SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

banany z mlekiem

  • Dieta na MASSE do oceny! ;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 4 Posiłek - 15:30 OBIAD - Tutaj to zależy od mamuśki ;) 5 Posiłek - 16:00 Przed treningowy Muay Thai - 2-capsy OLIMP TAURINE MEGA CAPS 6 Posiłek - 18:00 Po treningu MT - 2 banany + Magnez 7 Posiłek - 19:00 Przed treningowy Siłownia - Ryż biały + 2 jajka na patelni 8 Posiłek - 20:30 Po siłowni - 6g TREC CREATINE 200 MESH - 1-caps OLIMP TAURINE [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1686 Data: 8/27/2009 9:56:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Cos slodkiego na kolacje Pasta twarogowa z bananami Składniki: - 2 banany - 250g miękkiego twarogu - 2 łyżki miodu - 4 łyżki mleka Wykonanie: Twaróg zmieszać z mlekiem. Dodać miód i rozgniecionego banana.Podawać z pieczywem. Przepis pochodzi z http://kuchennewzlotyiupadki.blox.pl

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/11/2009 9:19:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - ostateczne pytania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1.)3 jajka , 140 g pieczywa pełnoziarnistego , 10 g oliwy do usmażenia jajecznicy. DAJ WARZYWA B/T/W : 29/28/68 (638 kcal) 2.) 140g pieczywa pełnoziarnistego, 90 g tuńczyka bądź 100 g makreli + warzywka jakieś tam (buraczki , brokuły, sałata , co sie napatoczy) PIECZYWO WYWAL B/T/W : około 32-33/14/67 (ok. 500 kcal, nie wiem dokładnie ile warzywka [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1270 Data: 2/21/2010 11:37:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Zestaw ćwiczeń do sprawdzenia , dieta i polecenie odżywki

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] klusków i mięsa. Wrażliwość na stymulanty: nie Możliwości finansowe: nieograniczone Cel: Pokroju kulturysty. Posiłki głównie jakie jem: 7:20- Owsianka,kluski z mlekiem, banany, naleśniki. 10:30- Ryż z kurczakiem, kluski z mięsem , serki wiejskie, kanapki 16:00- Ryż , banany, serki wiejskie, kluski z mięsem 18:30-19:00 trening trwający [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 839 Data: 11/12/2013 10:07:07 PM Liczba szacunów: 0
  • JAKA JEST NAJLEPSZA DIETA NA RZEŹBĘ??????????

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    TYLKO CZY MOJA DIETA JEST ODPOWIEDNIA???? OTO JEST PRZYKLAD MOJEJ DIETY NA PONIEDZIALEK MOZECIE MI POWIEDZIEC CZY TA DIETA BEDZIE DOBRA ZEBY PRZY JEJ STSOWANIU I CWICZENIACH NP 6 WEIDERA UZYSKAC KALORYFER????????????? PONIEDZIAŁEK: ŚNIADANIE 7:15: HMB, płatki śniadaniowe z mlekiem 0,5% ŚNIADANIE 9.30: 2 jajka, chleb z wędliną i serem, sałata, [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/2/2005 6:25:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Bartwal/DZIENNIK/Pragnę Mooocy!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] lecz staram się jeść rano musli (jakieś zdrowsze) z mlekiem 1,5%UHT, później jadę do kumpla rowerem (10km) i tam ćwiczymy (planuje w tym czasie popijać koktailem owocowym-banany, truskawki itp., jak na rzie woda), później jemy obiad lub jedziemy na basen (ja rowerem), a po basenie obiadek mamusi (myślę, że robi zdrowe jedzenie, bo dość często [...]

    Odpowiedzi: 305 Ilość wyświetleń: 13732 Data: 7/2/2011 11:14:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer Nowy stary Wypity v3 SPAM POST %-)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] (9189089) jak z dieta? 19:05:10 (9187809) jem jak mi mowili 19:05:20 (9187809) np rano owsianka z mlekiem szkola kromki z serem obiad ryz kura trening po trenigngu 2 banany 19:06:07 (9187809) bo pacz jeden mowi ze mam jejsc serki banany itp 19:06:14 (9187809) a durgo ze pizza paczki itp 19:06:14 agresst1 (9189089) i nie słuchaj pajaców [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/4/2008 7:55:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Tutaj poprawisz swoja DIETE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] + warzywa i oliwa Obiad : Dużo mięsa + czesto ryż do tego ok, tylko staraj się mięso żeby było gotowane/pieczone Przerwa po obiedzie 1h , pozniej siłownia Po siłowni : 2 banany + jogurcik (Przed i po silowni: Gain Bolic 50g) Wywal te banany, jogurt i gaina przed treningiem, wypij po treningu 100g gaina Kolacja : Dużo szynki , sera żółtego [...]

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/28/2008 3:46:37 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] wymieszać mąkę, proszek do pieczenia i cukier. Osobno, wymieszać mleko, żółtka, i roztopione masło, dodać składniki suche ( patrz wyżej ) , dokładnie wymieszać. Dodać banany, ciągle mieszając. Ubić białka na pianę, dodać do uprzednio przygotowanej masy. Smażyć na średnim ogniu. Kotlety Kukurydziane Skladniki:Puszka konserwowanej kukurydzy2 [...]

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/14/2008 7:16:12 PM Liczba szacunów: 0
  • masa by Bl4d3r

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] treningiem) *jogurt z ryzem lub twarozkiem/jesli juz to z twarogiem *szklanka chudego mleka + banan (trening około 17) 5) około 18:00 - 18:20 (zaraz po treningu) *dwa banany zaraz po 5 posiłku około 18:30 : 3kapsy kreatyny + dextro juice 6) 19:30 *200 g steku/nie wiem z jakiego tomieska,alenie jest tluste? lepiej daj piers *słodkie lub [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1089 Data: 2/4/2007 2:43:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta: 1.150g Twarogu , 2 banany , 170g Chleba brązowego , warzywa. 2.200g Twarogu , 200g Chleba brązowego , WPC Z mlekiem. 3.Pierś z kurczaka 200g , 150g makaronu durum , warzywa 4.Wołowina chuda 130g , 150g ziemniaków , warzywa. 5.Pierś z kurczaka 150g , 150g makaronu durum , warzywa. 6.4 jajka , 120g Płatków owsianych z jogurtem [...]

    Odpowiedzi: 278 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/27/2011 12:45:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny? do pomocy napewno...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] bananik Obiad: Ryż lub może ziemniaki około 500g do tego Białe mięso około 200g i jakaś surówka lub coś Kolacja: Mleko , biały ser , i może jogurt Czwartek: Śniadanie: 3 banany ,jogurt kanapki z żółtym serem W szkole jakiś jogurt kanapki z żółtym serem i może jakiś bananik Obiad: Ryż około 500g do tego Białe mięso około 200g i jakaś surówka [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 855 Data: 2/8/2006 10:41:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta (przy BJJ) + pytania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siema. Przedewszystkim wydaje mi sie ze powinienes zmienic posilek potreningowy. Moim zdaniem powinienes zjesc dwa duze banany albo np. pol torebki bialego ryzu. Popic to BIALEKIEM SERWATKOWYM z mlekiem 0,5% . Po powrocie do domu zjedz kostke chudego twarogu z oliwa z oliwy i odrobina miodu dla smaku. Widzisz moja dieta byla bardziej na [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 7441 Data: 6/16/2009 1:27:28 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] o maksymalne ich naładowanie, tzw. uderzenie glykogenowe. PONIEDZIAŁEK 5 posiłków dziennie: 15% W., 60% B., 25% T. W: najlepiej ziemniaki gotowane, pomidory, susz, owoce, banany, warzywa, otręby. Żadnego pieczywa, ryżu, płatków owsianych, muesli, makaronu, słodyczy, miodu. B: mięso, ryby, jaja, twaróg, ewent. jakiś preparat w proszku jako [...]

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 11736 Data: 5/21/2015 10:19:23 AM Liczba szacunów: 0
  • gienus12 - mass and strenght

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] (poduszki czekoladowe)z mlekiem, Oktawia tagiatelle zrobila z kurą , pół dużej czekolady wawela,pół paczki chipsów , naleśniki 2 z nutellą i serkiem jakimś tam owocowym,4 banany w sumie to chyba tyle, mialem tosty zjeść jeszcze ale nie chciałem przeginać, bo nie wiedzialem jak żołądek zareaguje na taką akcje. Zareagował bardzo dobrze, sylwetka [...]

    Odpowiedzi: 2825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/1/2019 1:03:14 AM Liczba szacunów: 1
  • mk92 & KiKi1702 / BLOG / Zakład o pudło krety;)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] obiad jaki jest w domu, cos cieplego do picia 16.45 (kreatyna) 17.00 (trening) 18.00 (kreatyna), (glutamina 2x), (dekstroza), (witaminy) 18.10 (potreningowy: zmiksowane banany, smietana 30%, jajko, kakao) 18.40 19.00 kolacja: 30-40g białka, najlepiej mięsa, weglowodany złożone, mało tłuszczy, dużo warzyw, coś ciepłego do picia. 21.00 [...]

    Odpowiedzi: 159 Ilość wyświetleń: 12337 Data: 8/31/2008 6:32:10 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] , nie ma nic lepszego Od dzisiaj nowa dieta weszła do gry , niestety jest bardzo podobna ale tutaj nie ma co się spodziewać różnistych rzeczy Dieta: 1.150g Twarogu , 2 banany , 170g Chleba brązowego , warzywa. 2.200g Twarogu , 200g Chleba brązowego , WPC Z mlekiem. 3.Pierś z kurczaka 200g , 150g makaronu durum , warzywa 4.Wołowina chuda [...]

    Odpowiedzi: 278 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/23/2011 8:50:06 PM Liczba szacunów: 0
  • JAK TO WSZYSTKO POGODZIC....

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam Do Reeboka Dlaczego sobie utrudniasz życie :) "-po treningu zjem 2 banany i 2 wafle ryżowe - a potem wypije kreatynę z sokiem winogronowym - białko z mlekiem+lyzeczka kakao" Kiedy to ma być spożywane ? Banany i wafle nie będą potrzebne jak wypijesz kreatynę z sokiem winogronowym. Białko z mlekiem i kakao - spoko ale kiedy ? Jeśli [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1326 Data: 9/10/2003 10:42:55 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] cały czas się pilnuję i mam straszny apetyt na owoce i mleko A dziś było tak Uniknelam wszystkich ciastek hura a chłopaki z działu wszystkim kobietom wręczyli truskawki i banany - więc mogłam się poczestowac ;) 1. Owsiane z mlekiem jablkiem i orzechami 2. Jajka z serem żółtym i chlebem 3. Twarog z chlebem i banan 4. Zur z łyżką ziemniaków i [...]

    Odpowiedzi: 1103 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/8/2012 7:32:07 PM Liczba szacunów: 0
  • (P) mariolka 2013

    Post
    Ladies SFD

    [...] miał szans#-P 3. ciężko, ale ok 4.brzucha mało bo pobolewał suplementy: zalecane + bcaa, probiotyk, d3, wit C miska: 1. banan, 2. omlet->jajka, owsiane, jabłko, białko trening 3. banan 4. ryż brązowy, wątróbka, oliwa banany jadłam bo musiałam czymś zajeść te ketonale. coś jeszcze dojem. Zmieniony przez - mariolka08 w dniu 2013-01-28 16:20:21

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 13816 Data: 1/28/2013 4:18:34 PM Liczba szacunów: 0