thx łapcie po sogu bo zastanawiałem się też nad braniem kreatyny właśnie 5 g dziennie przez dłuższy okres czasu co podobno jest lepszym rozwiązaniem pozdro--->
Diete mam i od poniedziałku mam zamiariar biegać rano,tylko też myśle czy przed braniem clena czy po,bo bieganie podnosi szybość bicia serca i clen tak samo i troche sie boje ze to sie może źle skończyć :/
[...] -klata: 92 -martwy ciąg: 160 -przysiad: 120 Czy może jednak zrobić tak że na początek kupię mete 100 tabletek. Po skączeniu jej czyli po 4 tygodniach kupię turanabol ? Co o tym sądzicie ? Czy muszę robić jakąś przerwę od mety przed braniem tury? Czy może jednak łączyć turanabol z winem ? Zmieniony przez - Misiuuu3 w dniu 2020-03-25 09:55:12
z wynikami siłowymi trochę przesadziłeś ;-) endo ci tamox zapis?? nie ma problemu z braniem tamo i metki poza tym redukcja by się przydała,bo ja bym stawiał na lipo u ciebie przy ponad setce w pasie
Gdzies juz czytalem ze w naszej szerokosci geograficznej jestesmy szczegolnie zagrozeni niedoborem magnezu i cynku.Takze bierz smialo a nie pozalujesz sam biore 'apteczne' i czuje sie rano bardziej wypoczety niz przed braniem.A co do witamin to nie ma zadnych przeciwwskazan zeby brac razem.
no od tego to zaczolem przed braniem tylko hajcu idzie duzo wiecej niz na sam sok !!!!!!!!!!!!!!!!! a na dodatek mieszkam w angli tak wiec piersi tunczyk odzywki i wszystko do okola diety kosztuje fortune no ale co tam na cos trzeba wydawac zapracowane pieniadze )))))
w ilościach 5g przed i po ? nie wiem czy to prawda ale gdzieś na forum wyczytałem że odstęp pomiędzy braniem kolejnych porcji kreatyny powienien wynosić co najmniej 7h...
czasami sie zdarza że jak bierzesz nolve za krótko, to po odstawieniu estrogen jeszcze bardziej strzela z gaci niż przed braniem więc gino tu nie powinno dziwić
hmm ale jak pojade co dwa dni clen/eca przez 6 tygodni to przy takim ukladzie receptory clenu w ktoryms momencie "padną" w sensie ze clen w ktoryms momencie przestanie dzialac?? i tak teoretycznie czy w efekcie koncowym jest wielka roznica miedzy braniem co dwa tyg a co dwa dni?
Kupiłem :) mono, olimpa, 300 kapsułek. Troche duże jak sie patrzy :) Jak to teraz najlepiej brać. W sklepie mi koleś powiedział że trzy rano naczczo (po jakim czasie moge jeść jak je wezme?) i 3 wieczorem albo po treningu. Jakie mają być odstępy między posiłkami a braniem kreatyny???
Jak już chce porządnie zabrać się do tematu to przez braniem tych wszystkich niepotrzebnych duperel niech uda się do trychologa. byla u trychologa i on tam nic nie widzi
czyli wychodzi na to ze nie moge brac o tych godzinach co napisalem wyzej. ok. ale ja o tych godzinach mam posilki wiec jak mam je pogodzidz z braniem metki??
Hehe spoko rozumiem ale z tym braniem gainerka odrazu po posiłku to nie o to mi chodziło hehe ja wiem że trzeba troszkę odczekać ale spoczko już wiem o co kaman :):) dzieki
[...] -naucz się dobrej techniki tzn (grot na wysokosci oka,ręka wyprostowana, dobre odwodzenie oszczepu) -naucz sie przeskoku (z nim oszczep naprawde moze daleko poleciec). Przed braniem do ręki oszczepu staraj sie robic rozgrzewke. 1.roztruchaj się z 600m. 2.rozciągni (skłony, siat płotkarski . itd.) 3.wes do ręki oszczep i porób z nim rózne tego [...]