SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

banany z mlekiem

  • 200 PLN

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie jestem na diecie redukcyjnej, choc troche tluszczyku mam ale jest i widoczny miesien, poprostu zalezy mi na przyroscie miesnia z mala iloscia tluszczu. BO po gainerach wlasnie zapaslem sie. Banany po treningu, bo trzeba podobno dostarczyc wegli po treningu. A platki z mlekiem jest duzo wegli = energi przed treningiem, ale moze moje rozumowanie [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1594 Data: 10/12/2003 12:51:10 PM Liczba szacunów: 0
  • 6 miechow na sucho co teraz ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] wystarczy 4 (przed treningowy) !!!!!!!! . 100 gr ryzu, kaszy lub 4 kromki ciemnego pieczywa . okolo 150g twarogu z dżemem niskoslodzonym TRENING Zaraz po treningu 2 banany 45-60 min po treningu Posilek 5. !!!!!!!!!!!!! . 100 gr makaronu, mieso lub bialy ser . 1 jajko, Posilek 6 Puszka tuńczyka, mala porcja ryzu lub 2 kromki [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1569 Data: 8/7/2004 7:44:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Co po treningu

    Post
    Trening dla początkujących

    Brałem Carbonox, ale chciałbym mieć naturalną siłę bez żadnych odżywek. Jak jestem 5 lekkich posiłków dziennie i po treningu czeka mnie jeszcze jeden posiłek, to 2 banany to mało. Może zrobię kanapki z szynką i shake na białko własnej roboty (nic innego jak twaróg zmieszany z mlekiem i bananem)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 555 Data: 1/2/2013 8:31:58 PM Liczba szacunów: 0
  • JAK TO WSZYSTKO POGODZIC....

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wlasnie doczytalem i dlatego zadalem to pytanie. Odpowiedz jak mozesz: czyli jak to pogodzic???: -po treningu zjem 2 banany i 2 wafle ryzowe - a potem wypije kreatyne z sokiem winogronowym - bialko z mlekiem+lyzeczka kakao Jakie odstepy miedzy tymi dawkami lub jak zgrabnie to zrobic zeby bylo super? Bo bez kakaa nie wypije tego ovopolu. [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1326 Data: 9/10/2003 12:06:21 AM Liczba szacunów: 0
  • kasza gryczana

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    kasza gryczana jest najzdrowsza z kasz, i wszystkich produktów ziarnistych moim zdaniem, polecam kasza gryczana z mlekiem + pokrojone do tego jabłka, banany i jakieś suszone owoce ewentualnie, można posypać cynamonem i jest mega żarcie na rano, jeszcze dodać do tego z 2 jajka żeby białko było i konkret.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 676 Data: 7/2/2014 10:58:41 AM Liczba szacunów: 0
  • jaka progresja?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] genetycznie po starym a co do diety to troche ciezko mi sie przystosowac ale trzeba sie wkoncu wziasc za siebie jedyne co zmienilem w odzywianiu to rano platki kukurydziane cherios z mlekiem popoludniu po obiadku dojadam troche wafli ryzowych i zawsze po treningu od 2 do 3 jajeczek czaem jakies banany jogurt nic wiecej. Pozdrawiam Szyba

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2765 Data: 6/4/2002 10:01:46 PM Liczba szacunów: 0
  • CoJakZczym

    Post
    Trening dla początkujących

    Panie Anubis, dziękuje za rady :) Cele, takie jak napisałem wyżej Dietę mniej więcej postaram się jakoś utrzymać ryż/makaron jajka będą odpowiednie po/przed treningiem ? do picia po banany zmiksowane z mlekiem/jogurtem nadadzą sie dodatkowo do posiłku ? Zmieniony przez - SataN809 w dniu 2016-09-17 22:20:20

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1129 Data: 9/17/2016 10:17:36 PM Liczba szacunów: 0
  • czy ma to sens??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Ci teraz opisze kosztuje ok. 300zl na miesiac chodzi o jedzenie: 1 posilek: daj owsianke z mlekiem + 3 jajka lub 4 2: chleb pelnoziarnisty 5 kanapek + 150g kurczaka 3; 2 banany ( po banankach trening) 4. 100g ryzu 200g kury + warzywka 5. owocki + 200g twarogu ta dieta co opisales to troche lipa ale jezeli nie masz innej opcji no to trudno, [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 829 Data: 1/11/2013 7:09:57 PM Liczba szacunów: 0
  • co najlepiej zjeść po siłce?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja bezpośrednio po treningu 50g wafli ryżowych i 50g glukozy z mlekiem,a mniej więcej godzinke po treningu 200g piersi z kury+150g ryżu,lub 150g ryżu do tego 150 twarogu chudego a do tego 2 banany i jest Si

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1575 Data: 4/6/2004 11:31:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Początek treningu

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dużo ryżu z mlekiem + cynamon, warzywa, banany, chude mięso

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 674 Data: 1/20/2013 8:20:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko po treningu

    Post
    Odżywki i suplementy

    tak chodziło o dodatek do pisiłku potreningowego - 30 minut po treningu (2 banany + porcja białka z mlekiem) bo od razu po treningu przyjmuje dextro juice. SOGi lecą :) Zmieniony przez - Fresh_05 w dniu 2007-09-19 22:32:55

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3027 Data: 9/19/2007 10:31:28 PM Liczba szacunów: 0
  • gainer vs serek wiejski i banan

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zaj**iście :)) w sumie jak nie serek to może banany zmiksować z mlekiem np 0.7 l. Czytałem badania, gdzie wykazywali b dużą "skuteczność" mleka i to właśnie po treningu

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2500 Data: 11/13/2013 10:39:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Bezpośrednio po treningu zawsze jem 2 banany i dopiero jak wrócę do domu, ukąpię się to posiłek. A co do śniadania to jakoś rano nie mogę nic wepchnąć w siebie, może kupić jakieś białko (TREC WHEY 100) i 30g rozmieszać z mlekiem? Sam ser jeść to słabo mi jeść, to trochę chleba bym dorzucił jako przepychacz ;D

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1749 Data: 7/2/2015 11:02:52 PM Liczba szacunów: 0
  • pomocy fat niespada czego to wina??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    psnic "ułóż" to tak rano.. platki owsiane z mlekiem 2 banany ..jogurt 400 g.. śniadanie bardzo sprzyjające odkładaniu się fatu więc wcale mnie nie dziwi że nie chudniesz bo domyślam się jaka jest dalsza dieta.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1010 Data: 7/9/2007 3:51:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Oliwa z oliwek

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jakies miecho nie mam za bardzo warunkow zeby ustalic sobie dane potrawy wiadomo jak to jest w domu podwieczorek banan gerber -deser kolacja odzywka bialkowa kolacja nr2 tunczyk to jeszcze jem w dni treningow po treningu 2 banany 5 wafli ryzowych jogurt a co ile mam cwiczyc brzuch moge codziennie ? kazdy mowi co innego ADIK

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1861 Data: 10/6/2003 8:39:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Przepisy kulinarne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] solą i pieprzem. Sałatkę wymieszać z otrzymanym sosem, wstawić do lodówki, a następnie przełożyć do plastykowego pojemnika lub słoja. 100. Sałatka bananowo-ryżowa 3 banany, 5 łyżek ryżu ugotowanego na sypko, pół selera, 100 g szynki, 5 łyżek majonezu, 2 łyżki śmietany, łyżka soku z cytryny, curry, sól, cukier Banany obrać, przekroić [...]

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/19/2007 8:55:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Przepisy kulinarne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] dżem i piec w 150ºC. Beza z jabłek i bananów (mmm..no rewelacja) 4 porcje, każda zawiera 235 kcal 2 banany, 2 jabłka obrane ze skórki, 1 łyżka mąki ziemniaczanej, 175 ml mleka, 75 g cukru pudru, 2 jajka (białka oddzielone od żółtek) Ogrzej piekarnik do temp. 220ºC. [...]

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/8/2003 4:14:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Banany na redukcji?!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] 3. Banan jako posiłek potreningowy? Ze względu na bardzo małą zawartość składników istotnych dla regeneracji powysiłkowej - sodu oraz białka - w bananach, sugeruje się aby banany spożywać w połączeniu z produktami zasobnymi w białko i sód. Dobrym rozwiązaniem będzie połączenie banana z nabiałem - mlekiem, kefirem lub jogurtem, np. w formie [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/21/2016 12:01:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Banany

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] 3. Banan jako posiłek potreningowy? Ze względu na bardzo małą zawartość składników istotnych dla regeneracji powysiłkowej - sodu oraz białka - w bananach, sugeruje się aby banany spożywać w połączeniu z produktami zasobnymi w białko i sód. Dobrym rozwiązaniem będzie połączenie banana z nabiałem - mlekiem, kefirem lub jogurtem, np. w formie [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 17588 Data: 12/21/2016 12:02:15 PM Liczba szacunów: 0
  • banany

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] 3. Banan jako posiłek potreningowy? Ze względu na bardzo małą zawartość składników istotnych dla regeneracji powysiłkowej - sodu oraz białka - w bananach, sugeruje się aby banany spożywać w połączeniu z produktami zasobnymi w białko i sód. Dobrym rozwiązaniem będzie połączenie banana z nabiałem - mlekiem, kefirem lub jogurtem, np. w formie [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/21/2016 12:00:51 PM Liczba szacunów: 0