Man

[...] wygrzebales maglane napewno cos bardzo waznego jak nie chcesz nam pokazac dobry jestes If you are a feyenoord fan, surrender or you die -- AJAX AMSTERDAM NA ZAWSZE ------------------------------------------------------------------------------------- Założyciel mafii Strong Man i zastęca szewa mafii ---- STRONG MAN ----

Man scorch ma bd opinie z własnego doświadczenia Ci nie doradze lecz naprawde wiele użytkowników tego forum poleca właśnie man scorch Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2013-04-29 08:46:17

[...] te walizki 65kg i zmierzyc sie z nimi,ciekawe jaki bym mial wynik czy daleki od wyniku Anety!!!! If you are a feyenoord fan, surrender or you die -- AJAX AMSTERDAM NA ZAWSZE ------------------------------------------------------------------------------------- Założyciel mafii Strong Man i zastęca szewa mafii ---- STRONG MAN ----

[...] tylko wczesniej bym musial duzo przypakowac zeby lepiej wygladac Powiedz tylko gdzie i kiedy If you are a feyenoord fan, surrender or you die -- AJAX AMSTERDAM NA ZAWSZE ------------------------------------------------------------------------------------- Założyciel mafii Strong Man i zastęca szewa mafii ---- STRONG MAN ----

15 lat członek-mafia.suple.hardcor.pl Io sono Pac-man ... non Pag-man, Io uccido per soldi !

[...] już wcześniej suplementy: mhp glutamine, hi tec powder BCAA, białko Whey Gold ( oczywiście na redukcji stosowane) 7) stosowane wcześniej spalacze : jednorazowo był Scorch Man 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - Scorch Man, mhp glutamine, hi tec powder bcaa i białko Whey Gold 9) ilość dni wolnych od kreatyny - redukcja [...]

Niom, tego jej życzę Tylko, że Kika napisała: to jest na sile rozumiem, nie na mase? masy my nie chcemy chcemy palic tluszcz u Kiki A ja na poprzedniej stronie napisałam o kreatynie firmy "San", a oczywiście miało być "MAN" Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2008-12-22 20:05:41

supli ladnie masz do***ane pozwolilem sobie wyedytowac Twojego posta , poniewaz nad kreatyna miales napisane machine man :)

Whey Protein 50 Machine man Smak rewelacja !!! Rozpuszczalność bardzo dobra ! Piana jak widać malutka !

06.04.2010 Wtorek Dzień 2 ! Miejsce:Boisko sztuczne Czas:60 minut Godzina startu/finishu:6.00-7.00 Dzisiaj miałem pchać i robić szybkość. Niestety padał deszcz więc zrobiłem sobie lekko barki Siłownia Wyciskanie sztangi stojąc 60kg x 10 70kg x 8 80kg x 6 90kg x 4 100kg x 2 Wyciskanie hantelek siedząc 25kg x 10 25kg x 10 25kg x 10 25kg x 10 [...]

Redukcja. Dzień 3 ! Trening szybkościowo-dynamiczny :) Szybkość Przebieżki 6 x 50m Tyłem 4 x 40m Wieloskoki min. 100 odbić Rzuty wielobojowe Z przed klatki Tyłem z autu pchnięcie z prawej ręki pchnięcie z lewej ręki I Posiłek: 60g płatków owsianych 200ml mleka 6 jaj II Posiłek: 30g ryżu 100g piersi z kurczaka oliwa z oliwek omega 3 III [...]

[...] z oliwek omega 3 III Posiłek:(Przed treningowy) 50g kaszy gryczanej 200g piersi z kurczaka oliwa z oliwek omega 3 IV Posiłek:(Po treningowy) 50g Whey Protein 50 Machine Man Dzisiaj pchałem kulą właściwą czyli 6kg :) . Najdłuższe pchnięcie miałem 14.60 ;] . Hmm jak na początek pchania kulką właściwą mogę być zadowolony. Troszkę pozycja za [...]

09.04.2010 Piątek 5 dzień redukcji ! I Posiłek: 3 jaja wielkanocne barszcz II Posiłek: warzywa gotowane 100g piersi z kurczaka oliwa z oliwek III Posiłek:(Przed treningowy) 40g ryżu 200g piersi z kurczaka surówka oliwa z oliwek omega 3 IV Posiłek:(Po treningowy) 40g ryżu 100g piersi z kurczaka oliwa z oliwek omega 3 V Posiłek: Whey Protein 50 [...]

Redukcja. Dzień 6 ! Trening rzutowy - Konsultacje Pchnięcia Z miejsca 6kg x 10 6kg x 10 6kg x 10 6kg x 10 Z progu 6kg x 10 6kg x 10 6kg x 10 z przemarszu 6kg x 10 6kg x 10 6kg x 10 z doślizgu 6kg x 10 6kg x 10 6kg x 10 6kg x 10 Szybkość Przebieżki 6x50m Przebieżki tyłem 4x50m Wieloskoki 100 odbić I Posiłek: 60g płatków owsianych 200ml mleka 6 [...]

Środa 14.04.2010 Redukcja . Dzień 9 Szybkość Przebieżki 6 x 50m Tyłem 4 x 40m Wieloskoki min. 100 odbić I Posiłek: 60g płatków owsianych 200ml mleka 3 jaj II Posiłek: 30g ryżu 100g piersi z kurczaka oliwa z oliwek III Posiłek:(Przed treningowy) 100g ryżu 200g piersi z kurczaka surówka IV Posiłek:(Po treningowy) 50g Whey Protein 50 Machine man [...]

15.04.2010 Czwartek Redukcja.Dzień 10 . Trening rzutowy Pchnięcia z miejsca 2 x 10 z doślizgu 1 x 8 Gimnastyka I Posiłek: 60g płatków owsianych 200ml mleka 3 jaj II Posiłek: 30g ryżu 100g piersi z kurczaka oliwa z oliwek III Posiłek:(Przed treningowy) 100g ryżu 200g piersi z kurczaka surówka IV Posiłek:(Po treningowy) 50g Whey Protein 50 Machine [...]

22.04.2010 Czwartek Redukcji ciąg dalszy Klatka Wyciskanie 70kg x 10 70kg x 10 70kg x 10 Barki Wyciskanie sztangi z klatki 60kg x 10 60kg x 10 60kg x 10 Triceps Francuz sztangą 40kg x 10 40kg x 10 40kg x 10 Biceps Uginanie hantelek stojąc 15kg x 10 15kg x 10 15kg x 10 Rano: Kreatyna 5g Body Fire 1kap witaminy 1 kap Południe Body Fire 1 kap [...]

30.04.2010 Piątek Redukcja Trening rzutowy Pchnięcia z progu 1 x 10 z miejsca 3 x 10 z przemarszu 2x 10 z doślizgu 2x 10 Szybkość 10 x 30m wieloskoki min.150 odbić 4 x 40m bieg tyłem Płotki I Posiłek: 60g płatków owsianych 200ml mleka 3 jaj II Posiłek: 30g ryżu 100g piersi z kurczaka oliwa z oliwek III Posiłek:(Przed treningowy) 100g ryżu 200g [...]

Wtorek 04.05.2010 Trening rzutowy z progu 2 x 10 z miejsca 2 x 10 z przemarszu 1 x 10 z doślizgu 2 x 10 Szybkość 10 x 50m wieloskoki min.100 odbić bieg tyłem 5x 40m skakanka 10min rozciąganie I Posiłek: 60g płatków owsianych 200ml mleka 3 jaj II Posiłek: 30g ryżu 100g piersi z kurczaka oliwa z oliwek III Posiłek:(Przed treningowy) 100g ryżu 200g [...]

[...] 3x10 Hopy przez 5 płotków 3x5 Diety jako takiej nie było . Rano 6kap TCM Przed treningiem Nitro Caps Beta Alanina 15g Bcaa Podczas treningu IsoActiv Po treningu Machine Man Combo 8kap Przed snem Protein Night Mix 40g KOMENTARZ Coś niesamowitego . Połączenie Bety z Nitro dało fajny efekt . Na pewno przed zawodami będę brał to !! . Zaraz [...]