boczki

Taki mam fajny, że nie jadłem prawie nic, a spasione boczki miałem cały czas . no bo nie jadłeś prawie nic poznam Cię z koleżanką po liposukcji, odechce Ci się

[...] z waga pod 80 )) ). Przez to zaczynam sie zastanawiac czy czasem jeszcze jednego startu w 75 nie zaliczyc. Waze te 78, ale to jest po kilku posilkach + jednak mam lekkie boczki, które mozna by spalic. Tylko jak sobie pomysle ile mi lecialo sily przy zejsciu 70->67,5 to mi sie odechciewa (ale jednak wtedy bylem straszny suchar). Ale pewnie [...]

[...] dokładnie tak :-)) nasza głowa wypacza nasze zalety i wady okrutnie! A czy nie zalewa mnie fatem, to nie do końca się zgodzę, bo trochę go tam siedzi %-) oczywiście biodra i boczki, to pierwsze gdzie wraca. Forma startowa niemożliwa do ogarnięcia cały rok, oczywiście na czysto %-) A jeśli się ma tendencje do tycia w okolicach bioder właśnie, to [...]

[...] a jedynie dodać ciężar. Miska taka sama, ale w weekendy wpada np. Tak jak w ten jedzenie weselne lub w weekend obiad u Mamy i conieco z owoców w gratisie - efekt - biodra i boczki na plus %-) a szło to w parze z luzem treningowym %-) Oczywiście nie jem śmieci ani nic, np. Na weselu mięso bez panierki i ziemniaki. później juz tylko owoce ;-) No, [...]

[...] znajduje. A co do formy, to dziękuję ;-) I tak, robi sie lepsza - najwyższa pora. Ogólnie fotki i tak są od czapy, ze tak to ujmę, ale z własnych obserwacji, to zniknęły mi boczki, widać zarys mięśni na brzuchu, biodra zjechały (a to u mnie najgorsze), ogólnie wszędzie widać jakies tam spadki. Niestety zanim zacznie to jakos porządnie na [...]

Z tego co wiem u mnie w pobliżu takowego nie ma niestety...Nawet mleka od krowy nie uświadczysz...Ale jeszcze się porozglądam. A co to tycia...Teraz jem niecałe 1800kcal i nie chudnę a jak mam jeść nawet 2000 i do tego te boczki, kiełbasy...Zrozum, przeraża mnie to...

[...] węgli w weekend. Dobrze się wypukam to pewnie i spadek psychy będzie. Ale chce to zrobić porzadnie do końca i potem w końcu przejść na mase. Chciałbym mieć 1. raz w życiu ~8% BF. Nigdy nie byłem docięty, to tak jakbym spełniał swoje marzenia :P Wydaje mi się, że na dole klatki i boczki dużo siedzi jeszcze. Nie wiem czy nie zaatakować joszką.

[...] 1. Słabiej niż poprzednio, ale wszystko zrobiłem. 2. Tutaj była moc, nieźle bicki spompowało. 3. Znakomicie, nie musiałem się ani razu wspomagać i bardzo dobrze pracowały boczki. 4. Jak od pewnego czasu - bardzo dobrze. 5. Ostatniej serii prawie bym nie zrobił, ale dałem radę, bo zatrzymania izometryczne nawet niekiedy robiłem do 5 sekund i [...]

[...] mogło podchwyt, ale jednak kółka zmieniają sytuację :D 3. Starałem się jeszcze bardziej skręcać, ale chyba przesadzałem i traciłem napięcie mięśni. Mimo to dobrze skatowało boczki. 4. Eksperymentowałem, i zrobiłem 5 serii bez tego obciążenia trzymanego przed sobą, aby było trudniej. Chcę się przystosować do pistoletów bez "pomocy", bo na wiosnę [...]

[...] jak mam być szczery to*****owa ta dupa co wkleiłeś http://photos-d.ak.fbcdn.net/photos-ak-snc1/v4747/134/8/1143531145/n1143531145_502875_1603058.jpg w pasie jakaś tłusta, boczki to wy***ana smalcem... ...do rwania takich to nie trzeba formy mieć tak samo to twoje ****a booogactwo... jak patrze na twoje fotki i co jest w tle to to zwykły [...]

[...] miski i treningów, co w sumie jest bez sensu i jak grochem o ścianę- mam taka jedną koleżanką co to wpiernicza yogurty 0% i jedną kanapkę dziennie i wydziwia widząc moje boczki, kaszanki i inne pyszności- a swoja drogą to doope ma jak szafa i na brzuchu kaloryfer, ale .. rozlany %-) ciekawe, że jeszcze do niej nie dotarło, że chyba coś marna [...]

Oponka, boczki.. :-) od razu widać. A te kolaną to widziałam haha. Roksanna1 prawdę mówi.

Ależ Cię wessało :-)) dupka fajna, plecy boczki pięknie wyrównane. Pięknie! :-) widać, że ciężko pracowałaś.

[...] mam za dużo masy mięśniowej (ważę ok 90kg), od dłuższego czasu mnie nie zalewa, ale wcześniej pasa nie trzymałem pod kontrolą i teraz mam dosyć duży obwód w nim (mam tłuste boczki i trochę na przodzie). Nie osiągnąłem jeszcze swoich wymarzonych rozmiarów, lecz brzuch mi zaczyna przeszkadzać. Powinienem się jeszcze porządnie zmasować i potem [...]

[...] 8x20 8x20 8x20 7. Uginanie hantli w chwycie młotkowym na zmianę 3x8 na rękę  8x14 8x14 8x14 8. Prostowanie przedramion na wyciagu 3x12 12x30 12x35 12x35 Następny trening prawdopodobnie dopiero w niedzielę, martwi mnie to ze rosna mi boczki i sam dół brzucha w weekend koniecznie muszę dodać zdjęcia byscie mogli zobaczyć,pozdy

no te boczki zawsze beda gdzies tam wk***ialy...%)

brzuszek i boczki - najbardziej widać! gratuluję!

[...] taki plan mnie jak najbardziej zadowala Ze swojej strony dodam, że chciałabym poprawić linię brzuch - biodra, tj. żeby była bardziej łagodna, a nie taki przeskok dziwny (boczki+parówki). Wiem, że trudno działać tak miejscowo, ale może jednak. Jeśli chodzi o trening to mam się zgłaszać do Ciebie czy do 4nn? A właśnie, na regeneracji jaki [...]

CKD dopiero od niecałych dwóch tygodni. Wcześniej węgle do śniadania 40g owsianych i po treningu 50g ryżu. Idzie dobrze, czekam tylko aż ruszą boczki, bo psują całą sylwetkę.

Aktualna waga 76kg. W środku tygodnia wchodzą na OxyElite Pro. Jak widać boczki opornie się trzymają . Tnę dotąd aż nie zejdą. Jeszcze dużo przede mną do zrobienia... Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2010-04-05 13:15:21