Man

czwartek 19.VII.2012r PRZEBIEG DNIA Dzień jak zwykle zacząłem od 10g BCAA POWDER ,2.5g L-Glutamine i 2kaps Machine Man Burner'a , następnie zrobiłem 35minut aerobów . Robie tak że 10-13minut przed zakonczeniem aerobów ,rozgrzewam patelnię i wylewam na wcześniej już przygotowaną mase na omleta (dzień wcześniej przygotowywuję masę , a rano dodaje [...]

[...] - rano do kawy nie daje już mleka - zmniejszyłem porcję ryżu/makaronu z 60 na 50g - do śniadania nie daje 70g mąki tylko 60g - do wpc nie daje juz 150ml mleka tylko ok50ml :) Te zmiany dały mi -200kcal . Oprócz tego zwiekszyłem również porcję Machine Man Burner , z 4 kapsułek do 5 dziennie . Rano przed aerobami 2 kaps Do III posiłku 3 kaps

[...] miarkę do bcaa (wg wagi elektronicznej 4-5g). Po zakończeniu testu Fire Fit ,przez tydzień czasu nie brałem żadnego spalacza ,lecz po tygodniu dorzuciłem Activlab Machine Man Burner , na początku brałem go normalnie potem zwiększyłem dawkę o 1caps. Poza tym przez cały ten okres brałem witaminy PEAK Vitaminz A-Z . Teraz zestawienie na początku [...]

oo to ladnie, Acha to rob silowy na pilce Mozesz popracowac nad prawidlowymi pompkami, zrob man makera i invert rows pod stolem Zrob izometryczne na nogi

hehe w miare napisane ale nie dokońca prawda z tymi przedramionami . Najwiekszy bład pomijającinne rzeczy to stwierdzenie że grupa przednia przedramienia nie bierze udziału-BŁĄD!!!Podzczas siłowania bierze wazne jest zginanie stawów śródręczno-palcowych za co odpowiada przedniej czesci wartswy głebokiej mięsni przedramienia zginacz powierzchowny [...]

IRON MAN 19.Napisz mi swoj nr.GG [email protected],nie bede ci zawracal gitary,zadam ci ze trzy pytania i tyle bedziesz mnie widzial ok ?.pzdr

Rain Man, test na IQ mam, jest strona sprawdzająca czy nadajesz się na oficera szwedzkiej armii, wszystko mam ponadprzeciętne. Masz multizadaniowość, myślenie przestrzenne, koncentracja, zapamiętywanie i logika Carbon, testy na wstęp są proste. Dopiero na "farmie" zaczyna się piekło i szkolenie legionisty. Ale cóż, legia to najlepsza [...]

Japi3psze weźcie ogarnijcie ,bo jak by weszli teraz na komp to taki Rain-man miałby wpi3rdol od Studa Zmieniony przez - El_DreSso w dniu 2010-07-15 11:13:06

[...] się jak najbardziej optymistycznie Solaros, jeżeli wrzucę jeden spalacz po drugim to będzie to miało jakiś wpływ na odczucia? Chce skończyć Thermo Fat Burner, a potem przetestować Machine Man Burner (to da mi razem 7 tygodni cyklu) myśląłem też żeby założyć topic z testem, opierał bym sie na produktach z Activlabu plus białaczko łowickie

pitu spoko moze mamusia cos jeszcze dla siebie wezmie btw kurde ten B*MAN mi po glowie chodzi moze stara jak bedzie w weekend w Paryzu mi kupi na bezclowej

Myślałeś kiedyś o karierze w strong man? z takimi predyspozycjami...

jakim mięsem ? kvwa to nie przekleństwo, wyluzuj man

Structum z apteki brałem 3 miesiące. Bez szału - generalnie jak dla mnie nie odczułem żadnego działania. Biorę z activlaba machine man joint & recovery - tez nie czuję że coś działa - ale profilaktycznie biorę %-).

10.03.2015 DNT TRENING 1min skakanka 10x man marker 1min skakanka +30 minut rozciągania po całym dniu biegania :) MISKA 1. 70g płatki owsiane,15g masło orzechowe, 15g WPC, 20g wiórki kokosowe, 170g jabłko, łyżeczka kakao 2. 60g płatki owsiane, 120g jaja, 15g rodzynki 3. 65g ryż brązowy, 85g pierś z kurczaka, 5g oliwa z oliwek, pieczarki 4. [...]

19.03.2015 DNT TRENING 1min skakanka 15x man maker 1 min skakanka +30 minut rozciągania MISKA 1. 70g płatki owsiane,15g masło orzechowe, 15g WPC, 20g wiórki kokosowe, 170g jabłko, łyżeczka kakao 2. 60g płatki owsiane, 120g jaja, 15g rodzynki 3. 65g kasza gryczana, 85g pierś z kurczaka, 5g oliwa z oliwek, warzywa [...]

wrzw o czym Ty piszesz? "He who makes a beast of himself gets rid of the pain of being a man"

Andi was the man

Na scenie trzeba umiec sie tez sprzedac. Kulturystyka to sztuka iluzji, dlatego kosmicznie wygladajacy na fotkach DJ, czy X-Man na scenie juz tak nie niszcza. Na tym polegal np. fenomen Shawna Ray'a, czy Flexa - zawodnicy o wadze 100kg lub ponizej, przy ktorych 120kg+ dziki wygladali na malych :D

Iron Man 6 tygodni przed Chicago pro /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f6eac98ebebd499d993ed70c11cd0f42.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e67d23d8b65e40159208a16f932f1fe9.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d34d5fa17c8c4aef85bf85c5a28ebe53.jpg

A Boltonik kochany oczywiscie przegrał w Carling Cup z Man. City wiem, ze to nie ma znaczenia na tabele ale w moim przypadku kazda przegrana to ogromny cios