SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

banany z mlekiem

  • Pomóżcie!!! Niewiem jak mam jeść

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i piers gotowana wazywa surówka czy salatka / ok 4. twarug chudy czy tlusty? który lepszy? / zdecydowanie chudy jogurt owocowy / jogurt naturalny jakies slodycze? czekolada? botony? / chyba żartujesz?:) 5. owoce jabkoa, banany, mandarynki / ok kanapki / moga byc tylko nie za duzo i chlebek zytni Zmieniony przez - akk0 w dniu 2005-12-06 20:52:57

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2105 Data: 12/6/2005 8:47:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomóżcie!!! Niewiem jak mam jeść

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jogurt owocowy chudy albo połtłusty twoj wybor jogurt naturalny , kefiry ,maślanki mile widziane , oczywiscie wzsystko naturalne jakies slodycze? czekolada? botony? / odpada 5. owoce jabkoa, banany, mandarynki/ owoce lepiej daj w ciągu dnia 2-3 dziennie max , na noc posiłek czystobiałkowy. Dorzuc tran , omega-3. kanapki

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2105 Data: 12/6/2005 8:56:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Śniadanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pic shake'i. Mozesz kombinowac na tyle na ile ci pozwala zoladek :D Pamietaj ze sa one plynne, wiec sie szybciej wchlaniaja i szybciej bedziesz glodny. Przyklady: -mleko, banany, maslo orzechowe -mleko, maslo orzechowe, jagody, jogurt naturalny -miksujesz platki owsiane, podgrzewasz osobno mleko i potem to mieszasz. Super przed treningiem, lub [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2428 Data: 9/18/2008 11:01:30 PM Liczba szacunów: 0
  • CO ZROBIC ZEBY BYŁY EFEKTY??

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] jaj+owoc 2posilek gotowana lub grilowana piers z kuraka+ ryz brazowy Trening 3posilek whey+piers+ bialy ryz(stanowi wyjatek jedzony tylko po treningu)zamiast ryzu moga byc banany 4posilek piers z indyka lub kurczaka+kasza gryczana+warzywa 5posilek chuda ryba+warzywa+(ewentualnie) ryz ciemny 6posiłek bialka jaj +serwatka +warzywa trening mozesz [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2437 Data: 10/17/2007 9:17:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Mój Pierwszy raz

    Post
    Doping

    z 6 jajek dzienie z 200 gram ryzu z 500 gram kurczaka z 200 gram twarogu makaron z dzemem mlekiem . banany jabłka roznie staram sie zmieniac ciagle cos innego nie chce mi sie opiswac to jak pomozecie koledzy wy tez zaczynaliscie pierwszy raz z tym

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 801 Data: 3/15/2017 10:39:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Mój Pierwszy raz

    Post
    Doping

    z 6 jajek dzienie z 200 gram ryzu z 500 gram kurczaka z 200 gram twarogu makaron z dzemem mlekiem . banany jabłka roznie staram sie zmieniac ciagle cos innego nie chce mi sie opiswac to jak pomozecie koledzy wy tez zaczynaliscie pierwszy raz z tym Nikt nie chce być niegrzeczny ale z takim podejściem do odżywiania nie zbudujesz masy mięśniowej. [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 801 Data: 3/16/2017 2:37:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Owsianka? :/

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja do ugotowanej na wodzie owsianki ,daje kako z tych co mieszasz nawet z zimnym mlekiem( mi potchodzi z nestle) - rodzynki i banany + ostrowia waniliowa . :) mniam

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 5715 Data: 10/26/2006 11:39:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 71kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam blendować owoce z twarogiem i mlekiem? Tylko jakie i nie ma problemu :D Banany akurat za dużo węgli miały, a chciałbym trzymać węgle nisko. Co do orzechów to chyba trochę tego nie przemyślałem, laskowych mam dużo w domu a reszty nie ma problemu dokupić, na pewno zmienię. :)

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1924 Data: 10/21/2016 3:30:36 PM Liczba szacunów: 0
  • ZATWARDZENIE PO SP80

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 30gram System Protein 80 + pół szklanki mleka 0% 5. 19.00 tuńczyk + 1/3 puszki kukurydzy + 1/3 p. groszku + 1/3 p. fasoli czerwonej lub 50gram makaronu + mieso lub 2 banany/50gram platkow sniadaniowych Jasków + 100gram sera bialego chudego Poniedzialek/Sroda/Piatek trening na silownii 20-22 zakonczony 1/2h rowerkiem Wtorek/Czwartek [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1558 Data: 11/30/2004 5:38:51 PM Liczba szacunów: 0
  • suplementacja

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jeśli chodzi o posiłki, to jem, kiedy jestem głodna. Czasem jem śniadanie o godzinie 9-10, czasem o 12. Moje śniadanie to czasem 2-3 banany, a potem chleb z wędliną za jakieś 2 godziny, w zależności kiedy głód mnie dopadnie.Przekąska: orzeszki niesolone arachidowe, czasem, bardzo rzadko pistacje, bób, owoce. kolacja: najczęściej fasolka czerwona, [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 945 Data: 6/15/2016 8:31:12 PM Liczba szacunów: 0
  • ocena diety (masowo-silowa)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tak przy okazji posilek III jest o 14, jablko po 15 a trening o 16 2. wpc/wpi -> odpada, nie wsuwam zadnych takich proszkow/tabletek, tylko normalne jedzenie, 2 srednie banany i 2 lyzki miodu sa ok mysle, niewiele ponad 1gW/kgmc, wiec chyba wzorcowo dobrze wychodzi. do nastepnego posilku za 1H jestem pusty. 3.co wy tak wyrzucacie te mleko? [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1094 Data: 7/27/2007 9:46:17 PM Liczba szacunów: 0
  • chodzi o wode pomuzcie prosze !!!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] dokup sobie cos do tych bananow z chlebem hehehehehehe... Lepiej troche poexperymentowac i zjesc cos duzo lepszego ;0 ja sobie biore taki przyzad do siekania wrzucam tam 2 banany zasypuje bialkiem i zalewam mlekiem po chwili mam pyszny shejk bananowo-bialkowy ;]super wegle i bialko na raz.to oczywiscie w celu uzupelnienia diety.Twoja diete [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 3941 Data: 3/20/2007 10:56:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Co jeść w czasie choroby.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przede wszystkim koktajle! Ryż, ser biały, banany, możesz miksować nawet pierś z kurczaka. Z wodą, maślanką, mlekiem - jak chcesz. Dużo tego jest na forum. Taki posiłek dużo łatwiej będzie Ci przełknąć.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3324 Data: 11/16/2007 9:28:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase 16 lat

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Przykładowy dzień : Śniadanie 4 łyżki płatków owsianych 2 banany 2 łyżki kakao Garść migdałów Lyzeczka siemienia lnianego 2 posilek 100 gram sera białego 100 ml mleka 2% Parę migdałów 3 łyżki płatków owsianych Pol jabłka 3 posiłek 100 g kaszy jaganej Warzywa (kalafior + brokuly) 150 g mięsa wieprzowego 4 posilek (przedtreningowy) 250 g [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 457 Data: 1/21/2017 6:19:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jaki jest powod ze tyle osob sie napala na gainery? gainer z dobrym skladem swoje kosztuje, a jak kupisz np bialko vitafit, banany i wrzucisz do miksera zalewając wodą/mlekiem, to nie dosc ze masz dobry sklad, smak, cene to jeszcze proporcjami manerwujesz jak chcesz pzodr

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1867 Data: 5/30/2010 9:05:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer - czas sporzycia

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] i w pracy zalewał mlekiem. Jeszcze przyda mi się odpowiedź na jedno pytanie. Głównie przed i po treningiem jadłem obiad kurczak/ryż i dodatkowo od razu po treningu dwa banany. W dni treningowe mam brać 1,5h przed i 0,5h po gainera. Zrezygnować z czegoś? Przestawić czasy posiłków? Czy wszystko szamać jak dam radę :P Najrozsądniejsza wydaje [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1473 Data: 6/19/2010 9:46:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Co i jak zaczac cykl

    Post
    Doping

    [...] (B:34g W:38g T:3g) III Posilek przed treningiem 15:00 150gr kurczaka 170 (B:34 W:0 T:2) 50gr ryz brazowy 170 (B:0 W:38 T:1) 340cal (B:34g W:38g T:3g) Po treningu 2 srednie banany zmiksowane z chudym mlekiem i 40gr whey 245cal (B:42 W 52 T:0) IV Posilek po treningu 100gr kurczaka 130cal (B:23 W:0 T:2) 75gr brazowego ryzu 255cal (B:0 W:55 T:1) [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2051 Data: 8/23/2016 10:35:35 PM Liczba szacunów: 0
  • ktorym pysznym ?:D czesto sobie mixuje wlasnie 2-3 banany ale z samym mlekiem i jogurtem naturalnym :D

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1982 Data: 9/27/2008 12:50:28 AM Liczba szacunów: 0
  • redukcja a antykoncepcja

    Post
    Ladies SFD

    filonka no wiesz.. co |Ci poradze ze grejpruty banany i makaron kazali |Ci zapijac mlekiem. nie na takiej grejprfutowej byłam, moja dieta wtedy składała się z grapefruitów, jaj i zielonych warzyw ;-] dzisiaj mam insuliooporność i jeszcze trochę sadła do zrzucenia, a przecież 20 kg już zrzuciłam, zapewniam, łatwo nie jest @-)

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 3096 Data: 3/6/2014 6:35:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta poprawa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] reszta ok 2. ryż daj brązowy, dodaj warzyw i oliwy 3. ryż również brązowy zamienniki: kasza gryczana/jęczmienna itp. , mięso ok, brokuły wcale lub bardzo mało 4. po co te banany??? out po treningu: ok 5. ok 6. dorzuć warzyw i będzie git a tak w ogóle to przydałyby się jakieś info o tobie: wiek, waga, wzrost, typ budowy, cel, staż itp. łatwiej [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1023 Data: 8/21/2009 8:40:39 PM Liczba szacunów: 0