Kwestia tylko czy nie bedzie za bardzo lezal na zoladku. Bo activlab ma jednak dosc geste te swoje gainery, bialka (machine man, whey xtreme, whey 80, musli gainer, night protein-no to akurat normalne) 37 sugerowana czyli licz gdzies 33 Tu jest izolat ale niestety nie mialem okazji probowac Zmieniony przez - esgi w dniu 2009-06-24 13:57:14
Kurde! Czemu ja nie mam takiego za***istego nauczyciela!!! Ehh... U nas w szkole gdzie jest ok. 1200 uczniów (gimnazjum) w tamtym roku były raz zawody pod tytułem "Strong Man" i uwaga konkurencja: - Dmuchanie balona na czas <loooool>
A ja mam takie pytanko: Czy zawody ,,POWER'' to też zawody Strong Man dla uczniów Szkoły? No bo napisane jest ,,Zawody dla uczniów w wyciskaniu na maxa 'POWER 2008' '' Ja myślałem że wyciskanie to eliminacje... Pozdrawiam...
Kąśliwy niekąśliwy - po prostu trafiłem na informacje w sieci, że jakkolwiek Bruce ćwiczył w szkole Yip Man'a, to niekoniecznie sam GrandMaster mu tych lekcji udzielał, a jeśli nawet to raczej nieczęsto. Jego nauczycielem w szkole był głownie Wong Shun Leung, zaś sam Bruce przyjaźnił się z z William'iem Cheung'iem. Więc poza kwestią, że Leung Ting [...]
[...] jeszcze raz Tobie to wyjaśnić - czytaj wolno i ze zrozumieniem Fakt historyczny jest taki, że William Cheung opuścił Hongkong w wieku 18 lat i utracił kontakt z mistrzem Yip Manem i innymi jego uczniami. W czasie gdy uczył się w szkole Yip Mana, mistrz był już schorowanym człowiekiem uzależnionym od narkotyków (znany był z tego, że palił opium). [...]
[...] jeszcze raz Tobie to wyjaśnić - czytaj wolno i ze zrozumieniem Tak więc jeśli urodził się w 1947 zaczął w 1950 czyli 2 lata PO wyjeździe Cheung'a. Myślisz, więc że Yip Man miał wówczas lepsze zdrowie i był w stanie uczyć lepiej? Naturalnie nie można tu pominąć kwestii, czy faktycznie obaj byli uczeni przez GM YM. Faktem jest, że żaden z [...]
[...] 50 dni cyklu. BCAA Xtra jak najbardziej dobry wybor. Insulinoxa zastapilbym ZMA, Gainer w zaleznosci czy brakuje Ci posilkow w diecie czy nie. Jesli tak jak najbardziej bedzie przydatny , seria Machbie Man jest fajna sunnboy jesli chodzi o cos nazwijmy to slabszego to np Ultra Energy , jesli cos mocniejszego to mnie dobrze pobudza Body Fire
X-man hahah. ale ciekawi z nich ludzie :D no i z tym najwyzszym to faktycznie nieprawda bo najwyzszy jest ten ukrainiec. tylko skromny chop z niego hehe
Dieta i aeroby sie klaniaja. ______________________________ I want to be a better man Lord knows that I'm trying I want to keep the master's plan But sometimes things get wild Demons sleep with me in bed I can feel their fire When darkness gets around my head Sometimes I go blind ______________________________ Doradca w Odżywianiu
Jezeli dobrze wszystko dobrze policzyles to dieta jest OK. Sugerowalbym tylko wyeliminowanie paru produktow: musli -> platki owsiane, kukurydza -> inne warzywa, ser zolty -> chudy twarog. ______________________________ I want to be a better man Lord knows that I'm trying I want to keep the master's plan But sometimes things get wild [...]
musli, czytaj platki "6 zboz" z owocami, ale moge to zamienic /na redukcji lepiej zmien kukurydzy nie jem (chyba ;]) /to po co napisales? a ser zolty tak dla smaku i odrobiny tluszczu (dla wchloniecia witamin) /tu lepsza oliwa z oliwek. i zastanawiam sie nad tymi waflami ryzowymi, chyba jednak to nie najlepszy pomysl. /po treningu moga [...]
chce jej sie troche pozbyc i nie wiem jak wegle proste wplyna na tluszczyk. /PO TRENINGU ORGANIZM JEST NASTAWIONY NA REGENERACJE I ODBUDOWE WIEC NIC NIE BEDZIE O ILE Z ILOSCIA NIE PRZESADZISZ OK. 20G BEDZIE OK. czy te bialka i weglowodany po treningu mozna zjesc razem? /MOZNA, NAWET POLECAJA TUTAJ GAINERY ALE STOSUNEK BIALKA DO WW POWINIEN BYC OD [...]
Wszystko co najmniej przetworzone: kasze, ciemne ryze, pelnoziarniste pieczywo, warzywa. ______________________________ I want to be a better man Lord knows that I'm trying I want to keep the master's plan But sometimes things get wild Demons sleep with me in bed I can feel their fire When darkness gets around my head Sometimes I go blind [...]
Wafle po aerobach. Pomiedzy silowym a aerobami mozesz dac antykataboliki jak masz. Jak na redukcje to troche duzo WW, jakies 4g. Moze obetnij do 3. Dodaj tluszczy, powinienes miec 30-70g dziennie z przewaga nienasyconych. ______________________________ I want to be a better man Lord knows that I'm trying I want to keep the master's plan But [...]
Mozesz taka rozpiske potraktowac jako baze. ______________________________ I want to be a better man Lord knows that I'm trying I want to keep the master's plan But sometimes things get wild Demons sleep with me in bed I can feel their fire When darkness gets around my head Sometimes I go blind ______________________________ Doradca w Odżywianiu