Man

[...] 4 x 6-10 • Unoszenie sztangielek do boku 3 x 12 • Uginanie sztangielek z supinacją 3 x 12 + Prostowanie przedramion na wyciągu górnym 3 x 12 • Allahy / kółko 3 x 10 • Man maker 4 x 10-20 Zdjęcia szamki: Nieustająco 1500kcal dziennie. - NIEDZIELA 1. Omlecior z bananem na czekoladowo: /SFD/2016/10/28/5e4fecd87d59425ba4884c1abca5c222.jpg 2. [...]

Fajnie napisane :-)) Ja osobiście spotkałem się z następującymi EMOMami (kiedyś notowałem sobie WODy, teraz prowadzę dziennik 8-) ) Przy czym wszelkie EMOMy zazwyczaj są na początku treningu... raz tylko zdażyło mi się, żę EMOM znalazł się na końcu treningu po wyczerpującym WODzie... to był dopiero surprise dla mięśni :-)) 1. E2M 8' 10x back [...]

sorry ale mnie już nie było wczoraj, ale na szczeście prz mnie wyręczył%-) ja zamówiłem 1kg bcaa, 1kg carbo, 3 paczki białka econo i tested burner więcej na razie nie mam kasy ale bcaa mam jeszczew domu 0,5kg hi teca i 2 puszki machine man cambo z activlaba a tam tez jakies aminki sa to na poczatek bedzie. Łowicke do się zjesc, kiedyś miałem [...]

Solaros, czyli idąc tym tropem. Mając osobę np. kobietę 100 kg, która ma 50 pr tk tłuszczowej mamy 50 kg tłuszczu. Tak, więc możemy pozyskać 3450 kcal. Jeśli osoba jest mało aktywna to w dodatku całkowite zapotrzebowanie kaloryczne będzie na poziomie pewnie 3000 kcal. Idąc tym tropem może stosować głodówkę ? Osobiście uważam, że nie za bardzo :) [...]

[...] koloru ofoliowania? moze czerwony nawet, wtedy kazdy produkt z serii Xplode mialby swoja barwe, a tak arginina wykrada kolor glutaminie a i przyzwyczailem sie ze Xplode nie ma w sobie tylko jednego skladnika, dlatego az sie prosi aby w tym pojawil sie towarzysko jabłczan cytruliny :-)) Zmieniony przez - Chris-Man w dniu 2012-04-13 09:44:20

Chris-Man napisał produtk AAKG Xplode widzialbym tak sklad: - AAKG - Citruline Malate - Beta Alanine proporcje juz zostawiam fachowcom

2. Bolton - Hull 1 3. Middlesbrough - Aston Villa 2 4. Tottenham - Manchester City 1 5. Caen - Sochaux 1 6. St. Etienne - Toulouse 2 7. PSG - Auxerre 1 8. Osasuna - Sevilla 2 9. Villarreal - Real 2 10. Hannover - Wolfsburg 2 11. Hertha - Schalke 1 12. Hoffenheim - Bayern 2 13. Jagiellonia - Polonia Warszawa 2 14. Górnik - Odra 1 15. Udinese [...]

[...] ale przebrałem sie rozgrzałem i poszedłem spowrotem do szatni sie przebrac i do domu. Z minuty na minute mi sie pogarszało... Dzis dalej trzyma. Wiec wczoraj i dziś przymosowe DNT;( A pewno w obecnej sytuacji takie brak treningów bardzo negatywnie bedzie wpływac na sylwetkę, ale co zrobic ;( Man nadzieje ze jutro cos bede dał rady machnac

Dlaczego nie opitalasz całych jaj tam tylko białka Niektórzy tu są na low facie, man /-)_

Dopiero dziabnęłam relację, kąsałam ją i skubałam kawałek po kawałku. Piszesz, ze Iron Man Cię nie zmienił, jesteś takim samy człowiekiem jak przed? Racja. Bo nie punkt kulminacyjny zmienia człowieka, zobacz jak zmieniłeś się na przestrzeni trzech lat! To droga do celu uszlachetnia... poniewierając i upokarzając jednocześnie. Jest mi dobrze po [...]

1. Dlaczego Nitrobolon Energizer jest tak wyjątkowym produktem? Produkt TREC Nitrobolon Energeizer jest z pewnością suplementem zasługującym na szczególną uwagę. Głównym tego powodem jest zastosowanie w nim najwyższej jakości składników oraz bardzo dobrze przemyślane ich zestawienie. Co od razu rzuca się w oczy to zastosowanie praktycznie [...]

boś curva x man, Ziom

lepiej nie ryzykować man

Madu, tak a propos, to w Iron Man to Szwajcarzy maja chopla tu na silowni co chwila spotyka sie ktoregos.

No wlasnie,apropos spalaczy to ja sie dolaczam do pytanka Madu i tez prosze o jakies opinie,a glownie na temat ERGOLEAN AMP i MAN SCORCH. Jakby ktos mial chwilke to na moim blogu szerzej o tym Kingu wkleje tez swoj obecny jadlospis specjalnie z mysla o Twoim komentarzu,wiec grono Twoich fanek sie poszerzy Dziewczyny co byscie powiedzialy na [...]

Witam przerobi mi ktos moja fotke tak zeby mi sie na avatara dala zmiescic ? dzieki o ile nie dalem ci wczesniej Soga dam ci go za to teraz! I wanna to be a better man Spieszmy się kochać ludzi... tak szybko odchodzą

no problem w necie sa tez stronki jak sie nim obslugiwac sciagnij go stad http://dobreprogramy.com/index.php?dz=2&t=&id=102&g= bo tutaj najnowsza wersja jest tutaj masz pare linkow do tutoriali: http://www.linuxpub.pl/man/gimp// http://www.gimp.signs.pl/ jak cos nie bedziesz wiedzial to pytaj

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7ee44e823f43489ca51e8fe0e8f73acf.jpg SpiderMan (Dawid " GISZMAN " Geler)- Przeszkadza, Hulk (Tomasz " PAPAJ " Lech) - Pomaga Iron Man ( Michał " MICHOK "Karmowski ) - Uśmiecha się do kamery http://www.youtube.com/watch?v=VBl6D_XI5WQ Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2012-11-30 14:44:22

[...] klatki szeroko 4x 8-10 60sek 4. "jeżyki" 3x 15-20 60sek lekkie aero 20min Dzień 3 rozgrzewka 10min na biezni lub rowerku, lub crostrainerze A1. przysiad x20 A2. Man maker x5 (padnij + pompka + wioslo jedna i druga reka w pozycji plank+powrot nogami pod siebie+ zarzut sztangielek na ramiona + push press ) A3. wypady z przeskokiem x10 [...]

[...] i przerwa - tak?? bułgarski to taki na jednej nodze, z drugą np. na stepie i ze sztangielkami?? czy może być ze sztangą? Dzień 3 A1. przysiad x20 - z obciążeniem? A2. Man maker x5 (padnij + pompka + wioslo jedna i druga reka w pozycji plank+powrot nogami pod siebie+ zarzut sztangielek na ramiona + push press )- chyba rozumiem, ale może [...]