K2

Chciałem kupić tą D3 : https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_2x_D3_4000_+_D3_4000-opis38174.html#opinie I tą K 2 : https://www.sfd.pl/sklep/SFD_K2-200_Forte-opis35845.html No i dlatego pytam czy mogą być takie dysproporcje ? Dodatkowo córka lat 13 z badań wyszło jej 16 wit D3, miała już dwa razy rękę złamaną i to z przemieszczeniem, lekarze [...]

[...] no trzeba by. A jak powiedziałem że już jej podaję 2000 to mnie zjechała, kto mi pozwolił ? No d****e normalnie !!!! Edit: więc dla dzieciaków zakupię ten, 100ug K2 im nie zaszkodzi chyba ? https://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_Vitamin_D3_+_K2-opis34704.html#opinie Może ktoś podrzuci linka ile w jakim wieku można podawać ? I proszę nie [...]

Mam plan D3 brać każdego dnia a K2 co drugi dzień, czy to dobry pomysł ?

Redukcja nie powinna trwać dłużej niż 3 miesiące. W trzecim miesiącu najczęściej zaczynaja się problemy zdrowotne. Ale są tez wyjątki. Hormony zaczynaja się rozjeżdżać. Wracają później do normy po takiej redukcji większość 3 miesiące ale cześć nawet rok wraca do normalnych poziomów. 6pack przy wadze 85 kg osiągnąłem na redukcji w 4 miesiące 70 kg. [...]

[...] znachor, bez odpowiednich kwalifikacji. W przypadku problemów ze stawami można przemyśleć również zastosowanie odpowiedniej suplementacji. Podstawami będzie: 1. Witamina D3+K2: https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_D3_+_K2-opis35835.html. 2. Kompleksowy suplement na stawy: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Flex_All_Complete-opis33950.html. [...]

Co do wyliczenia z tego wzoru to jutro się za to zabiorę :D PYTANIE czy liczyć białko z ryżów, makaronów, pieczywa itp ? Jedni piszą, że tak a inni nie i juz sam nie wiem :D Ja licze i wychodzi juz to 2.5g na kg masy ;/ Przeniosę tatar wołowy do posiłku gdzie jest sam ryż:) A pizzę zmienię tylko jeszcze nie wiem na co ;/ To tak : wszystko [...]

Panowie zamowilem i teraz pytanie zawsze lykalem wszystko razem za jednym strzalem i chyba zamierzam tak robic ponownie. rozpisze co mam i kiedy bede bral a wy ewentualnie napiszcie czy cos warto rozdzielic, a wiec tak -odzywka bialkowa wiadomo zalezy od dnia jaki bedzie bilans bialka ale to w kazdym momencie dnia moge -eaa okołotrenignowo [...]

Ale 200 ug K2 to nie za duża dawka do jedynie 2000 D3 ?

Kupować to wiem, ale czy podawać 13 i 8 latkowi 200 ug K2 , bo D3 to myślę że mogą brać 4000 czyli 100 ug co drugi dzień ?

kolego zerkniuj na daty postow... mysle, ze zbyt sporo czasu minelo, aby autor byl jeszcze zainteresownmay tym tematem:-) w przypadklu wzrostu to glkownie geny odpowiadaja za to ile urosniemy i nawet bogata suplementacja w kierunku stymulacji hormonu wzrostu niewiele tutaj wskora. Bardziej warto zadbac o odpowiednia ilosc witaminy d3, kwasów omega [...]

[...] na siłowni. Poza tym można wprowadzić również suplementację dzięki, której łatwiej będzie o odpowiednią regenerację stawów. Można wyróżnić tutaj np.: 1. SFD Witamina D3+K2: https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_D3_+_K2-opis35835.html 2. Allnutrition Omega 3: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Omega_3-opis34957.html 3. Allnutrition Flex [...]

[...] witaminy https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Omega_3_Strong-opis40345.html omega 3 d3 k2 https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_D3_+_K2-opis34835.html lub samo d 3 https://sklep.sfd.pl/Now_High_Potency_Vitamin_D-3-opis34562.html z gainerów nie korzystam, co do białka głownie [...]

[...] Nie podniesiesz poziomu czegoś, co jest wysoko. Po 30 roku życia będzie można wrócić do tego tematu. W tej chwili warto skupić się na podstawach. Będą to: 1. Witamina D3+K2: https://www.sfd.pl/sklep/SFD_D3_+_K2-opis35835.html. 2. Omega 3: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Omega_3-opis34957.html. 3. Kreatyna: [...]

Również suplementuję Wit D3 i K2, Wit C. W sumie od nie dawno zacząłem taką suplementację, zobaczę jakie efekty z tego będą, zwłaszcza, że jakiś czas po rekonstrukcji ACL jestem. Myślałem, żeby dorzucic kolagen jakiś do tej Wit C. Nie wiem czy kupić w tabletkach, albo jakiś proszek coś bardziej naturalnego. Póki co wpierdzielam galaretki z [...]

[...] to warto wprowadzić takie produkty, jak: 1. Allnutrition Flex All Complete: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Flex_All_Complete-opis33950.html 2. SFD Witamina D3+K2: https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_D3_+_K2-opis35835.html 3. Allnutrition Omega 3: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Omega_3-opis34957.html 4. Allnutrition [...]

witaj. przede wszystkim zacznij od redukcji tkanki tłuszczowej, postaw sobie jeden realny cel, który solidnie zaplanujesz i zrealizujesz. Jak bedziesz chcial budowac sile, robic wytrzymalosc i jeszcze przy okazji sie odchudzac to nic z tego nie wyjdzie. Co do odpowiednio zaplanowanej diety tutaj przeczytasz szczegóły odnośnie makroskladnikow, [...]

Cześć, pozycje prozdrowotne wybrałeś następujące Omega 3 Strong - bardzo dobry wybór, polecam zerkać na stronie w kategorii promocji/zestawów, bo często są pakiety np. 2 sztuki taniej w zestawie, najważniejsze jest to ,że w tej omedze, na 1000 mg kwasów jest aż 55% epa + dha, co daje prawie 2x więcej niż standardowe omegi 3 na rynku (30% łącznie) [...]

witaj. co do powtorzen w serii, wszelkie watpliwosci wyjasnia art co do planu, troche go skorygowałem - wysoki step z hantlami 3s - Wyciskanie sztangi leżąc 3s - Wiosłowanie sztangą 3s - Marty Ciąg na prostych nogach 2s - Wyciskanie hantli siedząci 2s - Uginanie przedramion z hantlami 2s - pompki tyłem 2s - Wspięcia na palce z hantlami 2s - [...]

Jakiś czas temu byłem w kiepskiej formie, do tego stopnia że koledzy chcieli mi wdrożyć suplementację Teściem. Na tym forum jednak odradzono mi tego (choć i niektórzy kusili :) ) Polecając jednocześnie TT i Ashwagandha, może to placebo mnie trzepie, jeśli tak to niech to robi nadal i nie przestaje :) Lepiej wstaje rano, nie nudzę się, nie jestem [...]

Osobiście uzywałem Berberyn z firm Swanson i Apollo hagemony. Ta druga ma mniejsze strzeżenie to można sobie inaczej ja powrzucać do posiłków(jak planował bys do każdego dawać, a masz ich np 5 czy 6). To tylko moje subiektywne odczucie ale z tych dwóch wyżej wymiennych przez Ciebie wziął bym swanosna, sporo supli od nich uzywałem i byłem [...]