SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

banany z mlekiem

  • [...] z działki ;) Zalatana Środa. 1. Tosty z mozarella light, szynka i papryka. Płatki z mlekiem. /SFD/2019/9/12/b2a33e2e715b40dd97563f9142537c0e.jpg 2. Wpc, mleko, płatki, banany. /SFD/2019/9/12/2c9550fa671741498bb894edb911c870.jpg 3. Przekąska /SFD/2019/9/12/92dd26e9c2a14abcbbdcbf9a928b291a.jpg 4. Pół kurczaka z różna, bułka. [...]

    Odpowiedzi: 2704 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/12/2019 3:07:52 PM Liczba szacunów: 5
  • Dziennik Treningowy [Geng]

    Post
    Sztuki Walki

    23.11.2012 http://wstaw.org/m/2012/10/08/1.png rano przed treningiem(5:20): -2 banany -30g odżywki białkowej rano po treningu(7:30): -3 kanapki z chlebem razowym makrelą i jajkiem -100g płatków owsianych z mlekiem w szkole(11:30): -3 kanapki z chlebem razowym,makrelą i jajkiem po południu(14:20): -5 wafli ryżowych po południu(17:00): -jajecznica z [...]

    Odpowiedzi: 512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/24/2012 7:45:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy [Geng]

    Post
    Sztuki Walki

    26.11.2012 http://wstaw.org/m/2012/10/08/1.png rano przed treningiem(5:15): -2 duże banany -30g odżywki białkowej rano po treningu(7:20): -100g płatków owsianych z mlekiem -3 kanapki z chlebem razowym i szynką w szkole(11:00): -1 kanapka z chlebem razowym i szynką po południu(13:20): -3 schabowe -2 ogórki kiszone -2 kromki chleba razowego przed [...]

    Odpowiedzi: 512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/27/2012 1:20:35 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]diwadek / Dawid - Redukcja, do czech razy sztuka

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] kcal tam gdzie mogę – zastanawiam się nad 2 posiłkiem przed treningiem – wtedy może wejdzie a po tylko 2 – na dziś dzień dowale węgli prostych do szejka po treningu(2 banany + coś słodkiego) 13.00 – Śniadanie: 2 pomidory + 5 jaj + 90g chleba razowego domowego + 220g pomarańcz + (multiwitamina, wit. D, magnez) + kawa z mlekiem [...]

    Odpowiedzi: 1476 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/2/2016 7:37:12 AM Liczba szacunów: 0
  • DT - minori

    Post
    Ladies SFD

    [...] nawet już jestem, więc jednak będę jak dwa słonie Śniadanie: omlet: 3jajka, masło Obiad: ziemniaki, wątróbka Kolacja: płatki kukurydziane {:-( z mlekiem W między czasie dwa banany Dzień 6 – 08.02.2015 1 dzień miesiączki - lekki ból w podbrzuszu, lekkie krwawienie cykl: 28dni Leki: Euthyrox N100, Jodid 100mg, bromorgen 2.5mg przed snem, metformax [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 6319 Data: 2/8/2015 12:10:05 PM Liczba szacunów: 0
  • 0,5l fit - elo, fat - 0

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ; 0,5 jogurtu naturalnego - obiad: 2 piersi z kurczaka ; 1 udko ; mały gołąbek bez kapusty ; ziemniaki ; 3 ogórki kiszone TRENING po treningu 2 banany - podwieczorek: makrela ; garść orzechów włoskich/laskowych - kolacja: twaróg półtłusty + ogórek +/- 3600kcal raczej na + TRENING [...]

    Odpowiedzi: 269 Ilość wyświetleń: 18116 Data: 5/5/2012 4:55:00 PM Liczba szacunów: 0
  • 0,5l fit - elo, fat - 0

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ; 0,5 jogurtu naturalnego - obiad: 2 piersi z kurczaka ; 1 udko ; mały gołąbek bez kapusty ; ziemniaki ; 3 ogórki kiszone TRENING po treningu 2 banany - podwieczorek: makrela ; garść orzechów włoskich/laskowych - kolacja: twaróg półtłusty + ogórek +/- 3600kcal raczej na + TRENING 1.Przysiad [...]

    Odpowiedzi: 269 Ilość wyświetleń: 18116 Data: 5/5/2012 4:55:51 PM Liczba szacunów: 0
  • 0,5l fit - elo, fat - 0

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] orzechami - 2 śniadanie: 2 kanapki - Obiad w szkole: schabowy + ziemniak + sałatka - Obiad w domu: bigos + ziemniaki + ogórek kiszony TRENING - Podwieczorek: 2 banany i 3 jogurciki naturalne z rodzynkami i orzechami - Kolacja: twaróg półtłusty + olej lniany + warzywa TRENING: 1.Przysiad 10/27/40/54 12x 2.Rumun 10/27/40/55 15x [...]

    Odpowiedzi: 269 Ilość wyświetleń: 18116 Data: 5/8/2012 8:38:01 PM Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] za duzo. kolo 17 dwie kanapki z wedlina na szybko na 18 trening o 19:00 skonczylem trening (spieszylem sie do domu wiec godzine krocej) kilkanascie minut pozniej zjadlem 2 banany pozniej w domu kolo 20:00 zjadlem 5 jajek na twardo z majonezem i chlebem i przed chwila skonczylem jesc dwa jogurty. Naprawde to sie czesto zmienia, nie umiem napisac [...]

    Odpowiedzi: 2852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/25/2008 10:29:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Obiad

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na 3 razy. Na śniadanie płatki z mlekiem lub chleb razowy z wędliną. Drugie śniadanie ryż + kurczak lunch ryż + kurczak Przed treningiem banany lub płatki po treningu banany kolacja ryż + kurczak przed snem odżywka białkowa. Mniej więcej tak, to nie wychodzi tak drogo. Nie musisz [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 8449 Data: 2/12/2001 12:22:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Skibeks/// Walka z przeciwnosciami

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 16.00: 1.Ryz brazowy 100g 2.Piers z kurczaka 150g 3.Warzya 150g 18.00 Trening Po treningu 30g izolatu białka+2 banany Po treningu 20.00 1.Ryz biały 100g 2.Piers z kurczaka 150g O 23.00 wejdzie jeszcze 30g białka pro longatium rozrobionego z mlekiem. 2 [...]

    Odpowiedzi: 115 Ilość wyświetleń: 7676 Data: 6/6/2011 9:40:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Skibeks/// Walka z przeciwnosciami

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] complex Drugi posilek 13.00: 1.Makaron razowy 75g 2.Piers z kurczaka 150g 3.Warzywa(Gotowane) ~170g 4.2 capsy o3 18.00 Trening Po treningu 30g izolatu białka+2 banany Po treningowy obiad 20.30 1.Ryz biały 100g 2.Piers z kurczaka 150g Zaraz wejdzie jeszcze 30g bialka z mlekiem +1cpas zincas+2capsy filomag +2capsy o3 Wypiska [...]

    Odpowiedzi: 115 Ilość wyświetleń: 7676 Data: 6/9/2011 12:22:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Skibeks/// Walka z przeciwnosciami

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] z oliwek ~10g 30 minut przed treningiem: 2 capsy Arginine3 10g Bcca 18.00 Trening W trakcie wypilem okolo 10g bcaa Po treningu 30g izolatu białka+2 banany Po treningowy obiad 20.35 1.Ryz biały 100g 2.Piers z kurczaka 150g Przed snem okolo 0.30 30g bialka z mlekiem +1cpas zincas+2capsy filomag +2capsy o3 [...]

    Odpowiedzi: 115 Ilość wyświetleń: 7676 Data: 6/11/2011 7:45:18 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Krzyżu9218 - Nowy Ja

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] 30kg/5.   Face pull x3   Suplementacja - Kreatyna - Tauryna - Cytrulina - Kofeina - ZMA + B6 Szama 1. Tosty z serem, synka i cebula.  2. Snickers przed treningiem, a po wpc z mlekiem i banany.  3. Krupnik.  4. Dzikie czereśnie.  5. Pizza i ananas.  4. Bułki i kurczak.  BTW - 200/90/450 /SFD/2018/6/24/44899b11a82049368bca12b0049017b7.jpg

    Odpowiedzi: 1773 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/24/2018 5:56:26 PM Liczba szacunów: 2
  • [BLOG] Krzyżu9218 - Nowy Ja

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] - ZMA + B6 Trening /SFD/2019/9/17/8f95dd41fdf640c79f3b9c8b4e1cb45d.jpg Szama  1. Tosty z mozarella light, szynka i papryka.  Płatki z mlekiem.  2. Wpc, mleko, płatki, banany.  3. Przekąska  4. Pół kurczaka z różna, bułka.  5. Pitca. Winogron.  BTW - 230/90/500 /SFD/2019/9/17/c9ab547e3871445ca04cb9ba14a9c89d.jpg Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 1773 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/17/2019 2:27:39 PM Liczba szacunów: 2
  •     2013-10-25 piątek - DT           Cykl - 10 / dzień - 5        PARAMETRY PODSTAWOWE po przypilnowaniu miski przez kilka ostatnich dni tanita pokazuje waga tłuszczu na poziomie 11,8kg niestety weekend u mnie stoi zawsze pod znakiem czitowania więc pewnie za chwilkę znów tłuszcz pójdzie w górę    Waga             90,6            Waga tłuszczu [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/25/2013 10:29:40 PM Liczba szacunów: 0
  • [FIT]DT 2013 / dontknow

    Post
    Ladies SFD

    [...] %-) Porozciągałabym się trochę, ale dalej rwie mnie gdzieś tam z tyłu @-| miska Czysta, nieliczona (impreza rodzinna, nie ma jak liczyć w takie dni ;-D) 1. 2 małe banany; fritatta: 2 jajka, masło klarowane, papryka czerwona, fasola szparagowa, pomidorki koktajlowe, cukinia, ser żółty 2. jakieś mięso wieprzowe, bigos, ogórki konserwowe [...]

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/23/2013 10:02:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Wtorek. Mielone drobiowo-wieprzowe ;) /SFD/2019/2/14/8616448ecee34d0ab819f4d844b7b4cc.jpg Środa. 1. Bułka z nuggetsami, wpc z mlekiem, banany i baton. /SFD/2019/2/14/edc1f9f2b39f42fb90ece4b1f9104284.jpg 2. Krupnik i bułka z szynka. /SFD/2019/2/14/ce6cbba36694472cab20830f91f30cda.jpg 3. Gulasz wieprzowy, kluski. Owoce. [...]

    Odpowiedzi: 2704 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/14/2019 2:31:40 PM Liczba szacunów: 4
  • Chyba nie najgorzej? ;) Piątek ;) Parówki z fileta, fasolka, bułki, hummus, krakowska sucha wp. Gainer. Ruskie + wpc z mlekiem. Pół pitcy. Shake (twaróg, mleko, banany) /SFD/2020/1/12/1737a5b359ed4740a594047a92cfa570.jpg

    Odpowiedzi: 2704 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/12/2020 2:48:29 PM Liczba szacunów: 5
  • DT / Ag88 start str.4

    Post
    Ladies SFD

    [...] forum natknęłam się na podsumowanie jednej z was, gdzie miała ona ten sam problem, że je orzechy bez umiaru, dlatego je wyeliminowała w ogóle). Lubię też owoce - jabłka i banany. Wyszło dużo kalorii jak na osobę, która chce zmienić dietę. No ale taka jest prawda. Zaznaczam też, że gdzieś mogłam podać złą ilość, bo nie umiem ocenić, ile to jest [...]

    Odpowiedzi: 300 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/21/2012 10:33:48 PM Liczba szacunów: 0