arnolda

Z tym brzuchem to może kwestia budowy. Czasem wada kręgosłupa wpływa właśnie na dość wystający brzuch. Wzmocnij jeszcze mięśnie brzucha. Do tego rób stare ćwiczenie modne jeszcze w czasach Arnolda - czyli wciągaj brzuch jak najmocniej zasysając powietrze i staraj się tak utrzymywać określony czas. Kilka lub nawet kilkanaście takich sesji w ciągu [...]

Odnośnie brzucha to mam odczucie że i tak niezbyt wystarczająco go katuje, ale w takim wypadku przesuniemy to na po treningu, a robię go tak http://www.youtube.com/watch?v=sWjTnBmCHTY Odnośnie suplementów to szukam czegoś co by mi pomogło zwiększyć masę, wcześniej nic nie brałem i chciałem sprawdzić jak zareaguje mój organizm ponieważ od bardzo [...]

Kolejna część-trening bicepsów a'la Piotr Piechowiak..... Pisząc krótko-biceps ze wsparciem profilowanej blachy męczyliśmy w latach 70' ile się dało-było to wtedy bardzo modne-słynne zdjęcie Arnolda to rozreklamowało....(jak ktoś je ma -wrzućcie tutaj) Ale mieliśmy lepszą ta blachę-szerszą i trochę niżej opuszczoną-bicepsy po prostu paliło....:) [...]

To zawodnik Ery Arnolda, Franco Columbu, Franka Zane`a i innych miszczulów-może dlateog nie był aż tak znany. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" [...]

Mnie to pięknie wchodzą planki z głębokimi wrażeniami. Prawdopodobnie mam wtedy takie uczucie jak Ty po treningu :) W necie można natrafić na słowa Arnolda opisujące jego ocenę dobrego treningu :) Pewnie poczułeś pompę po treningu? Ale się nie spociłeś?

Jaki model ? Jak patrze na foty Arnolda to chciałbym być chociaż w 1/3 tak zbudowany, ale szkoda mi zdrowia %-)

Jaki model ? Jak patrze na foty Arnolda to chciałbym być chociaż w 1/3 tak zbudowany, ale szkoda mi zdrowia %-) lepiej w te mańkę niż być grubasem przed telewizorem, alkoholikiem czy ćpunem %-)

super art, bardzo fajnie sie go czyta, ale jedno m inie pasuje a doklaadnie to: Arnold znacznie przekroczył swymi gabarytami mistrzów z lat minionych zostawiając ich daleko w tyle. 48 cm w obwodzie ramienia innego mistrza Frank'a Zane'a nijak miało się do 56 cm Arnolda. gdzies czytalem ze Zane wygral z Arnoldem na jakichs zawodach. Nie rozumiem [...]

[...] w dziennikach tez jest kilka osob, ktorzy uparcie twierdza, ze sa naturalni i 99% osob, tam bedzie to potwierdzac a rozpisywalem im cykle. W Twojej Biblii (md) był tez cykl arnolda, w ktorym bylo zdecydowanie wiecej dianabolu niz 20mg. Z reszta, wiadomo, ze dawki w takich gazetkach sa zanizane (chocby przypadek doriana yatesa). To, ze tak [...]

MadStyle od pewnego czasu borykam sie z bolem prostownika,nie przygotowalbym sie na 100%,a jak mam leciec na zawody jako sztuka to dziekuje,to nie w moim stylu.Te zawody odpuszczam ale na sezon chce zrobic zyciowa forme jesli nic nie stanie przeszkodzie.Pozdro Po tej wypowiedzi jasne było dlaczego Mateusz rezygnuje z zawodów Arnolda. Wiec miesiąc [...]

Otoz to. Niedawno zobaczylem art o bicepsach Arnolda, az mi sie niedobrze zrobilo. Powod? Liczba serii: 20-23 Jak dla mnie to za duzo nawet na plecy, ale profesjonalna kulturystyka to troche inna bajka...

Zakupiłem na allegro książkę Arnolda - Edukacja kulturysty. W przyszłym tygodniu idę ją odebrać, podobno ciekawa :)

głównie "golden era" czasy Arnolda, Lou, Franco itd. tylko nie można tego aż tak bardzo porównywać bo wtedy saa brało się jak witaminy, w sumie teraz na wyższym poziomie też to tak wygląda :D twaróg nie jest zły ale mięcho lepsze

Andrzej,wiadomo juz coz o wynikach kwalifikacjii na arnolda???

dzieki za pomoc, kolano jest jak najbardziej wporzadku ale dalej mam w glowie czas kiedy rok chodzilem na kulach, rehabilitacje i to wszystko. Czasami kiedy mam gorszy dzien to odpuszczam przysiady. Gigant chlopaki wiedza co mowia ja nigdy nie czytalem wypowiedzi jakiegos PRO ktory by mowil ze im wiecej treningu tym lepiej. Miesnie nie rosna na [...]

Też mam taką nadzieję Dawid:)Na Arnolda planuję szczyt formy a potem niech się dzieje co chce.

Kurde będę trzymał kciuki Tomek!Forma na pewno jest kozak! Myślę,że to dobra decyzja z wodą, nie ma sensu odstawiać na na eliminację,myślę że sędziowie będą szukać kogoś kto do maksa ma jeszcze odrobinę a nie kogoś kto na ten moment będzie w szczycie.Tym bardziej,że do Arnolda będzie jeszcze 3 tygodnie. Znasz jakieś nazwiska kto będzie starał się [...]

Dzisiaj przy okazji treningu 5-3-1 w WS zrobiłem próbę Super seta Arnolda na barki. Nagrałem 3 serię bo pierwsza nie nagrała się w całości. Nie wiem czy oto chodziło ale myślę że Masti się wypowie ;-). Trzecia seria mimo ze małym ciężarem - sztanga 35 kg, hantle 2x5 kg - myślałem że zabije moje barki }:-( [...]

[...] i ostatniego posiłku dodaje 25 g oleju a do 4 pozostałych 20-21 g oleju.Jak bym nie dodał tych 5 g to juz bym miał forme a to o duzo za szybko. Tomek prawdopodobnie tak oczywiscie jak wystartuje ,teraz w sobote chyba startuje w MO w Angli.jak sie nie myle. arnolda zawody tez wygrał.. gigantmasx wogóle nie jem makaronu pod zadna postacią.

Mariusz wspomina wygrane zawody Arnolda Zmieniony przez - DEFINICJA w dniu 2011-05-02 20:44:04