Man

Dzień 15 Poniedziałek – 4.06.12 – DT Dieta i suple HC -2 kapsy fire fit I 5jajek II 90g ryżu brązowego,200g piersi -przed treningiem 8 kapsów machine man cambo -13g bcaa TRENING *15g BCAA pod koniec treningu AERO -155g rodzynek, 45g białka, 8 kapsów machine man cambo III 110g ryżu, 200g piersi IV 4jaka,20g masło=jajecznica V jeszcze przedemna [...]

Czwartek –7.06.12 – DT http://img137.imageshack.us/img137/39/dietasuplementacja.png MC -2 kapsy fire fit I 5jajek II 50g makaronu durum,200g piersi -przed treningiem 8 kapsów machine man cambo -13g bcaa TRENING *15g BCAA pod koniec treningu AERO -160g rodzynek, 45g białka, 8 kapsów machine man cambo III 70g makaronu durum, 200g piersi IV [...]

Piątek – 1.08.12 – DT Dieta i suple HC -2 kapsy fire fit I 5jajek II 70g makaronu durum, 200g piersi -przed treningiem 8 kapsów machine man cambo, TRENING *15g BCAA na treningu po treningu -160g rodzynek, 45g białka, 8 kapsów machine man cambo III 100g ryżu białego,200g piersi IV 4jajka, V 3jajka, sałatka z tunczyka(tunczyk, jajka, ogórki, [...]

Wtorek – 12.06.12 – DT Dieta i suple MC -2 kapsy fire fit I 5jajek, II 50g makaronu durum,200g piersi -przed treningiem 8 kapsów machine man cambo -13g bcaa TRENING *15g BCAA pod koniec treningu AERO -160g rodzynek, 45g białka, 8 kapsów machine man cambo III 60g makaronu durum, 200g piersi IV 4jaka,masło=jajecznica V 250g twarogu, 30g oliwa [...]

Piatek –15.06.12 – DT MC -2 kapsy fire fit -15g bcaa 30MIN AERO I 5jajek II 50g makaronu durum,200g piersi -przed treningiem 8 kapsów machine man cambo TRENING *15g BCAA pod koniec treningu AERO -160g rodzynek, 45g białka, 8 kapsów machine man cambo III 60g makaronu durum, 200g piersi IV 4jajka,20g oliwa, 15g ser żółty V twaróg, 30g oliwa [...]

Poniedziałek – 18.06.12 – DT dieta i suple HC -2 kapsy fire fit I 5jajek II 50g twarogu, 30g wpc, 10g oliwa III 50g makaronu durum,200g piersi -przed treningiem 8 kapsów machine man cambo -13g bcaa -spalacz TRENING *15g BCAA pod koniec treningu AERO -75g rodzynek,75g owsa, 45g białka, 8 kapsów machine man cambo VI 100g ryżu, 200g piersi V 4jaka, [...]

Wtorek – 19.06.12 – DT Dieta i Suple MC -2 kapsy fire fit I 5jajek, II 50g ryżu,200g piersi -przed treningiem 8 kapsów machine man cambo -13g bcaa -2 kapsy spalacza TRENING *15g BCAA pod koniec treningu AERO -75g rodzynek,70g owsa, 45g białka, 8 kapsów machine man cambo III 50g ryżu, 200g piersi IV 4jaka,orzechy V 4jajka, 25g oliwa Trening Wtorek [...]

Znowu przyspamuje, ale napisze tak... Obserwowałem dziennik jak był aktywny w czasie masy i sobie myślałem, kurde jak Bzyku sie wytnie to bedzie super sylwetka. Ale to co osiągnąłeś... Gratulacje dla Ciebie i dla trenera. Jako ambitny człowiek pewnie na scenę nie wychodzisz tylko po to, zeby wyjsc, ale bez względu na wynik IMO i tak juz swoje [...]

[...] na siloeni Od kwietnia, wczesniej lecialem halos Od listopada do kwietnia czy maja. I take czyyam o tym t100 I zastanawiam sie nad zakupem. Jednak czy nie za szybko? Moze lepiej zaczac Od kretki? Man 20lat 172cm wags 76 bpraca stacja paliw chwilowo. Co mi doradzicie? Boje sie troche podeyzszonej agresji a w robocie zdarzaja sie pijaczki heh.

jak dlamnie to Man U czeka ciezki mecz u siebie bo gdy Inter szczeli bramke to Man U bedzie potrzebowac az 2 bramek do awansu

Podobnie jest w Man U moim zdaniem. Rooney motor napędowy, jeżeli go nie ma druzyna nie ma harakteru, nie ma kto się drzeć na zawodników, motywować. Bez Ronaldo, Man U gra traci na skuteczności, bo on strzela większość goli dla Was. Liverpool ma tendencję do tracenia bramek z ***owymi klubami, ale ostatnio ich morale bardzo wzrosły,,,

Man UTD 2:0 Man City CR7 i Tevez, jeszcze 4pkt i mistrz.

na treningowych tylko na meczowy Chevrolet za gruba kase susik tak wzial do siebie ze nawet auto tej firmy kupil %-) nie Chevroleta tylko Dodge'a mam %-) za 5 minut derby Man Utd: De Gea - Rafael, Ferdinand, Jones, Evra - Young, Carrick, Giggs, Welbeck - Rooney, van Persie. Rezerwowi: Lindegaard, Valencia, Hernandez, Nani, Cleverley, Kagawa, [...]

Siema wszystkim Widzę że wszyscy we mnie wierzą Dziękuję wam za to!!! Jesteście na prawdę wspaniałymi ludźmi PS. Dzisiaj w dziale Strong Man będzie wywiad, jakiego do tej pory jeszcze nie było... Tak więc zapraszam do Strong Man Za jakieś pół godziny wywiad będzie już w dziale

akurat dzisiaj wcześniej mnie coś wzięło i pochodziłem po stronach związanych z triathlonem, a tu taki fajny art. Nie powiem, zainteresowało mnie to.... nie Iron Man oczywiście tylko triathlon s.m.p.a widze, że posiadasz dużą wiedzę w temacie... studiujesz jakiś kierunek stricte związany z żywieniem, sportem, czy jestes pasjonatem ? Zmieniony [...]

była o tym mowa w tym temacie, hmm moje zdanie ?? 35osób to nie żadne zawody, tylko imo to bliżej sie ma do ksiegi rekordów guinessa Aczkolwiek dystans sam w sobie Tak samo po mojej wypowiedzi możesz sobie odpowiedzieć na pytanie dlaczego ogólny zachwyt IRON a nie ULTRA man-em (liczba startujących przede wszystkim + sam pomysł który jak dla [...]

bigger ty to jesteś prawdziwy dzbanek ! Zjedź coś olimpowego i idź spać ! BEZ ODBIORU ! członek-mafia.suple.hardcor.pl Io sono Pac-man ... non Pag-man, Io uccido per soldi !

Jak ktoś coś wie na temat NOZ a NOZ IV niech napisze czym się różnia te dwa suple ? Teraz bym cośzapodał przedtreingowego bez kreatyny ale tyle tego jest ze nie mam pojecia cooo :/ Ciekawei sie przedstawia produkt VPX - AEX , Body Octane z MAN i ten NOZ,jeszcze TrakaShi mi pisał że Gakic Hardcore jest dobry ? ? ? .....

to są wyniki z tego weekendu czekamy tylko na ciekawy mecz Arsenal z Evertonem (Dudek) 18 września 2005 Man City vs. Bolton 0 : 1 Wigan vs. Boro 1 : 1 Blackburn vs. Newcastle 0 : 3 Liverpool vs. Man United 0 : 0 17 września 2005 Aston Villa vs. Tottenham 1 : 1 Charlton vs. Chelsea 0 : 2 Portsmouth vs. Birmingham 1 : 1 Fulham West vs. Ham [...]

Jak dla mnie rewelka pamiętam Cię z czasów jak startowałeś w Strong Man i wtedy oprócz ogromnej siły nie było szału jeśli chodzi o wygląd.Mam pytanie od czasu kiedy zmieniłeś dyscypline dużo spadła Ci siła ? Mógłbyś przybliżyc diete za czasów startów w Strong Man ? Mateusz Baron i Rafał Kobylarz prowadzą tu swoje dzienniki treningowe ale ciągle [...]