Nie trzeba odejmować, np ryż brown z kupca ma na opakowaniu 70-coś węgli, ale z błonnikiem razem. W vitalu jest 60-coś WW i 9 g błonnika, więc błonnik jest osobno
70gram pomidora i 30gram ogorka dziennie to zdecydowany brak warzyw w diecie. Dodaj je w wiekszych ilosciach i do kazdego posilku. Warzywa to blonnik, witaminy itd, wiec zwiekszenie ich w diecie nie zaszkodzi. Nie zaleca sie jedzenia jednego rodzaju produktu, poniewaz organizm tez sie przyzwyczaja. Tutaj masz szeroki wybor, przez wieprzowe, [...]
j/w ja tez sklonil bym sie ku olimpowi Choc mozesz wyprubowac Carb Bx Z Biogenixu tez bardzo dobra formula BIOGENIX CarbEX: CARB Bx - NAJBARDZIEJ ZAAWANSOWANY CARBO MATRIX CARB BX-BADŻ PIERWSZY!! Węglowodany o zróżnicowanym indeksie glikemicznym są podstawowymi mieszankami odżywczymi, stosowanymi w sporcie, w celu uzupełnienia energii podczas [...]
Karaluch. taki bar uniwersytecki obok barmy UW. jest tanio i smacznie,nie wiem czy dietetycznie,ale podejrzewam że spokojnie mozna zamowić kotlat i surówke = białko i węgle/błonnik :D za bardzo przyzwoite pieniądze wszak to dla studentów przybytek.
[...] leczeniu dietetycznym zespołu jelita nadwrażliwego należy wziąć pod uwagę postać choroby. W przypadku występowania biegunek trzeba bowiem zrezygnować z produktów bogatych w błonnik pokarmowy (np. warzyw strączkowych, kapustnych, pieczywa razowego), gdyż mogą niekiedy spowodować nasilenie przykrych objawów. Natomiast w postaci zaparciowej [...]
[...] ww z warzyw nie liczy się do diety, gdyż są to tak nikłe ilości, że nie wpływają znacząco na dietę, poza tym w warzywach jest głównie błonnik, którego nie trawimy, aczkolwiek jest bardzo potrzebny. A jeśli chodzi o to CKD w NT i 'normalne' ww w T to przeczytaj poniższy temat 'carb cycling' [...]
Chodzi tu o cały wachlarz minerałów, witamin i innych ciekawych rzeczy... typu błonnik. Musiesz mieć też czym się wypróżniać - chociażby po to aby nie spotkac na drodze raka jelita.. o przyjemności płynącej ze stawiania kloca już nie wsponę
Volcanodon: a czym ma wypracować ten + jak nie węglami?. Dobrze że są to produkty bogate w błonnik. Pokaż lepiej całą dietę włącznie z obliczeniami kcal.
porady tego typu traktuj z dystansem. Nie liczą sie jedynie kcal i BTW, ale tez witaminy, mikroelementy, blonnik. Generalnie zdrowe odzywianie, które z powyższym sloganem ma niewiele wspólnego
Jak masz braki to poczujesz. Zjadłem całą puchę niedawno kończąc i w ogóle tego animala nie czułem, nawet tego żeń szenia, który tam jest. Szkoda jednak, że potrafisz wyliczyć, że warzywa drogo wychodzą i wybierasz chemię. Warzywa też odkwaszają, a to przy dużej ilości białka bardzo ważne ;-) no i mają błonnik.
[...] powder dark brown in colour. Dojrzały proszek bananowy, produktem ubocznym procesu jest dobrze i sypki higroskopijny proszek ciemny brązowy kolor. It has a composition of sugar 15-20%, soluble fibre 1.3%, protein 3% and insoluble material 75-80%. Ma skład cukru 15-20%, rozpuszczalny błonnik 1,3%, 3% białka i nierozpuszczalnego materiału 75-80%.