko przed treningiem. Trenuję przeważnie 2 razy tygodniu intensywnie po 1h + rozgrzewka +rozciąganie +chłodzenie (przeważnie po 10 do 15min na każdy dodatek), czasem raz bardzo intensywnie. Ćwiczenia [...]

i tu wlasnie moge miec probolem bo czasami posilek przedtreningowy jem 45min przed treningiem i wtedy lipa z braniem kreatyny na 30min przed :/ ale jakos pokombinuje Dzieki za odpowiedzi NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

Z metka jest roznie-mnie np. usypia i obniza mi libido. Szkoda ze nie zbadales sie przed braniem metki. Zmierz cisnienie i zobacz. Jak duze to niekonicznie musisz zmniejszac dawke-z twoja waga 20mg to minimum raczej. Predzej zalatw sobie jakies leki na cisnienie jesli bedzie zbyt duze. Ja jak bralem npp i mnie glowa bolala to bralem tabletki [...]

[...] warunków "ani myśli" o rozmnażaniu, zmniejsz objętość, bo lepiej jest niedotrenowac niż przetrenować, jeżeli nie jesteś w stanie zapewnić odpowiedniej regeneracji No tylko martwi mnie jedna rzecz ze gyd oddaje mocz to mi zostają krople takie sk***ysynskie że tak powiem i czuje się niekomfortowo a wcześniej przed braniem Krety tego jie miałem. ;x

[...] z Ostrovii wyszło nowe białbo i jest całkiem dobre jakościowo, cenowo i smakowo, ale wolę sięgnąć opini fachowców ;) i czy w ogóle radzicie mi branie białka, czy lepiej odpuścić. Bo ja myślałem nad braniem 80g dziennie- 30g rano rozpiuszczone w wodzie, w ciągu dnia 20g rozpuszczone w wodzie i 30g przed spaniem rozpuszczone w mleku. CO Wy na to?

Minal tydzien. Co moge powiedziec. W sumie niewiele. Moge sie jednak podzielic tymi spostrzezeniami w porownaniu z moim poprzednim braniem tylko samej kreatyny. Jezeli zastosuje to porownanie to rzeczywiscie efekt jest duzy i znaczacy. Przede wszystkim to co widac to zwiekszenie sie miesistosci miesni. Co to znaczy? Zawsze po samej kreatynie [...]

lecytynę należy traktować jako kolejny suplement diety, typowo pro-zdrowotny; nie dopatrywałbym się dużej zależności między braniem lecycytny a wynikami w nauce; może minimalnie dodatnia zależność; lepiej jajka jeść <żółtka są bogatę w lecytynę>. Pozdrawiam. A KAT to od Katowic; chociaz do mojego stylu pisania mocno pasuje;

Roznica miedzy braniem kreatyny przed treningiem a po treningu jest bardzo malo odczuwalna..przynajmniej u mnie...bierz jak bierze wiekszosc bo po co odrazu kobinowac...dodajesz carbo i wszystko jest ok... <<<Champions are Made Not Born>>>

ale co chcesz regulować skoro jest w widełkach? skąd wesz jaki poziom był przed braniem wynalazku??

racja. ładnie dzisiaj nie kumam bazy, juz kolejny temat... co do massacry - to mialem porcje, w smaku fajna (w porownaniu z xtremem ktorego wtey jadlem, ale dorazne pobudzenie i koncentracja - slabsze. mozesz wziac, mysle ze wariant z braniem massacry tlko przed treningiem to wersja optymalna. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-03-31 00:40:35

No ok, waga ok 72 kg, wzrost 175 cm, chorób żadnych, leków również teraz nie stosuje, jedynie te suplementy o których pisałem wyżej. Przez braniem mialem badanie krwi, żeby wykluczyć tarczyce, wyniki w 100% takie jak byc powinny. Nie mam tendencji do tycia, aczkolwiek w ostatnim okresie troche mi przybyło, mało siłowni, śmieciowe jedzenie, ale w [...]

Do lekarza nie pójde wcześniej jak we wtorek. Ciepłą kąpiel brałem około 2 godziny temu i nie ma róznicy. A co to jest ta kolka nerkowa i czy może być spowodowana braniem kreatyny? A obciążenie kręgosłupa to raczej nie jest bo ból zawsze odczuwałem w innych miejscach. "I'm Neutral, BUT - Not Afraid You"

warto zrobic badanie tsh przed braniem i np po 6miesiecznej supleementacji by sobie porownac?

Mozliwe-ale mowie ci ze ja biore i nic Przed braniem efki nawet do glowy nie przyszedl mi taki dylemat..walnalem i zyje...biore nadal Z tego co wiem efka wplywa tylko na noradrenaline...fluo wplywa natomiast na serotonine. Istnieje kilku lekow "antydepresyjnych" ktore rowniez dzialaja w jakims stopniu na wychwyt noradrenaliny [...]

daj pan spokoj z tym braniem supli na czczo tylko problemy żołądkowe sobie narobisz poprawna wersja DT przed treningiem CP + po treningu/rano/wieczorem <<wybrac jedna wersje 5g mono DNT 5g mono o dowolnej porze dnia

Nietolerancji od tak sie nie mozna nabawic, ja przed braniem saa kilka na twarzy bylo, a potem jak wyj**alo hormony to 2 wojna swiatowa klata barki plecy ramiona,i to nie byly syfki z biala glowka tylko pod skora zbierala sie krew z ropa, rano wstawales to koszulka lepila sie do ciala bo przyschla z krwia. Jak ktos ma takie cos to polecam od razu [...]