SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

banany z mlekiem

  • Micha do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] II sniadanie -80g chleb zytni razowy z 50g poledwicy wolowej -20g orzeszkow ziemnych 14:00 Obiad Ryż + warzywa + to co dostane 15:00 Trening 16:30 posilek potreningowy -2 banany i marchewka -100g ryzu z mlekiem 17:30 posilek "godzine po treningu" -85g szprota w sosie pomidorowym + 30g chleba zytniego razowego -30g orzeszki ziemne 21:00 Kolacja [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1406 Data: 8/31/2009 10:52:58 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy dobra odzywka???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] uzyskuje się poprzez dodanie do gotowego koktajlu mieszanek typu Musli, rozdrobnionych suchych owoców (baklaii) lub rozdrobnionych w małe cząstki świeżych owoców, np. banany. Sposób użycia sugerowany przez Sklep SFD: Spożywa się w formie napoju w ilościach zależnych od stopnia obciążenia wysiłkiem fizycznym, intensywności treningu i masy [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1299 Data: 5/19/2004 1:39:10 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan Treningowy + dieta do oceny!!

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] kabaczek, zielony groszek, fasolka szparagowa, zielona sałata, cykoria, pomidory 10. Owoce dobrze dojrzałe bez pestek, jabłka, truskawki, morele, brzoskwinie, pomarańcze, banany, maliny, porzeczki 11. Cukier w bardzo ograniczonych ilościach, miód, dżem 12. Łagodne przyprawy: sól, sok z cytryny, koper zielony, kminek, cukier, cynamon, wanilia [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2936 Data: 12/1/2007 9:07:20 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] -otręby pszenne 40g -rodzynki II Kolacja -4 kromki chleba żytniego razowego -tuńczyk w wodzie 150g -łyżka oliwy z oliwek Do całej diety dochodza jeszcze owoce, najczesciej banany i jablka. I jeszcze jedno pytanie bo otoz gdy to policzylem na dzienne zapotrzebowanie bialek tluszczy i ww to wyszlo mi o wiele wiecej niz mam miec a wydaje mi sie ze [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 831 Data: 2/22/2005 11:48:41 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odżywka???

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] uzyskuje się poprzez dodanie do gotowego koktajlu mieszanek typu Musli, rozdrobnionych suchych owoców (baklaii) lub rozdrobnionych w małe cząstki świeżych owoców, np. banany. Sposób użycia sugerowany przez Sklep SFD: Spożywa się w formie napoju w ilościach zależnych od stopnia obciążenia wysiłkiem fizycznym, intensywności treningu i masy [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 973 Data: 5/19/2004 1:07:31 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta a Szkoła/ do sprawdzenia.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] godz.14.30/15.00 - Mięso gotowane + ryż 5 posiłek godz.15.30 (przedtreningowy) -Płatki z mlekiem + jakaś ryba 6 posiłek godz.18.00 (bezpośrednio po treningu) - 2 banany. 7 posiłek godz.19.00 - 3/4 jajka + chleb razowy/wieloziarnisty 8 posiłek godz.20.30 -150g twarogu półtłustego + jakieś warzywo. Ulozylem to w taki sposob, poniewaz [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1129 Data: 8/26/2009 10:33:33 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na pozbycie sie zbednych kilogramow

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] gotowane na parze i do tego ryba na parze albo mieso z kurczaka staram sie unikac ziemniakow i smazonych mies w miedzyczasie zjem zawsze kilka owocow (jablka nektarynki banany) na kolacje tak jak na 1 sniadanie platki z mlekiem oczywiscie te fitnes:) trenuje 2 razy w tygodniu futsal i 3 razy w tyg biegam wieczorem po okolo 45 minut do tego [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 763 Data: 3/4/2009 12:33:05 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] owsiankę na słodko, z owocami, płatki z mlekiem Co lubisz jeść na obiad :lubię te różne warzywka na patelnię, jadłam też parówki drobiowe Co jako przekąskę : orzechy, banany, jogurty Co jako deser : - Ograniczenia żywieniowe : nie przychodzi mi nic specjalnie do głowy, może to, że nie lubię za bardzo 'padliny', z ryb mogę zjeść jakiś [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1632 Data: 6/10/2011 7:13:03 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kreatyny + 50g CARBO W - 47,5 18:00 Jakiś posiłek, zupa z warzyw, ryba itd. W - ?, B - ? 19:00 50g MASS XXL z mlekiem W - 40g, B - 10g 21:00 175g tuńczyka w oleju słonecznikowym B - 40g, W sumie: W - 315,9g, B - 135,9g (+ posiłek o 18, do tego owoce międzyposiłkami - banany, brzoskwinie, morele, jabłka) W - 5,27/kg masy ciała, B - 2,27/kg

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 902 Data: 7/23/2009 3:02:08 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moja Dieta do Oceny.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Mam tu dietkę do oceny 1. Śniadanie : * Płatki Owsiane/Musli z mlekiem . * 2 Banany / Jabłka * Jaja na Twardo/ miękko z kromką chleba Razowego 2 Śniadanie ( szkoła ) * 2 Kromki chleba razowego z piersią z indyka . Obiad Przed treningiem : * Ryż brązowy/ Makaron półziarnisty + ryba lub pierś z kurczaka w jajku ( czyli w panierce ) * [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 657 Data: 10/24/2010 6:52:37 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening i odżywianie do oceny.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] żadnych słodyczy, chipsow itp., żadnych fastfoodów i żadnego niezdrowego jedzenia. Piję duże ilości wody. Jem sporo owoców, a np. od razu po treningu zjadam zawsze 2 banany. Ułożyłem sobie plan treningu po miesiącu ogólnego, oto on: Poniedziałek Klatka - wyciskanie sztangi na ławce skośnej 3s 12,10,8 - wyciskanie sztangi na ławce płaskiej [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1014 Data: 4/24/2008 7:03:01 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta dla facetów LOL

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mineralną i naturalne soki (bez cukru), herbatę z głogu, koktajle mleczno-owocowe (też bez cukru), zieloną herbatę; - można jeść: owoce (pamiętając jednak, że winogrona i banany są wysokokaloryczne) i warzywa; - stosować wonne przyprawy: imbir, gałkę muszkatołową, wanilię, pieprz, curry, cynamon, goździki. Pamiętaj o witaminach dla swojego [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2846 Data: 11/19/2007 6:41:42 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc przy diecie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 11:00 makaron 150g+150g piersi z kurczaka+fasola czerwona IV 15:00 150g płatków owsianych z mlekiem+banan V 17:30(okolo godziny przed treningiem) pol torebki ryzu+100g czerwona fasola 18;30 Trening 15minut po treningu 2 banany. 40 minut po treningu 150g kurczaka lub ryby+pol torebki ryzu VI 22;00 twarog chudy z ogorkiem i pomidorem 23;30 sen

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 756 Data: 11/15/2012 4:13:06 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] do czegos konkretnego: 1. Budzicie sie rano i sniadanko np. jajecznica z 3 jajek+ kanapki i zawsze popijajcie mlekiem. 2. Next moga byc jakies owoce jablka, mandarynki, banany itp.i znowu mleczko. 3. Nadejdzie pora obiadowa no to co Wam mama ugotuje to dziabajcie byle ja k najwiecej tego bylo. 4. Znowu mleko albo woda.Po obiedzie jak macie [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/27/2003 10:32:01 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • moja dieta do oceny , może być???

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Monster Massa z mlekiem=65gW, 25gB + 2 skibki chleba 4)15:30-posiłek przed treningowy-makaron lub ryż 100g=75gW,10gB (czy dodać 50g twarogu?) 16:30-trening 5)18:00 lub 18:30-posiłek potreningowy-makaron lub ryż 100g=75gW,10gB(lub 2 banany+100g tawarogu) 6)21:30 2 jajka 2/3 skibki chleba w czasie treningu 50g Carbo i w ciągu dnia 4/5 litrów wody

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 957 Data: 1/16/2009 3:26:20 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SOGI za odpowiedz

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zmienic i dac musli z mlekiem ale jakos nie moge sie przemoc;D W szkoel jem 5 kanapek; grahamki+miesko jakies+ser zolty 17:00: W domu przed treningiem jem pake ryzu:125g + 2 banany + tran Po treningu pije gain bolica 50g bo carbo mi sie skonczylo;d 18:30: paka ryzu+cyc+2 banany/surowka na noc ser bialy+ tran Oprocz dodania rano posilku cos [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2704 Data: 4/26/2006 2:03:41 PM Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Ocena diety do wycinki

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z jaj i 2 żółtka + 100 płatków owsianych górskich ( czasami jem płatki z mlekiem 0,0% ) + kawa (bez cukru bez mleka )+otręby pszenne ze 2 płaskie łyżki stołowe 10.00 3 banany , wafle ryżowe z 5-6 szt , jabłko 12.30 -13.00 ryż biały czasem brązowy 100 g , serek wiejski lekki , (czasami jak zdążę to mam pierś z kurczaka zamiast serka ) [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2033 Data: 4/3/2011 10:20:39 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy taka dieta może być?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] chleba wieloziarnistego z masłem i serem lub szynką do picia kawa zbożowa, szklanka 200ml pół na pół z mlekiem 2% kubek musli z mlekiem 10:00 Serek wiejski lekki + dwa banany 13:00 około 100g ryżu lub kaszy gryczanej lub makaronu razowy około 150g smażonych kawałków piersi z kurczaka do tego jakieś warzywa (marchew, pomidor, papryka, [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 705 Data: 9/1/2013 9:52:09 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o poprawki do przykładowej diety....

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kanapki z bialym serem 12:00--> 1 hot-dog, woda 0,5l niegazowana 15:00-->ziemniaki, piers z kurczaka, surowka 16:00--> trening (1h) 18:00--> ryz(1 woreczek) z mlekiem+ 2 banany + jogurt, 4 kanapki z ryba w sosie pomidorowym 21:00--> 2 parowki, ketchup, (czasem salatka), 2 kanapki z maslem Moje parametry: 18lat, 192 cm wzrostu, 84kg wagi, 35 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1156 Data: 3/2/2004 8:21:54 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na redukcje. Pilkarz Reczny.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 41,2 B 16,4 T 175,1 W 969 kcal (Platki zalewam mlekiem i miksuje dodajac dwa banany i dwie lyzeczki kakao dla smaku) II Posilek godz 10;00 Jajecznica na masle 250 g - 31,8 B 45 T 3,5 W 540 kcal Pomidor [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 877 Data: 10/6/2015 5:56:42 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)