4 g wegli

witam jaka odżywkę plecacie, przy redukcji, z małąilością węgli, najlepiej jakby była słodzona stewią bądź erytrytolem pozdr

witam co lepiej kupic Carbo czy gainera w celu uzupelnienia wegli w diecie?

Jak w temacie, który z tych suplementów zawiera najkorzystniejszy (jeśli można tak powiedzieć)"zespół" węgli złożonych?

Mam takie pytanie, załóżmy że mamy jakiś produkt ma on : w 100 g 10 g białka 10 g węgli 10 g tłuszczy czym jest pozostałe 70 g ?

czy jest ok jezeli z pozywienia dostarczam białka 2-2.2 gramów na kg wagi ciała?? a wegli ok 5 gram tłuszczy ok grama

Co zjesc po treningu ? czytalem,ze trzeba dostarczyc wegli prostych.Kupic glukoze i dodac do wody ? badz jakis banan i bialko ?

Siema, ważę 84kg przy wzroście 178cm, chcę zacząć stosować dietę, chiałbym się dowiedzieć ile muszę jeść białka, węgli, tłuszczy dziennie i ile kalorii

Witam. Pytanko panowie jadę z propem. Dieta carbo cycling podstawa to 322g białka 322 wegli 72 tłuszczy. Ci myślicie? Pozdrawiam

Witam, czy ktoś mógłby pomóc mi obliczyć ile dziennie mam spożywać białka, węgli, tłuszczy? Jestem kobiet, Mam 23lata , 167wzrostu i 59kg .Chciałabym zejść do 53kg

czy przy diecie na masę proporcje węgli tłuszczy i białka muszą być dokładnie wyliczone w każdym posiłku? czy wystarczy jeżeli zostaną wyliczone w całym dniu?

Witam, chciałbym się dowiedzieć czy dieta składająca się z 70% węgli, 20% białka i 10% tłuszczy była by dobra.

Czy sa w sprzedazy odzywki ww skladajace sie z wegli zlozonych?

Czym się różni gainer a bullk oprócz rozkładu białka względem węgli tu i tam jest dużo cukrów z tego co widziałem

Czy jeżeli będę jadł Białka Węgli i Tłuszczy tyle ile musze aby przytyć ale kalorii będzie za mało to nabiore masy czy nie ?

Witam wazę 45kg 164 cm wzrostu aktualnie masa 1900 kcal Rozkład makroskladnikow 2g B na kilogram masy ciała = 360kcal 1g T na kilogram masy ciała= 405kcal 284g Węgli może tak zostać?

Witam, kupię batony białkowe, najlepiej Olimp, Wow! (dużo białka, niedużo węgli i tłuszczu) i aminokwasy 3R min. 500g - wszystko nowe, nieprzeterminowane :p

Czy mozna zajadac fasolke??? Widzialem ze ma na 100G 20G białka i sporo tez węgli.A 100G to bardzo mało tego jest :)

Witam. Trenuje silowo 4x w tygodniu, mam pytanie co do wegli. Ile ich dawac? 5g na kgmc moze byc? Boje sie zeby mnie nie zalalo, dodam ze waze 79 kg z gory dzieki za odp/pzdr

Cześc mam dietę na masę brakuje mi węgli czy doradzi mi ktoś który gainer lepszy mega massa czy mass xxl z góry dzięki za odpowiedzi.

Zaczynam cykl masowy i wyszlo mi dosc dziwne BTW, 2g B, 6,7g W, 1,5g T. Nie za duzo wegli? Moje zapotrzebowanie to 3100kcal wiec dodalem 300kcal