[...] Trailer jednego z polskich filmów o aggressive inline Miłego oglądania, film będzie dostępny do kupienia pod koniec wakacji przez net za jakieś 30 zł... (moge dać namiary jak co) Myślę że warto wesprzeć ludzi którzy to robią bo film jest dobry (sam miałem w nim występować , ale nie wyszło przez problemy z kamerą)
[...] płatkach owsianych już nie wspomnę). I teraz właśnie moje pytanie: Czy o tej 6 rano zamiast normalnego śniadania mogę wypić gainera (Gain Bolic 6000)? Następny posiłek jest dopiero o 9 - 9:30. Dieta oczywiście jest (jakieś 3000 - 3200 kcal dziennie). Dane: Wiek - 18 lat Wzrost - 178 Waga - 65 :( Zmieniony przez - WzT w dniu 2011-04-24 08:22:51
Witam ważę 71,5 kg i mam 180 cm wzrostu. Czy dobre będą proporcje w diecie na mase 50% węgli,30% tluszczu i 20% bialka? Zastanawia mnie co z tym tluszczem bo na niektorych portalach jest napisane ze powinny byc takie proporcje a na niektórych zaś że wiecej tego bialka. Podobno tyje sie od wegli a zdrowymi tluszczami podbilem sobie kalorie w [...]
Siemka mam do was takie pytanie bo przed treningiem mam zamiar brać cell pump'a 1 porcję i mam pytanie ile minut przed ? 30 ? A po treningu Gainera Gain Bolica 6000 i też pytanie ile minut po treningu a może bezpośrednio ? Teraz potreningu od razu jadłem miód banana jakiś owoc czekałem 40 minut i jadłem ryż i mięso a teraz jak to zrobić ?
Tak sie ostatnio zastanawiam czy mozna by bylo wcinac gainera przed treningiem!Zastanawiam sie poniewaz nie zawsze mam czas i obiad jem np:3 godziny przed treningiem!Czy w takim razie bylo by uzasadnione brac gainera 30 mniet przed treningiem???
Cześć.Mam kreatyne z vitalaxa 500gram i 30 tab. testosterolu --- brać to razem czy wpierw kreatyne a potem testosterol? i jeszcze chiałem sie spytać czy http://aukcja.onet.pl/show_item.php?item=59140532 opłaca sie to białko serwatkowe z allegro dokupić do kreatyny bo niemam zabardzo jsuz kasy a te białko choć nędzne to chyba lepsze niż nic no [...]
[...] jak mogę przyśpieszyć leczenie, lub czy bez jakiego kolwiek leczenia, uda mi się wrócić do gry na 20 stycznia? Narazie jedynie próbuję jak najmocniej zginać nadgarstek lecz marnie to wygląda. Pozdrawiam i dziękuję ; ) P.S - Nie mogłem znaleźć odpowiedniego tematu, więc zamieściłem to tutaj. Zmieniony przez - xnvn w dniu 2010-12-30 00:24:55
Od 2 tygodni nie bardzo wiem co się dzieje, gdy pije mleko, jem jajka, ser biały po 30 minutach lece do klopa, nigdy wcześniej tak nie miałem a od 2 tygodni nie mogę przyswoić tych produktów, czy może mój organizm uczulić, przestac trawić, przyswajać nabiał?? Na początku myślałem że się czymś zatrułem ale teraz już wiem że to po zjedzeniu takich [...]
[...] czy się idzie do jakiejś przychodni i mówi jakie chcę mieć zrobione badania oczywiście się za nie płaci ? Będą dwa cykle masa i wycinka :D Pierwszy cykl enan, deca i meta 3 miechy przerwy Drugi cykl prop, tren i winko Odbloki po każdym cyklu hcg i clomid 30 tabsów Ps. Nie piszcie mi, że mam 18 lat wiem z czym się wiąże stosowanie saa.
[...] 2 godz. treningu (przerwa 10 min. miedzy treningiem a biegiem) bedzie to na tej zasadziej co bieganie rano na czczo ? bo przeciez po treningu jestem wyczerpan i wtedy bieg 30 min, to chyba po 10 min juz bede spalal tluszcz nie? przynajmniej ja to tak rozumiem i nic nie sporzywac miedzy treningiem a biegiem !! tak? po tym biegu jak zjem [...]
Pomocy Znacie jakies nietypowe cwiczenia na klatke mam lawke plaska i pochyla 45 stopni (w tym tygodniu ja przerobie na 30) nudza mnie juz rozpietki wypychanie sztangi i chantli oraz wypychanie waskim chwytem i przenoszenia przestaja pobudzac mnie te cwiczenia zna ktos jakies ciekawe warianty tych cwiczen albo inne chantlami lub sztanga na lawkach [...]
Witam. Zakonczylem redukcje, kratka wyszla ale co z tego jak mierze 192 i 68 kg...dotychczas jechalem 100-130 g wegli 3 g bialka i 30 g tluszczy. Teraz chcualbym zyskac troche masy bez tluszczu o ile to mozliwe. Poniewaz mimo ze jestem ekto latwo sie zalewam fatem wiec jak mam teraz rozlozyc makroskladniki? Wg bf calculator wyszlo mi 60 kg suchej [...]
[...] mam lekko spuchnięte udo i czuje bol podczas chodzenia. Czy te objawy spowodowane sa reakcja na tren czy duża ilości soku bo prawie 2,5 cm soku idzie w udo. Jutro drugie udo bedzie szło dlatego pytam Dodatkowo co poleciec na odblok w sumie 16 tygodni do 10 tygodnia jadłem wino 30 mg od 10 tyg bije tren do propa Czy 2xhcg i clomid starczy
Jeśli trenujesz na dużysz ciężarach , w ostatniej serii spróbuj zmniejszyć obciążenie do 30 - 50% swojego "maksa" i zrobić jak najwięcej powtórzeń. Japońscy naukowcy dowiedli, że taki sposób treningu wpływa na wzrost poziomu hormonów odpowiedzialnych za budowę mięsni i spalanie tłuszczu. W ich badaniach grupa testowa trenowała na dużych ciężarach [...]
witam mam na sprzedaż gryf łamany 120 cm gwintowany taki jak na zdjięciu niżej oraz gainera mass xxl 2kg wiadro nieotwierane.Do odbioru w Sosnowcu za gainera chciałbym 50 zł za gryf 30 zł. http://img151.imageshack.us/img151/9710/gryfamanynv8vi0.th.jpg sory nieumiem wstawić zdjęcia Zmieniony przez - leon1906 w dniu 2008-03-23 00:44:23
[...] po ostatnim strzale po 7dniach wleciał hcg 1000ui co 2 dni po ostatnim strzale hcg wszedł clomid 4dni po 50mg potem 25mg na dzień minęło 18dni wyniki mam takie testosteron 2,30(2,4-8,7) estro 42 (11-44) teraz moje pytanie co mam dalej zrobić dalej brać clomid czy też mam brać anastrazol na zbicie estro bardzo proszę o pomoc.z góry dzieki aha [...]
Mam 14 Lat 176 cm , Waga 68 kg Ide na siłke w styczniu , mam tłuszcz do spalenia na siłowni Na rozgrzewke biegam 10 minut na bierzni na poziomie 16 Robie Brzuszki 3 x 30 na tej ukośnej ławeczce Nie mam Pojęcia jakie ćwiczenia robić Tricepsy: Pompki Szwedzkie 3 Serie max Francuskie siedząc linka z góry 2 serie po 12-16 Klatka: ławka prosta 3x 12-16 [...]
[...] w tygodniu cale cialo po ok 4 godziny , w super seriach, na zmiane np plecy i klat abez odpoczynku, przpelatam po 4 powtorzenia z 20 powtorzenianmi, bez odboczynku, po ok 30 seri na kazda grupe, do tego na koniec po 2 godziny aerobiku, sprint itp, czyli razem po 6 godzin 2 razy w tygodniu, jem ok 2000-3000kcal dziennie, waze 80 kg z 12 % [...]
