SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

banany z mlekiem

  • Miska z przedwczoraj i wczoraj. Dzisiaj pozwoliłam sobie na małe cheatowanie. Nic nie liczyłam, ale potrzebowałam troche "wolności". Dzisiaj: 1. Omlet: jajka, kakao, banany Kawa z mlekiem 2. Knedle z truskawkami i śmietaną Trochę ziemniaków i polędwiczki wieprzowej (podjedzone z talerza chłopaka) 3. Lody 4. Chyba z kilogram truskawek %-) [...]

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 10129 Data: 6/4/2015 10:39:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy mmammamma

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] i porcją 30g Hi Anabol. drugie śniadanie w pracy to dwie bułki pełnoziarniste(razem 200g) i 150g wątróbki,oczywiście delikatnie keczupik do tego :) przed samą siłownią dwa banany Suple przed siłką: 2g BA 2,5g argininy,4 kapsy jabłczanu w czasie treningu 50g Carbo i 10g BCAA Od dziś zaczynamy robić siłę na siłowni Klatka biceps Wyciskanie na [...]

    Odpowiedzi: 207 Ilość wyświetleń: 19337 Data: 5/26/2014 8:34:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomozcie mi co do diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] #3 Pierś z kurczaka / ryba Panga ryż brązowy Warzywa na patelnie "Hortex" Oliwa z oliwek TRENING przed treningiem stack kreatynowy, po treningu w szatni 3 banany, cm3 #4 kefir piers z kurczaka/ panga ryż biały #5 kromka pełnoziarnistego chleba żytniego Tuńczyk w sosie własnym lub 3 jajka #6 Ser chudy Oliwa z Oliwek porcja [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1820 Data: 2/1/2009 3:24:35 PM Liczba szacunów: 0
  • ..:: JAKIE ODŻYWKI DLA KOSZYKARZA ::..

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] jadlo sie go o godzinie 16:00. VI posilek, godz. 21:00, WAZNY POSILEK - WAZNE WEGLE PROSTE, UNIKAC TLUSZCZU I BLONNIKA (posilek potreningowy) Bezposrednio po treningu: - 2-3 banany Ok. 0,5-1 godz. po treningu: - jogurt bez tluszczu, owoce, jakies platki - jogurt, chudy ser twarogowy, 100g makaronu Ewentualnie mozna zjesc: - ryz - surowke z oliwa [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 6421 Data: 5/30/2006 5:22:53 PM Liczba szacunów: 1
  • smak z mlekiem, banan dla mnie za***isty, z powodu iż lubie banany :D, rozpuszczalnosc za te cene ok, moze dwie male grudeczki, piany co prawda od skurczybyka, ale nie narzekam, ladnie wchodzi, po "szejki stevensie" czuje sie troche wzdety ale tak to białas gitara smak 5/5 rozpuszczalnosc 4/5

    Odpowiedzi: 798 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/20/2011 8:34:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Trudne początki morgona

    Post
    Trening w domu

    [...] powera do następnego treningu. A dzisiejsze jedzonko? 5.00 kawa z mlekiem 7.00 Trzy kromeczki z jakąś wędliną i pół ogórka 7.00-16.00 Czyli w pracy 2 torebki kaszy z tuńczykiem, pomidor i dwa banany 16.30 Spaghetti z sosem bezmięsnym i kawa z mlekiem I na razie to tyle.Kurde, jeszcze miałem coś napisać ale nie pamiętam..........

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 2954 Data: 5/8/2009 7:43:21 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] - cams

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] ...? Dziś jakiś bananowy dzień :-)) 1. pół bułki żytniej, mozzarella, banan, masło orzechowe 20g 2. 6 wafli ryżowych 3. ryż 50g, pierś z kurczaka, olej 10g, 4. 2 jajka, 2 banany, wiórki kokosowe 10g, olej kokosowy 10g 5. pierś z kurczaka i coś tam /SFD/Images/2015/12/14/6d6dfb4771124fd29fd7a41ea5f9fcb6.jpg [...]

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 10726 Data: 12/14/2015 6:17:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] albo Sałatka (kukurydza, sałata i jakieś inne warzywa) Mało ryżu.Przed treningiem raczej więcej węgli niż białka.Warzywa przed treningiwem wywal Trening Po treningu 2 banany... (wiem, że to nic mądrego) Lepiej by było jakbyś z tego koktaj robił z mlekiem - szybciej się wchłonie.Warti by było jakieś białko tu dać. V Posiłek (godzinke po [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2156 Data: 12/3/2007 7:42:18 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Franii

    Post
    Ladies SFD

    [...] , jednak taki, ktory kupuje od starszej Pani, ktora sama go robi to zupelnie inny smak niz te sklepowe :-) Przekąska: 20g nerkowce, kawa z mlekiem kokosowym 3. Po treningu: banany, pomarańcza 4. 2 jablka, 2 gruszki 5. Kasza jaglana, brokul, pomidory, ciecierzyca I dwa pierwsze posilki na foto ;-) [...]

    Odpowiedzi: 764 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/5/2017 10:06:50 AM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Franii

    Post
    Ladies SFD

    [...] na samej trasie ;-) DIETA Dalej owocowo, malo co innego mi sie chce :-P 1. Owsianka z cukinia i odzywka bialkowa + jablko i baton dobra kaloria 2. W trasie dzis 3 jablka i 3 banany + baton dobra kaloria 3. Wafle ryzowe, maslo orzechowe + kawa z mlekiem migdalowym i odzywka bialkowa 4. Cos w knajpie, mam ochote na pieczone ziemniaki ;-) 5. Juz nic [...]

    Odpowiedzi: 764 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/23/2017 5:08:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla wagi lekkiej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] // OJ NIE!!! TEN POSILEK MA BYC PORZADNY- RYZ BRAZOWY LUB KASZA+ JAKIES BIALKO+OLIWA I WARZYWA 16:20 Trening 18:50 // PO TRENINGU GLUKOZA ALBO CARBO Kefir zott 400g + 2 banany // Orzeszki arachidowe 100 g // ?? PO CO? 21:30 Kolacja (coś tam się zrobi, jajka itp) // JAJKA I CO??????? Banan// WYWAL DIETA BEZNADZIEJNA, POCZYTAJ POSTY [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3631 Data: 6/24/2006 10:33:18 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] aminokwasów) - wiadomo posiłki w pracy przeważnie sałatka z kurczaka lub 4jajka z beconem lub jakas pasta(3tab aminokwasów) - na 1-1,5h przed treningiem białko 30g+3banany+makaron(białko z mlekiem dodaje do 2garsci makaronu i zajadam banany do tego)+1tab mdrola+komp-lex witamin - przed treningiem (10g bcaa) - po treningu (10g bcaa+6tab [...]

    Odpowiedzi: 254 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/10/2011 9:34:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening na masę do sprawdzenia

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] i jem obiad tzn 2 dania zupka i 2 danie 15-16 zależy kiedy kończę lekcje obiad poraz 2 17 18 podwieczorek owoce warzywa różnie to bywa co widzę to jem często jabłka banany marchewki to zależy co mam pod ręką 19 kolacja jajecznica lub płatki z mlekiem to zależy na co mam smaki noi przed spaniem około 22 a 23 zjem 2 kolację nie opycham [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1042 Data: 3/5/2011 11:46:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Co sądzicie o tej diecie?!.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] W szkole. 4 grahamki + 20 dkg wedliny drobiowej + 1 litr chudego mleka Po szkole. torbka ryzu + 125 gr chudego bialego sera, starte jablko trening po treningu w szatni. 3 banany po treningu w domu. 200 gr makaronu +125 gr bialeho chudego sera + dzem lub starte jablko kolacja. 1 puszka tunczyka z wody, pomidor, ogorek konserwowy + 3,4 kromki [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 2705 Data: 11/8/2002 10:56:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Białko po treningu

    Post
    Odżywki i suplementy

    dotąt to wyglądało tak; -skończony trening 40g dextro juice 30min po 30g ostrowi z mlekiem + 2 banany mam 2 nowe opcje; #1 skończony trening 40g dextro juice 30 min po 130g tuńczyka + mleko + 2 banany #2 skończony trening 50g Profi Whey Mass 30 min po 2 banany i mleko może jakas inna opcja? Daje SOGi :)

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3047 Data: 9/19/2007 11:01:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcje - prośba o ocenę

    Post
    Dietetyka sportowa

    [...] białka. Rowerek treningowy 60 min koktail białkowy 30g + banan + 100ml mleka od razu po ćwiczeniach Dałbym sobie spokój z bananem. -czemu dać spokój z bananem? Uwielbiam banany a widziałem je bardzo często w dietach redukcyjnych, poza tym taki koktail niesamowicie syci jak jest z bananem w przeciwieństwie do samego mleka z białkiem, na prawdę [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1775 Data: 11/29/2010 4:56:22 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] uda) 30,20,15 Uginanie ramion z hantlami (biceps) 21,10 Wspięcia stojąc (łydki) 25,20,15 DIETA I Owsiane z mlekiem, rodzynki, orzechy II Razowy z szynką wiejską (3 kromki) III Pyzy + żeberka (Przed trenigiem) IV 2 banany (bezpośrednio po treningu, serek wiejski (30min. po treningu) Zmieniony przez - szepke w dniu 2008-10-10 06:36:01

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 8183 Data: 10/10/2008 6:35:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Chcesz aby ktoś poprawił Twój plan ? Wklej go tutaj

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] sztangielki po 15kg i po 6kg, skakanka, pilka lekarska Dieta :sniadanie, platki owsiane i kukurydziane lub musli z mlekiem, lub ryba do tego actimel. 2 sniadanie ryba lub 2 banany, lub bulka razowa z szynka. obiad - zwykle domowe zarcie plus duzo warzyw( staram sie 3 razy w tyg jesc piers z kurczaka lub ryby ) przekasak - jakis owoc, kolacja [...]

    Odpowiedzi: 1394 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/4/2008 8:21:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta 80kg masa miesniowa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] przedtreningowy) Kasza gryczana + gotowana piers z kurczaka = Kcal 269 B 33,7 T 2,2 WW 29,5 godzina 1530 - 1630 trening (okolo 60 minut +-) godzina 1700 - 1800 2 banany od razu po trningu Ryz brazowy, tunczyk w wodzie = Kcal 318 B 34 T 4 WW 69 godzina 1900 - 2000 Jajka gotowane + 2 kromki chleba razowego z warzywami (ogorek, pomidor [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 6485 Data: 3/31/2011 5:58:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Tutaj poprawisz swoja DIETE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wiek - 18lat trening - 3x w tyg fbw waga - 75 wzrost 175 cel - redukcja brzuszka i przybranie masy miesniowej takze dodam bieganie 3x w tyg narazie maly model diety bez proporcji do ocenki: Sniadanie Platki owsiane z mlekiem i bananem/pomaranczem 2x Jajka na twardo/miekko Garsc orzechow W szkole 2x Bulki grahamki z tunczykiem i [...]

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/1/2008 11:15:27 PM Liczba szacunów: 0