braniem

Ale jak brac? Przed i po treningu po 15-20g?(jak tyle dawalem to dopiero czulem). To jak z tym braniem? Rano i przed tren czy przed i po tren?.. Zmieniony przez - Nonamee w dniu 2013-08-30 15:24:04 Zmieniony przez - Nonamee w dniu 2013-08-30 23:02:25

BCAA -> jajko Kreatyna -> wolowina Ale nie chodzilo mi o konkretne zastepowanie supli dieta, tylko ze jak masz problem z braniem supli (bez wzgledu na powod) to przeznacz $ z supli na lepszej jakosci produkty do diety i to wszystko.

no tak a czy moge brac na czczo tez w dni treningowe? bo branie 30 minut przed treningiem troche nie idzie w parze z braniem 1 godz przed treningiem gainera??

[...] czy tam brał... a co do potu.. wątpie zeby to było spowodowane odzywkami.. jest ciepło to normalne ze sie pocisz.. ja tez sie poce... inni wiecej inni mniej... a przed braniem odzywek to nie pociłes sie tak... tak jak juz wczesniej wspomniałem... jesli nie bierzesz tego bardszo duzo to nie.. ale jesli przekraczasz zalecane dawki to mogą byc [...]

[...] jeść hmb+gainer+białko 80% skoro gainer czy bialko sluza uzupelnieniu diety ale niewazne wychodzi wiec ze mialas najpierw kreatyne, nastepnie HMB i pozniej BCAA miedzy braniem tych suplementow nie musi byc przerwy mozesz brac jeden po drugim, kreatyne stosuje sie cyklicznie cykl - przerwa (ok. tyle co trwal cykl) - cykl... Zmieniony przez - [...]

[...] supla moim zdaniem różni się tym, że ten sam efekt się osiągnie(oczywiście stosując odpowiednią diete i plan treningowy-wiadomo bez pracy żaden środek nie zadziała)braniem staku czy mono, i do tego lepiej jest zacząć od pojedyńczych form kreatyny niż bardziej zaawansowanych, bo na początku lepiej jest wykorzystać tańsze jego formy a [...]

nie ma związku istotnego pomiedzy braniem kretki a dietą taką czy czy inną... ale tak generalnie to mieso ma przewagę nad nabiałem. mimo tego, nie rezygnowałbym całkiem z nabialu Mieso -podstawa. Zawsze Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2009-01-06 17:25:32

skup sie nad braniem krety pod wzgledem siłowni a nie treningu piłkarskiego.zobacz sobie na wikipedii co to jest kreatyna do czego słuzy i jakie ma działanie wtedy zoabczysz że przy bieganiu za piłką nie wiele da ci kreatyna. ps.ankieta

odrzywki beda dzialac po koxie ale nie bedzie takich efektow niz przed braniem ssa.. Najpierw trzeba bylo wykorzystac caly potencjal supli a nie na latwizne isc i brac ssa:P Co do gainera.. to najpierw zjedz sniadanie a gainer to tylko dodatek i soku nie powinno byc:P Jesli nie chcesz sie juz troc to tylko suple ci zostały ;) pozdrawiam

ggobo spojrzałem na wcześniejszy post i zastanawiam się nad braniem clomidu w taki sposób: 2 dni po ostatnim strzale prolo zaczynam 5 dni po 2tab i potem 10 dni po 1 tab. Czy tak może być. A wracając do teścia to mam rozumieć że po 3 tygodniach będę się czuł napompowany, bo jak brałem ruskiego teścia 200 300 400 400 300 200 100 to w 3 tygodniu [...]

[...] np. jak injekcyjny testtosteron syntetycznie modyfikowanych wiazan) i sa w praktyczine identycznej postaci produkowane przez organizm to by wykryc ich obecnosc lekarz musialby - miec wyniki przed braniem supli, zrobic wyniki podczas brania supli i modlic sie zebys bral ich za duzo (np. kreatyny) zeby cokolwiek na wynikach wyszlo wiec bez obaw

co tu duzo gadac ograniczam wegle, jem tylko przed treningami, moja sylwetka jest no lekko ale to naprawde lleciutko wyuszona . A to to ta Oxa? . lezy w szafce dobre winko tylko tak postanowilem jeszcze przed braniem skonsultowac sie z wami :)

pewnie, kretyna i BCAA jest wskazane razem, tylko pory sobie ustalić z braniem i tyle, aminokwasy są potrzebne do budowania zdrowego organizmu a kretyna do rozbudowy :D , mam nadzieje że jasno napisałem wtf? %-)

Jak poza braniem kreatyny też to występuje to do lekarza i się przebadać

z braniem na psuty zoladek roznie bywa. trzeba sprawdzic na sobie. osobiscie bralbym clouta przed i po treningu, albo rano i przed i stopniowo dorucal (rano i przed treingiem) levka

mi zależy na tym żeby moco klepło raz a porządnie bo wiecie jak jest z braniem staka po staku może wymienić no explode na jakiś porządny wolumizer

w skladzie niby nie ma nic groznego, ale zawsze osoby majace problemy ze zdrowiem powinny skonsultowac sie z lekarzem ktory je prowadzi w zwiazku z braniem spalacza. czy innego suplementu diety Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-03-06 16:05:11

czy jest odczuwalna roznica miedzy braniem np 10bil a np 50bil?

a jak jesteś mutantem i po 2,3,4 latach masz nadal progres że siema to też czekasz z braniem :)

[...] bez dodatkowego kupna ławki skośnej:) W jednej z aukcji tego użytkownika jest ławka, łączona ze stojakami (max wysokość 134cm). W związku z tym mam pytanie: Czy ta względnie mała wysokość stojaków nie będzie przeszkadzała w ćwiczeniach na barki? Tzn będę ćwiczył głównie sam, i nie chcę żeby były jakiekolwiek kłopoty z braniem ciężaru:)