braniem

[...] mleka. W dni treningowe przyjmuj minimum 2 porcje, z czego jedną od razu po treningu, pozostałe między posiłkami. W dni nietreningowe stosuj minimum 1 porcję, między posiłkami. W celu uzyskania najlepszych rezultatów zawsze używaj shakera lub blendera." tyle Ci moge powiedziec bo sam nie bralem i doswiadczenia z braniem nie mam. pozdro

[...] nitrobolonu !! po treningu wypijam hitec protein 80% , crevolution biogenixa i 2 kapsułki hmb i nitrobolonu , 1 kapsułke glutaminy !! przed snem 2 kapsułki nitrobolonu 2 HMB i 1 glutaminy !! to by było na tyle co z braniem !! biore juz około roku ale taki zestawik sobie sprawiłem nie dawno w sumie zaczełem dopiero cykl na tym zestawie !!

wydaje mi sie ze lepiej z mlekiem ja pije z 2procentowym albo i mniej , wogole z woda jak to mozna pic FUJ : ) a mleko ma tez troszke bialka hehe ale jak pijesz z woda to nie musisz robic odstepow miedzy braniem gainera i krety : > POLECAM MLEKo;]

jeśli masz jeszcze te HMB możesz je teraz zjeśc z gainerkem od razu nie bedzie przerwy pomiedzy braniem hmb razem z kreatyna i jak etraz dalej bedzies zjadl bedzie lepszy efekt

nie wiem czemu ludzie tak przejmuja sie braniem kreatyny ze kupuja witaminy wszystko tak jak by brali koxy. Ale jesli chodzi juz o te witaminki to ja polecam vitaral i moze byc cynk bo sie przyda:))

jak musisz to wstrzymaj sie z braniem supli, nie powinny sie popsuc, jak bedziesz je dobrze przechowywał

[...] jak to zrobić ... nic prostszego to co napisał marian jak najbardziej jest dobre ale generalnie bez różnicy jak to połączycie. Przestrzegał bym jedynie przez zbyt dużym braniem KO i Xpanda czyli dwie porcje to około 30g kreatyny pod różna postacią więc bądz co bądz za dużo, radził bym zrobic porcje plus poł porcj i to wystarczy A ew co [...]

zrobie dziś w nocy bo jestem do rana w firmie ale daj nowy topik aha i nie mam doświadczenia z braniem o innych porach niz przed samym snem samo dzialanie i odczuwalnosc preparatu trudno ocenić na cyklu bo bardzo wolno się rozkreca i wchodzi niestety po kilku dniach od odstawienie czyjemy jego skutecznosc jak woda wraca wtedy widzimy ile wody [...]

wyciagnac z wagi to wtedy dopiero wez sie za doping lecz z glowa pamietaj! I przepraszam za spam lecz mozna pisac do 100znakow a ja to przekroczylem 2 razy i mam nadzieje ze moja historia cie powstrzyma przed braniem i zastanowisz sie 2 razy pozdrawiam

jak można dodawac bo aminokwasów cokolwiek w stylu " kreatyna albo dextroza" nic nie czaisz zupełnie poczytaj najpierw podwieszone posty w dziale. przecież kreatyna to trochę w innym celu zazwyczaj prawda? co ma wspólnego z braniem aminokwasów bcaa?? tak samo możesz dodać do bcaa np. Jelcza z naczepą. poważnie zdr

[...] od Scitec'a. Tam kilka postów wcześniej kolega wspomniał o bioflawonoidach i dlatego się skusiłem na ten suplement. No i cena niska za 100 tabletek. Ja ogólnie jestem za braniem witaminy C w każdej postaci ze wszystkim. Moim zdaniem daje ona wiele korzyści dla zdrowia, dla odporności itp, a my jako ludzie ciężko trenujący musimy dbać o [...]

shiryou z tym braniem do ust to juz jest 6 Yo ! :)

[...] gainera lub bialko. Bo co mozna ci innego doradzic? Kreatyna nie dziala na wszystkich,spalacza ci nie potrzeba a poza tym to syf,a na przedtreningowke za wczesnie. Moze chcialbys zapytac o jakis suplement? Bo najczesciej takie pytania pojawiaja sie po tym gdy uslyszysz o jakiejs odzywce ktora moze ci pomoc i zastanawiasz sie nad jej braniem.

A jak samopoczucie, libido itp? badania robisz bo cos nie smiga jak powinno? Wypadlaoby zbadac te podstawy horm teraz, co Karp wymienil. Jak miales testa przed braniem ph ? Moze przed cyklem testa tez miales nisko.

Hej to ja też mam takie pytanko tak przy okazji żeby nowego tematu nie zakładać :) ćwicze już 6 miesięcy i zastanawiam sie ( a właściwie jestem przekonany ;)) nad braniem kreatyny... TYLKO WŁAŚNIE CO ?? chciałem zacząć od HMBolonu... Czy może polecacie brać oddzielnie HMB i oddzielnie Kreatyne a jak tak to co mono czy jabłczn... Z góry dzięki za [...]

wiem gdzie wbijać, filmikiem chciałem tylko zobrazować o co mi chodzi z tym 'braniem mięcha między palce'

Właśnie kupiłem KTP Creatine 400kp + Tauryne 100 kp + Carbo 3kg (wszystko Hiteca). Co o tym sądzicie i jeśli macie jakieś doświadczenia z braniem tego to prosze o propozycje bo słyszałem że ten sposób podany przez producenta nie jest wcale daki dobry.

branie z carbo-jaka moze byc najmniejsza dawka wegli zeby byla w miare widoczna roznica pomiedzy braniem krety bez carbo? Zmieniony przez - Zanio w dniu 2007-02-17 20:40:15

Ja biore domowe ZMA, kosztowalo mnie jakies 20-30zl za takie pieniadze wydaje mi sie, ze sie oplacalo. Super sen(przed braniem mialem z nim niezly problem) i regeneracja. Masa raczej nie, bardziej ZMA ukierunkowane jest na regeneracje. Po samym ZMA ciezko cos dostrzec najelpiej polaczyc to z czyms, im wiecej supli tym lepszy cykilk. Wtedy jedno [...]

no tak - ale sam powinien przed braniem czegoś dowiedzieć się jak najwięcej o tymn suplemencie !! ..:: Jeżeli w jakiś sposób pomogłem Ci moją wypowiedzią to daj soga ::.. ..:P:..::..:Z:..:D:..:R:..:A:..:W:..:I:..:A:..:M:.. ..::..::.. eNTi ..::..::.. ...:::...:::...:::...GG 948921...:::...:::...:::...